Kuidas korralikult ortopeedilistele padjadele magada

  • Massaaž

Kõik teavad, et uni on inimese tervisele oluline. Umbakülje tähtsus on realiseeritud ka peaaegu kõike. Kuid mõned mõelda selle kvaliteedile ja siis ainult siis, kui on probleeme. Une halva kvaliteedi tõttu võivad probleemid alata erinevad - neuroloogilised, kardiovaskulaarsed, seedetrakti-, lihas-skeletilised. On isegi uurimistulemusi, mille kohaselt halb unenägu suureneb enesetapu tõenäosust 1,4 korda. Aga mis teeb halb unistus? Teid üllatatakse, kuid tervisliku une kvaliteeti mõjutab suuresti voodi, milles ta magab, eriti madratsi ja padi. Ortopeediline padi - kuidas õigesti valida ja kasutada.

Kuidas padi muudab une hea või halb

Tuleb rõhutada, et see on inimene, kellel ei ole tõsiseid haigusi, mis iseenesest võivad põhjustada unehäireid. Siin täheldatakse vastupidist mõju. Uni on halb - haigused arenevad.

Selle kvaliteedi parandamiseks on palju punkte, mis määravad õige magamise ettevalmistamise. Ruumis olev värske õhk, ruumi optimaalne niiskus ja selle temperatuur, voodipesu, ärritavate ainete puudumine ja nii edasi. Kuid esimeses kohas selles loetelus, nii et räägi, tema pea on padi. Teine on madrats ja siis kõik muu.

Muide. See on padi, mis on tänapäeval paljude arstide, mitte ainult ortopeedide, neuropatoloogide ja vertebroloogide tähelepanu keskpunktis. Eelkõige ortopeediliste padi, mis on soovitatav kasutada mitte ainult patsientidel diagnoositud emakakaela osteokondroos ja muude haiguste selg ja kõik terved ja tervise teadlik inimest.

Nagu teate, kõik suured muutused algavad väikesed. Alusta paremat padi kasutamist - see on terve selgroo esimene samm. Kuna ortopeediline padi, erinevalt tavalisest, võib palju ära teha.

Leidke kümme erinevust

Võib-olla pole neid kümme, vaid vähem, vaid pigem palju. Kuid mõned on kardinalid.

  1. Ortopeediline padi ebatavaline kuju. Magamiskoha tavaline padi on ruudukujuline või ristkülikukujuline. Kuid ortopeedil on lubatud ringi kuju, hulknurk, ovaalne, silindriline või üldiselt vormitud.

Jah, ortopeediliste toodete seas on ka halvema ja parema kvaliteediga tooteid, mitte iga "raviv" padi.

Nõukogu. Kui padi on valmistatud ilma reeglitest kinni, kui toodetakse sertifitseeritud materjale, mööda litsentsi, siis on parem valida tavaline kohevaks, eriti kui see on juba hakanud välja töötama emakakaela osteokondroos, mis on madala kvaliteediga ortopeediliste seadmete ainult halveneb.

See korrigeeriv, "kasulik" padi toetab mitte ainult pea, vaid ka kaela, võimaldades selgelt õiget asendit unerežiimi ajal ja hoida uni tervena.

Muide. Kui asendate tavapärase padjaga ortopeedilist padja, kindlasti tunnete ebamugavust vähemalt nädal või kaks. Võimalik, et ebamugavuste tõttu häirib unenägu veelgi, ja soovite tervisetõendavat lisaseadet ära visata ja naasta vana harjumuspärasele variandile. Ärge kiirustage, kahe nädala jooksul hakkab kael ja pea täielikult uuele positsioonile kohanema ja te ei saa ilma lemmikpadjata.

Tüübid ja valikud

Umbes ebatavalised padjad ei ole mitte ainult erinevad vormid, vaid ka erinevad tasemed. See võib olla üks rull või kaks rulli, mis moodustavad kaks tasapinda. Samuti võib see olla tasane padi, mis ei muuda selle kontuure, ja tal on "mälu", mis säilitab keha survet, nii nagu ta seda mäletab. Loomulikult ei ole aju magamisvarustuses veel olemas, kuid tootmises kasutatavad materjalid võimaldavad teil jälgida tõelisi imesid ja neid edukalt kasutada.

Kõik inimesed magama erinevalt, kuid võimalus asendeid (mitte toodete) magada vaid neli vasakul, paremal pool tagaküljel ja kõht. Mis kohta on parem ja mugavam magada, on palju kirjutatud ja öeldud. Sellele vaatamata valib igaüks endale sobiva koha. Tootjad ortopeedilised padjad kindlaks teinud, et eraldada tarbijaid oma toodete magab su kõrval, ja tagasi kõhuga (kuigi, nagu arstid ütlevad, et see on kõige kahjulikum magamisasend).

Oluline! Need, kes magavad nende külgedel, soovitasid kahte rulliga padja, millel on erinevad paksused. Tagaküljel olevatele unistamatutele pakuvad klassikalisi plaate või ühepoolseid tooteid. Ja kui inimene eelistab oma nägu magama, vajab ta rullu, kuid väike ja väga pehme.

Suurus ja värv

Olles otsustanud tüüpi une ja vastava toote tüübi, on aeg alustada suuruse määramist. See kriteerium ei sõltu pea suurusest, vaid sellest, kui une on rahulik. Kui sa pidevalt ümber pöörata, muuda asendit, kiik, tuleks valida rohkem ala, võite isegi võtta padi 50 cm lai ja 80 cm pikk. Pole päris rahutu piisavalt standardne suurus 30x50 cm või 40x60.

Mis puutub kõrgusesse, siis külje magamiseks peaks see olema 10x15 cm, seljal ja kõhtu - 8-10.

Muide. Uuringu abil on tõestatud, et padi värv (nagu ka ülejäänud vooditarvikud) on oluline. Sageli on see esimene asi, mida inimene pärast äratamist näeb, seega on soovitav valida kergeid, pastelseid, kreemtonesid.

Materjalid

Mitte vähem oluline valikukriteerium on materjal, millest padja valmistatakse. Täna on palju materjale, mis erinevad, millel on olulised ja ebaolulised erinevused.

Tabel. Ortopeediliste patjade materjalid ja nende omadused.

Hea une reeglid

Olles otsustanud materjali ja mudeli järgi, on aeg õppida kasutama uut omandamist, mille eesmärk on säilitada tervis ja parandada une kvaliteeti.

Oluline! Esimene asi, mida sa pead mõistma ja meeles pidama, on see, et padi ei pea pea peale, vaid kaela jaoks. Pea ei lähe kuhugi, sa ei pea seda hoidma ja sa ei pea seda tõstma. Kuid kaela tuleks toetada nii, et see ei painduks.

Mõistes seda asjaolu, võite hakata õpetama ortopeedilise padi kasutamist.

  1. Kui unistus on tagaküljel ja padi on ühe tasapinnaga, on kõik lihtne - tal on pea ja kael, õlad - ei. Kui tootel on kaks tasapinda (kaks erineva kõrgusega rullu), siis on tagumisel asendil madal rull alla pea, kõrge - kaela all.

Oluline! Une ajal, mis tahes asendis, mida te võtate, tuleb kõhu selg selgitada, moodustades madratsile paralleelse joone. Ei tohiks olla kinkide ja keerdumisi.

Ortopeediline padi, isegi parim, ei õpetata teile korralikult magama. Sa pead õppima seda ise kasutama. Selleks, et saavutada une ajal pea, kaela ja kogu selgrool anatoomiliselt õiget positsiooni, tähendab see terve une saamist. Ja värske õhu sissevool, mugav temperatuur ja niiskus ning ärritavate ainete puudumine ei aita teil takistada, eriti osteokondroosi ravimist.

Osteokondroosi padi

Sellest haigusest suuremal või vähemal määral kannatavad paljud inimesed. See võib olla tingitud vale kehaasend istuv töö, passiivne elustiil, vanus ja lihaste muutused, sealhulgas põhjuste hulgas haiguse emakakaela piirkonnas, mida nimetatakse pikaajalise magamiseks valel padi valitud.

Kaasaegne meditsiin ravib patoloogiat tervete komplekssete ravimeetoditega, kuid tuleb säilitada kaela tervislik seisund. Kui voodipesu valitakse valesti, jätkub töötlemine aeglaselt, ei too soovitud toimet ja pärast selle katkestamist taastub haigus.

Oluline! Seal on mitmeid spetsialiste, kes soovitavad kõigile ja ka osteoartriidiga patsientidele magada üldse ilma padjapidamiseta. See teooria ei aita toetada emakakaela selgroolülitust une ajal, nad jäävad pingeliseks, ei lõdvestu ega kao kiiremini.

Seetõttu pole ortopeediline padi (nagu madrats) reklaami, mis suurendaks tema tootjate kasumit. See on vajalik tervisliku une jaoks.

Kui osteokondroosi korral, isegi selle algstaadiumis, magatakse tavalisel padiallal, kui kael on peaga tasane, tekib valu. Kui ilma kaela probleemideta magate tavalisel padi all, siis varem või hiljem algab osteokondroos.

Aga une ajal paremal kaela padi on anatoomilise seisukoht, vabastades ja lõõgastumiseks seljaaju lihased, ilma pigistada veresoonte tekitamata selgroolülid suunata.

Ortopeedilised padjad tagavad loomuliku ja täielikku puhke mitte ainult kaelast, vaid ka kõikidest selgroolülidest. Lõppude lõpuks on selgroog üks süsteem. Ja emakakaela piirkonna positsiooni normaliseerudes muutub uni tugevaks, rahulikuks ja kvalitatiivseks.

Õige ortopeediline padi oma peaga: valiku saladused

Kallid sõbrad, head päevaaeg!

Tänane vestlus pühendatakse teie peaga ortopeedilistele padjadele. Ma ütlen sulle, millised padjad saab õigustatult omistada ortopeedilistele, millised on need, mida nad teevad, kuidas valida õige ortopeediline padi, millal ja kellele seda saab apteeki pakkuda, ja kuidas eri tootjate padjad erinevad.

See vestlus on teile kasulik mitte ainult tööle, vaid ka eluks, sest paljudel teiel on ka kaela probleeme ja võib-olla ähvardab just teid küsimus: milline padi valida? Milliste kriteeriumide alusel?

Kas olete huvitatud? Siis kuulake

Ja kui sulle meeldib vaadata ja kuulata rohkem, siis olen valmis videot ette valmistama.

Isegi mugavaks vaatamiseks soovitan teil minna YouTube'i - on rohkem aknaid. Selleks, pärast eelvaate alustamist, klõpsake paremas nurgas youtube ikoonil.

Miks mul on vaja ortopeedilist padja?

Kas olete oma peres kogemata fotot maganud? Kuidas sa magad? Millises olukorras? Ei ole sellist asja, et te tõuseksite hommikust voodist ja teie kael valutab või ei pöördu üldse? Või kas su peaga on nagu pohmelus? Juhtub? Võib-olla sa oled magamas selles asendis?

Siis on kõik teiega selge. :-)

Pole juhus, et Looja loonud meie lülisamba koos lordose ja kyphosis'ga ning venelastel koos paindumistega. See on väga vajalik, et kustutada kõnniteel tekkivaid šokkide koormusi.

Laps on sündinud ilma paindumisteta. Neil ei ole vaja, sest ta ei kõndis veel. Kuid järk-järgult loodus valmistab teda vertikaalseks positsiooniks, ja kui ta hakkab pea hoidma, ilmub kõigepealt esimene kõver - emakakaelavähk.

Kas olete proovinud magada täiesti ilma padi? Ebamugav, eks? See on ebamugav, sest pea näib olevat "langenud" tagasi.

Kui sa magad tavalisel sulgedest padja või padjaga, tundub see pehme ja mugav. Kuid ka selgroosa on vales asendis, see on veidi painutatud. Kaela lihased on sellest positsioonist pingestatud.

Kui see juhtub päevast päeva, muutub lihaste pinge krooniliseks, selgroolülide kroonilised arterid läbivad selgroolüli põikprotsesse ja muidu ei lähe mitte kusagisse, vaid ajju. Ta saab vähem vere, mis tähendab hapnikku, ja on väga hapniku puuduse suhtes tundlik ja siin on sulle see: peavalu, peapööritus, tinnitus ja unetus.

Kas teate, et kaela vale asend võib põhjustada unes peksmist? See juhtub seetõttu, et keele ja pehme suulae lõõgeneb ja ninakaudsed kuded hakkavad "vibreerima", muutes südamega helid (lähedale magamiseks) helid. Emakakaela selgroo füsioloogiline asend hoiab kogu selle keeruka struktuuri tooni.

Häppimise kohta, muidugi, saate rääkida rohkem hirmulugudest, jah, jah, nüüd ma ei tee seda. Meil on nüüd täiesti teine ​​teema. Kuid ma soovitan kindlasti, et teete oma mällu hõrenemiseks: kui teil palutakse midagi norskamisest, paku oma peaga ortopeedilist padi, kui see on teie sortimendis saadaval.

Kuidas korralikult magada?

Selle vältimiseks peamine reegel magamise ajal: emakakaela selg peab koos teiste departemangudega sirgjoont tegema. Siin nii:

Kuidas seda teha? See on väga lihtne! Sa pead täitma emakakaela paindma ja pead olema õnnelik! Kuidas? Näiteks selline:

Kuid tähele, et rulli kaela alla asetatud kõrgust ei piisa. Pea on veel veidi tagasi visatud. Sellepärast õige positsiooni kohta emakakaela lülisamba ja vajad ortopeediline padi.

Mis see on, õige ortopeediline padi?

Nüüd pakub turg tumedat padjapadi, mida tootjad nimetavad "ortopeedilisteks". Lähemal uurimisel ei ole nad üldse sellised.

Miks neid nimeks kutsutakse?

Ja paremini müüa. Kuna viimastel aastatel inimesed pole huvitatud üldse padjadest, täpsemalt ortopeedilistest. Siin on kavalad tootjad ja nad hakkasid igat mõttetust, nagu näiteks tatra koorik, jahutusgeel või mõni ecofiber, võlvima padjaid ja nimetasid neid ilusaks "ortopeediks". Ja nad võivad lisada nimele salapärase "mälu efekti".

Ja siis reklaami ohver kirjutab naiste foorumil:

"See on alati selline! Ma tahtsin mälu pehmendust, nii et ma olin sattunud osalise skleroosiga: see padi - mäleta ja see "ortopeediline" - ei! "

Muide, kas mäletate, mis ortopeedil teeb? Õige: luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine ja ravi.

Mis peaks olema tõesti ortopeediline padi?

Siin on tema märke:

  • Rulli või rullide olemasolu.
  • Materjali elastsus.
  • Võime säilitada oma kuju pikka aega.
  • Ohutud materjalid.
  1. See on padi, mis täidab emakakaela painde ja säilitab seljaaju ühtlaselt magama jäädes. Vaadake:

Rullita pole padjad pole ortopeedilised.

Kahe rulliga on padjad ja üks neist on kaks.

Esimene - rohkem universaalne: erinevatele pereliikmetele, keha erinevatel ametikohtadel magamise ajal: seljas, küljel, maos.

2. Materjali elastsus on materjali võime taastada oma kuju pärast pressimist. Ortopeediline padi peaks "vedama", see tähendab, et pärast survet sellele surub käed välja.

3. On väga oluline, et pärast padi magamist pole vorm kadunud, muidu kuidas see "töötab"?

4. Noh, turvaliste materjalide kohta pole midagi öelda. Nina, mis perioodiliselt ripub padja sisse, ei tohiks nuksutada midagi järsku, keemilist ega tervisele kahjulikku. Vastasel juhul me ärkame peavalu ja halvimal juhul kannatame allergia all. Muide, tavalistes sulgedes ja alla padjades on kodukirik väga armunud - peamine leibkonna allergeen.

Nii see ongi. Esimesel neist omadustest on kaks materjali: polüuretaanvaht ja lateks.

Lateks olete hästi tuntud latekskindlate, kondoomide, nibude puhul. See on saadud väga vähe kasvatatava kummitööstuse Hevea mahlast. Seetõttu on loodusliku lateksi ortopeedilised padjad, mis meie turul leitavad, kallimad kui vahtkummad. Lisaks võib lateks põhjustada allergiat.

Seepärast olen ma pakendite jaoks, mis on valmistatud polüuretaanvahust. Neil on kõik need neli omadust ja mis on oluliselt odavam kui lateksist.

Ja veel üks väga oluline tunnusjoon korrektne ortopeediline padi: see tuleb registreerida Roszdravnadzoris meditsiinitoodetena. Võttes see annab talle täieliku õiguse nimetada ortopeedilisteks, see tähendab, see, mis pakub tervendavat omadust. Seetõttu peaks pakendil või juhistes olema näidatud, et padi jaoks on PU: registreerimistunnistus.

Kui pead peate ortopeedilist padi?

  • Emakakaela selgroosa osteokondroos.
  • Aju ringluse häired.
  • Peavalud, peapööritus, tinnitus.
  • Unehäired.
  • Olukorras pärast emakakaela lülisamba vigastusi.
  • Lülisamba lülisamba selgroolülide ebastabiilsus.
  • Närimine
  • Osteokondroosi ennetamine.
  • Peavalude ennetamine.
  • Unetus.
  • Emakakaela müosiidi profülaktika.

Noh, nüüd ütle mulle, kes ei vaja ortopeedilist padi? :-)

Kuidas ortopeediline padi töötab?

See teave on teile ja samal ajal ostjale valmis esitlus.

"Ortopeediline padi annab pea- ja kaela lülisamba anatoomiliselt õiges asendis une ja päeva puhkeaja. See lõdvestab kaela lihaseid, samuti aju söövitavaid kinnitatud selgrootud artereid. Selle tagajärjel paraneb aju verevarustus, peavalud, pearinglus, tinnitus, une muutuvad tugevamaks ja Hommikul tunnete end puhata ja rõõmsameelsena. "

Kas on vastunäidustusi?

Absoluutsed vastunäidustused puuduvad, kuid tõsiste kaelahaiguste korral on kõik sama, pärast selgroo emakakaela sekkumise traume, on parem konsulteerida arstiga.

Kindad ortopeedilised padjad peas

Õiged ortopeedilised allapanu peas erinevad üksteisest jäikusest.

Tugevamad ilma mäluefektiga padjad on ravivad, sest nad pakuvad rohkem toetust. Seega, kui teil on emakakaela lülisamba probleeme, on need padjad näidatud. Enne nende ostmist on parem konsulteerida arstiga.

Kui ostja ostab sellise padja, küsige temalt, millises kohas ta magab. Kui talle meeldib maha magada, on see padi talle ebamugav: rull purustab kaelal. Seetõttu on padi, millel puudub mäluefekt neile, kes magavad selga ja külgedel. Ja kõhutunde armastajate jaoks paku mäluefektiga padi.

Kuigi kaela anatoomiline asend maha magama ei saa rääkida. Kael on painutatud sõltumata padja pehmusest. Kuid ärge pange ennast enne magamaminekut õiges asendis!

Üks kord, kui mulle meeldis sellistest padjadest, küsis mu õde mulle küsimust: "Kas nad parandavad mälu?" See muutis naerma, aga siis ma mõtlesin: "Ortopeedilised padjad tõepoolest parandavad mälu, sest need normaliseeruvad aju vereringe! "

Mähkimispadjad on valmistatud pehmest polüuretaanvahust ja pärast mõne aja peale vajutamist on see käepärast, mis mõne sekundi jooksul kaob.

Padi korrab pea kuju, kaela võib öelda, seda "mäletab", on kohandatud ja unenägu on esimestel kasutusaegadel väga mugav. Vahel on mõnikord "raviv" padja jaoks vaja kasutada 1-2 nädalat.

Ma võin ise endast öelda: minu unistus, kergelt öeldes, ei ole tuntud, kuid see ei võtnud mind harjunud mäluefektiga padjaga. Kaifuu on tema juures olnud kolm aastat.

Kuidas valida oma peaga ortopeedilist padi?

Selleks peate mõõtma õla pikkust kaela alusest õla servani.

Nüüd on olemas padjad, mis valitakse vastavalt riide suurusele. See on teile väga mugav: see säästab teie aega. Üldiselt vaata juhiseid.

Mis muud omadused pööravad ostjale tähelepanu müümisel?

1. Kui padjapõhjal on avad, siis on õhu ja niiskuse vahetus kõrgusel ja selle padja pea ei higi. Perforatsioonide kontrollimiseks eraldage padi ja vaadake alust. Mälu mõjustatud pehmendustes ei pruugi perforatsioon olla, sest need on juba äärmiselt "hingavad".

2. Kui padjakate on valmistatud 100% puuvillast, on see veel üks eelis: hüpoallergilisus ja näonaha ohutus on tagatud.

3. Kui kate on eemaldatav, tähendab see, et seda saab pesta, st hooldus padi lihtne.

4. Kui padjul on Roszdravnadzori registreerimistunnistus (vt pakendil või juhendis), siis on see meditsiiniline toode ja selle terapeutilist efektiivsust ei saa kahelda.

Mis vahe on erinevate tootjate ortopeediliste allakatete vahel?

1. Substraadi tihedus. Polüuretaanvaht (PPU) peaks olema optimaalne tihedus, nii et padi ei oleks liiga pehme, vastasel juhul ei anna see ravivat mõju ega olnud liiga jäik, vastasel juhul pole seda võimalik magada. Igal tootjal on oma polüuretaanvahust valmistamise tehnoloogia, selle saladused. Tootja, kes mõtleb tarbijale PPU tootmisel, võtab ainult kvaliteetseid tooraineid, optimaalse tihedusega välja näeb, konsulteerib neuroloogidega ja isegi somnoloogidega (need on spetsialistid, kes tegelevad unehäiretega). Tootja, kes mõtleb ainult oma kasumi kohta, teeb kõike täpselt vastupidist. Ta ei hooli sellest, mis padjad on. Ta on huvitatud tema kauba madalast hinnast, nii et seda saab kiiremini müüa.

Optimaalne tihedus, mida sa puudutades ei mõista, on padi valimisel parem keskenduda sellele, mida ma järgmisena ütlen.

2. Garantiiperiood. Mida suurem see, seda parem padi. Võrdle: üks tootja annab poolaasta garantii (ja sellised padjad on tavaliselt odavamad) ja teine ​​- 3 aastat. Erinevus? Seepärast saab odavama padi polüuretaanvapi kuus kuud kukkuda. Seepärast oleks asjakohane meelde tuletada öeldust: "Me ei ole nii rikkad, et osta odavaid asju."

3. Lõhn. Odavad padjad võivad omada teravat keemilist lõhna. Sellisel voodil üks piinamine. Nii et saate aru: PPU-l on ise lõhn, kuid sellel ei ole "nõuetekohaseid" padju ja kaovad pärast rõdu õhutamist. Või üldiselt pole, sest nende padjade tootja on oma laos juba oma ajale edastanud, st andis neile puhkuse.

4. Kattekihi materjalid. Inimene peaks olema mugav ja mitte kuum.

5. Roszdravnadzori registreerimistunnistuse olemasolu. Eeliseks on nende pool, kellel on see eelis. Ma juba rääkinud sellest varem.

Vabatahtlik:

1. Kvaliteedistandardite kättesaadavus nii vene kui ka rahvusvahelisel tasandil.

2. Auhindade ja muude konfessioonide olemasolu.

3. Kliiniliste uuringute kättesaadavus.

Kuidas kaitsta ortopeedilist padi?

Ortopeedilisi nõusid ei tohi pesta, sest polüuretaanvaht absorbeerib niiskust väga hästi ja annab väga halvasti. Seetõttu on soovitatav pesta ainult padjapüür. Või padjapüür, kui on ka eemaldatav sisemine.

Kui on võimalik (ja vajalik) soovitada ortopeedilist padi koos ravimitega?

  • Võtke salv emakakaela müosiidist.
  • Nad võtavad midagi emakakaela osteokondroosist.
  • Küsige ravimilt peavalu.
  • Osta nootroopse ravivahendi.
  • Nad küsivad unetust.
  • Küsige ravivastust, kui teil on norskamine.
  • Hankige Shantzi buss.

Kas on midagi lisada?

Võimalikud küsimused uimastite müümisel, mis võimaldab teil minna padja esitlusse:

1. Millises padjas oled maganud?

2. Ja kas teate, et see võib olla tingitud selgroo ebaõige asendist une ajal?

Ortopeedilised padjad on näidanud ka kõigile, kes hoolivad nende armastatu tervislikkusest ja tervislikkusest.

Noh, siin. Ma ütlesin teile kõike, ma ei varjanud midagi. :-)

Kui müüte oma peaga ortopeedilist padi, öelge ostjale, et:

  1. esimest korda ta võib tunda ebamugavustunnet. Ja see on arusaadav: kaela lihased harjuvad uuele positsioonile.
  2. vahetus- ja tagasimaksevahendid ei ole.

Kui on küsimusi, küsi.

Rääkige ortopeedilistest padjadest, mida jätkame selle rubriigi järgmises vestluses. Oleme jätnud uurimata muud ortopeedilised padjad, mis pole vähem tähtsad.

Nii et seda ei jäta! Ja siin saate täielikku kursust ortopeediliste toodete kohta.

Oleksin tänulik, kui jagate selle artikli linki oma sõprade ja kolleegidega, klõpsates sotsiaalsetele nuppudele. allpool asuvad võrgud.

Kuni uued koosolekud põllumajandusettevõtte töö ajaveebi kohta!

Armastusega, Marina Kuznetsova

Mu kallid lugejad!

Kui teile meeldis artikkel, kui soovite midagi küsida, täiendada ja jagada kogemusi, võite seda teha allpool toodud erilisel kujul.

Ainult palun ärge vait! Teie kommentaarid on minu jaoks kõige olulisem motiveeritus uute teoste jaoks teie jaoks.

Oleksin väga tänulik, kui jagate seda artiklit oma sõprade ja kolleegidega sotsiaalvõrgustikest.

Lihtsalt klõpsake sotsiaalsetele nuppudele. võrgud, milles olete liige.

Klõpsake nuppe sotsiaalne. võrkude suurendab keskmist kontroll, tulud, palk, vähendades suhkru, rõhk, kolesterool, kõrvaldab osteokondroos, lampjalgsus, hemorroidid!

Kuidas ortopeedilistele padjadele magada: kasutusjuhised ja mudelite ülevaade

Kõik teavad, et ortopeediline padi on tavalisest sulgedest või silikoonist padjast tervislikum. See toimib täieliku toetusena kaelale ja pead, mis on võrdselt kasulik haigete ja tervislike inimeste jaoks. Seda saab kasutada kogu elu, sünnist.

Kuid selleks, et pakkuda soovitud terapeutilist või profülaktilist toimet, on vaja ka vastutustundlikult valida. Kuidas ortopeedilist padi magada ja kuidas seda valida? Me kirjeldame kõiki selles artiklis toodud nüansse.

Mis on ortopeediline padi magamiseks?

Ortopeedilised padjad on spetsiaalse kujundusega, mis takistab emakakaela lülisamba deformatsiooni. See muidugi võib töötada juhul, kui see teile sobib ideaalselt. See peaks tegelikult kaela struktuuri korrata. Ja, et tagada keha õige asend magamuse ajal.

Ortopeedilised tooted erinevad: vastavalt valmistamise materjalile, vormile, tootjale, laiusele, pikkusele, kõrgusele. Ortopeediline padi kardinaalselt muudab teie mõtteid selle kohta, mida tähendab "hästi magada".

Õige ortopeedilise padi omadused

Õige ortopeediline padi peaks olema piisavalt elastne ja mõõdukalt pehme. Ainult sel juhul on võimalik lülisamba loomulik positsioon, kus kaela ja selja lihased lõõgastavad.

Ortopeedilised padi funktsioonid

Ortopeedi toote funktsioonid:

  • selgroolüli plastikust tõmbamine;
  • valude kaotamine seljas, kaelas;
  • eemaldab norskamise;
  • seljaosa säilitab oma loomulikud kõverad une ajal;
  • maksimaalselt lõdvestab inimese lihaseid ja keha;
  • vähendab emakakaela lülisamba koormust, normaliseerib vereringet.

Kasutamisnäited:

  • osteokondroosi ravi ja ennetamine;
  • lüli närvid selgroolüli, selgroolülide ümberpaigutamine;
  • krooniline radikuliit, emakakaelpatoloogia;
  • mitmesugused valud selgroos, kaelas, seljas;
  • Emakakaela hüperlordoosi 1 etapp;
  • mitmesugused stagneeruvad muutused selgroos.

Ortopeedilise toote magamine on väga kasulik, see on asendamatu atribuut pidevaks uniseks ja puhkeajaks.

Ortopeediliste padjakatete tüübid

Padjad vormid:

  • Klassikaline ristkülikukujuline, kõige populaarsem. Neil on mõlemal küljel kaks rullikut ja pea keskel on depressioon.
  • Roller kuusnurkse kujuga turvaliselt fikseerib kaela.
  • Ovaalsed tooted kahepoolse vabastusega akordioni all. Ribas pealispind aitab järk-järgult venitada kaela lülisamba. Seda tehakse, nihutades õlad üleöö.

Tuntud abiainete tüübid:

  • tatarlakk;
  • lateks;
  • hobusejõhv;
  • bambuskiud;
  • iseseisvad mini-allikad;
  • vaht mälu ja viskoelastse;
  • täidis koos reguleerimisega;
  • jahutusgeel.

Ortopeediline padi rull

Roller on multifunktsionaalne meditsiiniseade:

  • Annab une ajal kehale õige asukoha, Kael annab lisatuge.
  • Koosta need erinevatest kallistest ja odavatest, kuid kvaliteetsed materjalid: viskoosolastilised, tatarkestad, vahtpolüuretaan.
  • Seal on rullid ja mäluefekt koos jahutusseadmetega. Nad kohanduvad teie keha kontuuridega, toetavad selgroogu.

Kahe rulliga padjad

Kahe rulliga padjad omavad kindlaid näpunäiteid:

  • Sellel padil on 2 rulluurust 6 cm, gabariitmõõtmed: 44 x 28 x 6. See võimaldab teil ühtlasemalt jaotada kehakaalu, vähendada selgroogu koormust.
  • Vähendab väsimust, parandab pea verevoolu. Ergonoomiline kuju soodustab jõudude kiiret taastumist.
  • Uinuda on see kõige mugavam selga. Küljel saate lõõgastuda ka ainult tugeva madratsiga.
  • Seda saab kasutada autojuhid, ta ei sulge ülevaatust ja hoiab oma kaela korralikult.

Vastsündmuste padjad

Vastsündinud pirnidel peaks olema eriline kuju - liblikad. Ja beebi padjakese keskosa peaks olema peal väike süvend. Kõrgete külgede kõrval on servad 3-4 cm kõrgused. Ainult sellistes tingimustes on selg ja pea ühesugusel tasemel.

Sellisel liblikas laps saab magada sünnist kuni poolteist aastat. See aitab beebil kasvada tervena. Sümboliseerib beebi pea sümmeetriline ovaalne kuju, mis on samuti oluline.

Täitematerjal võib olla: eukalüpti puidu lütseel. Laps magab rahulikult ja isegi ei hinga kuumuses.

Bio padi

Bio on elu, see padi on 100% ökoloogiline. Täiteaine - väga silikoonist polüesterkiud, seda toodetakse esmasest toorainest. Sellel on elastse puhitus ja hingamisstruktuur.

Bio-padjad on ergonoomiliselt kujundatud. See on tõeliselt universaalne, sobib magamiseks, lõõgastavateks, maaläbirääkimisteks, autosõiduks.

Padi koos õla süvendiga

See on spetsiaalne padjapall, see on kõrgendatud, mõeldud spetsiaalselt külje magamiseks. Säilitab une ajal kaela sujuvat asendit. Aitab mugavalt positsiooni võtta ja jätta selgroo korter.

Materjal võib olla erinev, kuid kõige väärtuslikum mälu efektiga. Disain on kujundatud nii, et maksimaalselt vabastaksid kaela, õlavöö, selja lihased.

Kuidas valida padi?

Et valida toode, mida vaja alustada mitmeid komponente: omadused, lemmik magamisasend, pehmust madrats, materjali, millest on tehtud padi, hind, koht osta.

Parema patje valimise peamised indikaatorid:

  • Mida laiemad õlad, seda suurem peab padi olema;
  • magage selga, eelistatavalt madalal ja jäigal padjul, kõrgus 7-10 cm;
  • pehmest madratsist peate ostma madalama padi ja tugevama kõrgema tasemega;
  • pehme madal, sobib magama magamiskotidele;
  • madrats on väga pehme, peate suurendama rulli kõrgust;
  • kui kael on hommikul kannatamatult haiget tekitav, siis madrats on liiga pingul ja padi on madal;
  • kui keegi meeldib magada oma küljel, kuid hommikul ärkab alati oma selga, osta endale spetsiaalne padi magamiseks tema peal.

Parim on kasutada - kontuursed ortopeedilised padjad. Neil on kaela all väike tihend, et tagada kaela lihaste maksimaalne lõõgastus. Pakkumisel on palju modifikatsioone. Keskmise hinnaga padjad teevad mälu mõju, reageerivad soojusele, vormitakse keha ja taastatakse 1-2 sekundit.

Kuidas ortopeedilistele padjadele magada?

Ortopeedilise padi kasutamise juhised:

  • Valige ortopeediline padi, mis põhineb teie tundedel, mitte juhuslike inimeste nõuandel. Kontrollige ennast, pane oma peaga ja lõõgastuge. Kuula oma keha, proovige seda mugavalt mõista või mitte.
  • Prilisagte, lähedane inimene, palub teil vaadata 2-3 meetri kauguselt peapinna suhtes pea suunas. Lülisammas peaks olema sirge, pea ei peaks seljajoonest üles tõusta. Kuid see ei saa ka alla selle all.
  • Valige kuju ja suurus, mis põhineb teie kehalise karakteristikutel, harjumustest.

Ortopeedilise toote magamine võib olla piiramatu aeg, peate lihtsalt seda õigesti tegema:

  • Padi peaks toetama kaela, mitte pea.
  • Valides pöörake tähelepanu oma kuju, Kvaliteetsete toodete puhul on kaks külge: kõrgem ja madalam.
  • 2 rulli padi suurus on erinev, millest voodi külg sõltub magamiskoha ööasendist. Kui asetseb tagaküljel, peate panema väiksema rulli, küljel suurem.
  • Padi peaks täitma kaela keha. Kael ei peaks samal ajal painutama, pea ei tõuse ega langeta.

Emakakaela osteokondroosi padi

Emakakaela osteokondroosis ei saa te tavalist padja kasutada, sest une ajal asub kael ja pea samal tasemel. Ja see on täis selgroolülide nihkumise ja tserebraalse tsirkulatsiooni rikkumise. Väljuge üks, vali mugav ortopeediline.

Magamiseks sobivaim:

  • Bagel või rull - täiuslikult fikseerib kaela, sobib magama tagumiseks ja aitab transportimisel telki.
  • Ristkülikukujuline - seal on 2 liiki, neil on umbes sama funktsionaalsus, vali valitud: 1 rull keskele või 2 rullid piki servi ja väike langus keskel.

Ortopeedilise padi optimaalne suurus: 40x50 cm, 50x70cm. Täitematerjaliks on parem valida keskmine jäikus, kõige kaasaegsemad ja populaarsemad täiteained: mälu vaht, lateks, tatar. Kuidas ortopeedilise padjaga magada osteokondroosiga?

Kõige mugavamad magamiskohad:

  • selga kergelt painutatud jalgadega - padi kujul aitab padi, see toetab kaela loomulikku painutamist;
  • aset küljel - peate õppima oma õlgu maja peal hoidma ja laskma lõpuks padi alla;
  • embrüo kehahaigus - Pange jalad kokku ja tõmmake need rinnale.

Emakakaelavähkiga padi

Ideaalselt valitud ortopeediline padi takistab selgroo telje edasist kumerust ja välistab närvijuuride rikkumise koertega.

Kasutage meie näpunäiteid:

  • padjad peavad olema väikesed, laius ei tohi ületada õlavööd;
  • on varustatud tiheda rulliga;
  • täiteaine peaks olema pooljäik, purunematu, kuid kui haiguse vormi ei arvestata, saada pehme toode (nii et seljaaju spinatitel magama ei avaldaks kõva pind survet).

Milline mudel valida? Neid on palju, kuid selle patoloogia puhul on need kõige sobivamad:

  • Pehmenduse või kuuskuju kuju - pehme, mitte lahtiselt täidisega, seab kaela kahte küljelt kinni, kuid küljelt on see ebamugav.
  • Ristkülik kuju - mudeli servadel peavad olema harjad ja keskel depressioon. Toote kõrgus tuleks valida õlavöö kõrguse ja laiuse põhjal. Kuid on keskmise osaga mudelid ja üks rull, see pole nii oluline.

Enne ostu sooritamist ei ole ülearune arstiga konsulteerimine, vaid ta teab kõiki selgroo anatoomilisi tunnuseid. Korralikult valitud ortopeediline padi takistab haiguse progresseerumist ja aitab operatsioonilt taastuda.

Ortopeediliste padjade tootjate ülevaade

Ortopeedilised padjad on sageli võltsitud, seega on seda toodet kõige paremini ostetud tuntud tootjatest. Peamised tootjad on Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ortopeediline padi Trelax platen pf 209 rull:

  • Selle anatoomiline vorm töötati välja ortopeedide osalusega, ANATOMIC süsteemil.
  • See leevendab lihasspaskeid, õrnalt tõmbab vahekolbilisi kettaid, kaotab valu.
  • Valmistatud elastsest polüuretaanvahust. Rullil on optimaalne kõrgus, mis võimaldab kasutada kehaosasid.
  • Hind: tooted umbes 2000-25000 hõõruda

Pillow Brener Embrace:

  • Tal on keskmine jäikus, 2 sisseehitatud padi kaelale ja soone keskel. Võite kasutada inimesi erineva massi ja suurusega kaela.
  • Tal on unikaalne mäluefekt. Toodetud hüpoallergeenilisest materjalist - mälestusmärgid. Kiiresti vabastage lihaste pinget, kõrvaldage verevarustuse probleeme.
  • Keskmine hind3200 kr

Sonexil on erinev kuju:

  • U-kujuline Traditsiooniline, gofreeritud, koosneb 5 rullikust.
  • Nende valmistamisel kasutatakse uusi nanotehnoloogiaid. Tal on kõrge kvaliteediga ortopeediline tugi pea jaoks.
  • Keskmine hind kuni 2000 hõõruda

Ascona on populaarne Venemaa tootja:

  • Sellel on mitu suurust: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Loodud materjalidest, mis vähendavad survet, vähendab naha temperatuuri, tagab optimaalse kaela, pea ja selgroo toetuse. Valmistatud 100% lateksist, geelist või vahust Memoformist.
  • Nad toodavad põrandapinda ja siledad, koos rulliga ja ilma.
  • Kulud Ascona alates 2500-3 400 rubla.

Luomma - Vene-Rootsi ettevõte toodab spetsiaalse anatoomilise kujuga pilli kõigile vanusekategooriatele:

  • Spetsiaalne meetod soodustab luu-lihaste süsteemi õiget positsiooni. Soovitatav närvi pigistamiseks, selgroolülide nihutamine.
  • Valmistatud spetsiaalsest elastne materjalist, millel on mäluefekt, 100% polüuretaani täiteaine.
  • Kulud tooted 2390 rubla.

Billerbeck - tootja Saksamaa:

  • See on mõeldud tervena uniseks, täiteaine on hobusejõhv. See on ainulaadne klassikaline täiteaine, mis tagab toote suure elastsuse ja peaga suurepärase toetuse.
  • Väga vastupidav, hoiab hästi vormis. Kate on valmistatud puuvillast, mis on kaetud lambavillaga.
  • Näidatakse ainult keemilist puhastust. Keskmine hind 3000 rubla.

Kuidas hoolitseda padja eest?

Enne kasutamist tutvuge legendiga sildil hoolikalt, kui kasutusjuhend on lisatud, loe.

Hooldusjuhised:

  • Kui saastunud, ärge kasutage keemilise puhastamise meetodeid. Pillowlaaside kasutamine on optimaalne ja peske neid vahemikus 40-50 ° C koos kergete detergentidega.
  • Pärast magamist ärge katke padja koos tekkiga, see häirib toote loomulikku ventilatsiooni. Kord nädalas võta toodet värske õhu kätte (palkide, rõdu, aknalaud). Kaitse otsese päikesevalguse eest. Hoidke ainult erijuhtudel, mitte kilekottides.
  • Kaitske toodet hüpetamise eest. Ärge piitsutage, loksutage jõuliselt. See toob kaasa vormi kadumise.
  • Kui täiteaine on tatar, ei saa seda isegi niisutada. Regulaarselt ventileerige seda ja puhastage seda tolmuimejaga üks kord iga kahe nädala tagant.
  • Kui toode on looduslikust lateksist või mälestusmärki tugevalt määrdunud, eemaldage saastumine: võtke käsn, lisage sellele pisut pesuaine ja pühkige pinda. Seejärel loputage vee all, ära pigista. Pange rätikule ja katke teine, pigistage veidi. Kuivatage 12-15 tundi, varjus.

Mäluefektiga padi jaoks on soovitav kasutada keemilist puhastust. Kuid pinna võib pühkida vee ja seebilahusega niisutatud koega. Looduslikust lateksist valmistatud tooteid kodus pesemiseks ei soovitata, see näitab keemilist puhastust.

Järeldus

Ortopeediline padi - hädavajalik asi lülisamba tervisele. Selle igapäevane kasutamine aitab vältida paljusid lihas-skeleti süsteemi haigusi ja takistab isegi kortsude enneaegset ilmnemist näol ja kaelal. Valige padi vastavalt oma lemmikpositsioonile une ajal, oma kasvu, isiklike eelistuste ja soovitud efekti!

Kuidas korralikult padi peale magada: kasulikke näpunäiteid

Inimene ei saa magada ilma, selle aja jooksul jõuab ta jõu, sisaldab taastumisprotsesse kehas ja isegi haiguste raviks. Sellest seisundist, kus magamine inimene sõltub, sõltub sellest, kas tema lihased lõõgastuda, kas selga ei koorma. Seega tasub kaaluda küsimust: "Kuidas korralikult magada?"

Magamisvarustus on loodud palju, kõige vajalikum neist on padi. Kõik allapanu kasutatakse une kvaliteedi parandamiseks, kuid see ei juhtu alati! Miks?

Miks sa vajad padja

Inimeste eksisteerimise kogu perioodil oli unistus hõivatud märkimisväärse elu jooksul. Üle nii pika aja jooksul luua mitmeid stereotüüpe, paljud neist on tõsi, kuid on ka ekslik. Näiteks kuidas magada ja kas padi on üldse vaja. Arutelu sel teemal on hambaarstid, podiatrists, psühholoogid, ei ole halvem neile ja tootjad voodipesu. Nende vaidluste tulemuste hindamine on endiselt võimatu, kuid on ka vaieldamatud faktid selle kohta, kuidas korralikult magada.

  1. Puhkeks oli täis, keha peaks olema õiges asendis: seljatoe ei tohiks ühegi osakonna poole painutada.
  2. Kaela piirkonnas on elutähtsad arterid, millest üht nimetatakse ka unearteriks. Kui see on ummistunud, rikutakse aju verevarustust. Selle tagajärjel kaotatakse aju hapnikku ja häiritakse närviimpulsside edastamist.
  3. Kael peaks kogu magamuse aja jooksul olema madratsiga paralleelne, vastasel juhul ei ole selg selgelt sirged, mis tähendab, et vahekolbilised kettad ja aukud liigeste vahel löövad ja venivad. See protsess nõuab energiat ja inimene ei puhka öösel. Lisaks võib ta järgmisel hommikul tunda peavalu ja raskust emakakaela lülisambal.

Nende tingimuste täitmine pole võimalik ilma padja kasutamiseta. Paljudel inimestel on arvamus, et padi väljajätmine võib vältida kortsude moodustumist näol, vooluhulka ja stressi siseorganitel. Kõik need faktid pole tõestatud ja nende moonutuste järgi. Siiski on täiesti vaieldamatu, et õige padi kasutamisel tagatakse õige hingamine ja ainevahetus. Ja see on palju olulisem kui eespool nimetatud faktid.

Katse aitab veenduda selles: öö ilma padjaga. Millised tunne on järgmisel hommikul? Täiesti õige, täielik puhata ei tunne.

Õige seisund magamiseks

Et vältida pettumust hommikul, on vajalik unise tagamiseks õige asend. Kõigepealt on vaja tagada seljaosa õige asend: ilma kinkideta. Selleks:

  1. Te ei tohiks magada kõhuga: sellises asendis on kael kaunilt ebaharilikult kaar ja lülisamba kannatab pinge all. Kui maos olev magus väljavalitu paneb tema peas asemel padja, mis on keeratud rätikust tekile või tekkule, leevendab see oluliselt pinget selgroos ja kaelas. Selles asendis olev kael on ainult painutatud, kuid mitte üles tõstetud.
  2. Selle külje korrektse asendi jaoks on väga oluline padjakõrgus - see peaks sõltuma magamiskoha õlgade laiusest. See tähendab, et naised eelistavad valida nõusid, mis on õhemad kui laiapõhjalised mehed. Seetõttu valivad paljud kahe voodiga samad paksad padjad suure hulga vigu.
  3. Külje poseerimine peaks olema selline: pea padjes ja õlg madratsil. Selle jaoks on sobivad parempoolsed prooviruumi või ümmarguste rullide euro ristkülikukujulised padjad. Nõukogude perioodi ruudukujulised padjad - nad hõivavad suuremat osa voodist ja ei ole praktilised.
  4. Selja peal on lihtsam padi - see tagab olmekone õige positsiooni, mille abil saate vältida osteokondroosi arengut. Oluline tingimus pehmete magamiskotide valimiseks seljas on pakkuda sellist panust, kus peast ei jäetaks tagasi.
  5. Lamamispea asend on vastuvõetamatu, nii et kui padi on enne magamaminekut püsti, et lugeda raamatut või vaadata televiisorit, tuleb enne voodisse laskumist langetada horisontaalsesse asendisse.

Õige padjad

Kui looduslikud sulgedest ja sulgedest valmistatud padjad ja madratsid hinnati varem, ei soovita ortopeedid neid praegu. Neis pehmetes toodetes on pea ja keha enamus maha jäetud ja selg on täielikult ebasoodsas asendis.

Kaasaegne tööstus pakub mitmesuguseid padjaid kvaliteetsete täiteainete korralikuks ja täisväärtuslikuks magamiseks ning magamiskoha pea mulje mäletamiseks. Kas neid padju tuleks kasutada ja kas nad suudavad une ajal hea puhata? Kuidas valida mitmesugustest valikutest?

Järgmised soovitused aitavad valida õige:

  1. Ortopeedilised tooted on kujundatud nii, et need kohanduvad inimese keha kõveratega. Nad aitavad mugavalt ja korrektselt paigutada magamiskotile, tagades selgroo stabiilse asendi. Fakt on see, et padjad on vajalikud kaela, mitte pea peal hoidmiseks, nii et paljudel ortopeedilistel toodetel on spetsiaalne soon.
  2. Ortopeediline toode võib hõlpsasti ja plastist padja täiesti välja vahetada, kui see on pikliku kujuga ja väiksem külg laius on 40 cm. Sellist padi tuleb korralikult peatuda ainult peaga. Küljel asuvas asendis on vaja kaela all oleva padi panna ja ülejäänud peas ei tohi padja õlg olla.
  3. Samuti on olemas mitmesuguste looduslike koostisosadega täidetud padjad, näiteks tatarkestad. Asjaolu, et nad saavad tervisele tervikuna kasu, ei ole tõestatud, samuti on põhjendamatu asjaolu, et nad võivad kahju saada. Kuid selline täiteaine võimaldab teil reguleerida kõrgus millimeetrites erinevatele padjaosadele ja see pole nii halb.

Hea ja tervisliku une tagamiseks peaksite tõsiselt kaaluma padja valimist. See mitte ainult ei võimalda teil valida õiget une moodi, et vältida selgroo probleeme, vaid parandab ka inimese psühho-emotsionaalset seisundit - pealegi on vaimse tervise jaoks vajalik stabiilne uni.

Kuidas kasutada ortopeedilist padi

Pidev stress tööl, pikk viibimine ühes asendis ja füüsilise koormuse puudumine mõjutavad keha üldist seisukorda. Pideva väsimusest tingitud väsimus põhjustab närvilisust ja ärritust. Tervislik seisund ja välimus halveneb, ning pärast neid ja tervist. Isegi une ajal ei tule kauaoodatud lõõgastus ja puhkus. Niisiis, on aeg osta ortopeedilist padi.

Kuidas valida ortopeedilise padi magamiseks


Enne ostu tegemist, mis on vajalik teie mugavaks uniseks, on tasub vastata järgmistele küsimustele, mis aitavad määrata sobivad teile sobivad magamiskotid täiteainete ja tüüpide jaoks:

  1. Mis seisundis eelistate magada?
  2. Kui pikk on teie õlg?
  3. Kas teil on mingeid allergiaid või hingamisraskusi?
  4. Kas teil on kaelas neuralgia, osteokondroos või lihasspasmid?

Neile, kes eelistavad magada selga, tuleb padi langetada. Kaela alla asetatud laia osa ei tohiks ületada 6 cm, nii et see ei libiseks selgroogarteri. Emakakaela lülisamba rull tuleb võtta keskmise jäiga ja pea pealmine pind peaks olema pehmem. Ortopeedilised padjad hobuseraua või liblikana on lastele kõige paremad.

Neile magama jäävad ventilaatorid peaksid pöörama tähelepanu kahe harukarbiga standardsele tasapinnale.

Turistid ja reisijad peavad sageli magama bussi pehmes kohas. Reisimiseks võite kasutada padi või hobuseraua. Täiteaine on parem võtta pehme.

Uut suundumust - tähte kujundavad padjad - hakati asuma ortopeedilisteks neile, kes soovivad magada maos. Sama eduga võite kasutada väikesi ümmargusi padjuneid või liblikaid.

Määrake padi kõrgus magamiseks

Õla pikkuse mõõtmiseks võtke koe "sentimeetri" ja kinnitage üks ots kaela algusesse. Mõõda kaugus kaela algusest kuni õla luu juurde. Õlad sel ajal peaksid olema loomulikus asendis ja lõdvestunud.

Tulemus peaks vastama teie tulevaste magamisvarustuse kõrgusele. Kõigi unede ajal kogu selgroo anatoomilise seisundi säilitamiseks vali kõva või keskmise jäikusega täiteaine.

Kui teil on kahtlusi, kas võtsite nõela kõrguse korrektselt üle - kuulake oma tundeid hommikuse ärkamise ajal. Kui teie kael muutub tuimaks, siis on ortopeediline seade teie jaoks liiga madal. Kui valu paikneb kuklil või templis, siis on sellepärast, et padi kõrgus oleks väiksem.

Ortopeedilise padi nõuetekohane kasutamine

Kuidas korralikult ortopeedilises padjas magada: õlad peaksid asuma väljaspool padja. Toote peamine eesmärk - tasakaalustada õlgade ja pea vahel oleva vaate vahel valitsevas asendis.

Seega peaks ortopeedilise padi kõrge osa asetama kaelapiirkonda. Sellist positsiooni tuleks jälgida mis tahes tüüpi magamiskoti lisaseadme ja teie eelistatud puhkeasendi suhtes.

Tagantpoolt magamiseks kasutage ortopeedilise padi alumist osa. Peamine reegel on see, et pea ja kael asetsevad pagasiruga.

Täiteaine ja sellega kaasneva hoolduse valik

Olles kuulnud ortopeediliste magamismaterjalide täitematerjali eelistest, lähevad inimesed sageli sobivasse ostu sooritamiseks lähimasse kauplusesse. Hiljem on nad pettunud, kuna nad ei võtnud arvesse täiteaine omadusi ega individuaalset sallivust. Lisage turvapadjadele turvapadjad ja õppige ortopeedilise padja kasutamist, olenevalt selle sisust:

Keskkonnasõbralikud täiteained

Siia hulka kuuluvad tatar või riisikestad, humalakäbid, vill, puuvill, bambus või muud looduslikud koostisosad. Võimalik lisahooldusega massaaž. On rahustav mõju, mis põhineb sageli aroomiteraapia kasutamisel. Koorija või humalaga ortopeedilised padjad on lühiajalised, sest aja jooksul muutub selline täiteainena prügi. Looduslikud täiteained võivad põhjustada allergiat.

Sünteetilised täiteained

Seda toodetakse kujul tahkel kujul (lateks, BIOP, memoriks jne), Fiber (silikoonist hollofayber) või väike helmed (komforel). Hypoallergeenne ja vastupidav. Põhjustab pea pega ja nõuab sagedast lendamist. Ei ole soovitatav katta selliseid padjone päevas tekiga või tekiga. Monoliitsed padjad ei pese ega kuivata kütteseadmete läheduses. Puhast eemaldatakse niiske käsnaga, mis on leotatud pesuvahendis.

Geeli täiteaine

On jahutusmõju ja koormuse ühtlane jaotus. Seda ei soovitata inimestele, kellel on trigeminaalse või kuklaknaalse närvi põletik.