Kuidas ravida osteokondroosi kodus

  • Hernia

Sisukord:

Mis on osteokondroos?

Osteokondroos on liigesekõhre häire. Kõige sagedamini mõjutab see haigus selgrootükke.

Sõltuvalt lokaliseerimispiirkonnast:

Kõige sagedasem on emakakaela osteokondroos, sest kaela liigesed on kõige liikuvamad.

Seljavaevustega on 80% Maa elanikkonnast tuttav.
Usutakse, et haiguse peamine põhjus on spontaansus. Mees sai selle haiguse, kui ta tõusis üles kahele jäsemele. Põhiprobleemiks on koormuse ebaühtlane jaotumine selgroolüli. Nendes kohtades, kus füüsiline koormus on liiga suur, muutub liigesekreede struktuur järk-järgult.

Sümptomid:

  • selg valu
  • jäsemete tuimus, tuimus ja külmavus
  • on võimalik pearinglus, kuni teadvuse kaotus

Eespool öeldust tuleneb, et põhiline võitlus osteokondroosi vastu, samuti selle ennetamise mõõde on võimlemine. Harjutused võimaldavad teil lihaseid võrdselt arendada ja tugevdada, et vältida liigeste koormust.

Põhiosa osteokondroosi raviks on füüsiline harjutus.

Liikumatus hävitab selgroogu.
Meditsiinilised preparaadid leevendavad osteokondroosi sümptomeid, leevendavad valu. Ainult füüsilised harjutused on suutelised täielikult taastama liigesid ja selgroogu.
Harjutused, mida saab teha osteokondroosiga:

  • nõlvad
  • pöördub
  • keerates
  • kiik tagasi,
  • kleepides tema põlvi oma kätega.
  • Suur tähtsus on harjutused selgroo venitamisel: viskoosid ristmikul, jõusaalid jooga arsenalist,
  • harjutused, lihaste arendamine, selgroo toetamine: tõmblused, tõukejõud, simulaatorite väljaõpe.

Milliseid harjutusi ei saa osteokondroosiga teha.

  • Akuutne valu lülisamba nimmetel ei saa harjutusi keerata.
  • Rämpspokid, sörkimine, sörkimine, ujumine, suusatamine, jalgrattasõit pole soovitatav.
  • Tuleb märkida, et mõned arstid Ärge soovitage ringikuju liigutusi koos emakakaela osteokondroosiga.

Erinevalt ravimid, mis kiiresti leevendada sümptomeid, kuid ei too paranemist seisukorda selg, võimlemine nõuab enesedistsipliini ja tahtejõudu, sest tehes harjutusi 2-3 korda kuus, degeneratiivsed ketas haigus ei vabaneda. Osteokondoosi harjutused tuleks teha iga päev. Seal on ilus kompleks akadeemik Amosov - 1000 resolutsiooni, mis nõuab vaid 15 minutit päevas, tähelepanuväärseid saavutusi Bubnovskaya arst, kes ravib kõik haigused liigeste mingigi hooletusse oma kasutamise keskus.

Emakakaela osteokondroosi võimlemine.

Harjutused on lihtsad ja kõigile tuntud:

  • 1. treening. Kootes pea üles ja alla (20-40 korda)
  • 2. treening. Head suundumused paremal ja vasakul (20-60 korda)
  • 3. treening. Pöörake pea paremale ja vasakule (20-40 korda)
  • 4. treening. Pea ümara liikumine paremale ja vasakule (40 korda)
  • 5. treening. Istuge põrandale, painutage oma põlved ees, asetage oma otsa põlvedele, seiske 20-50 sekundi jooksul. See harjutus ulatub selgroos kaelaosa piirkonda ja on osteokondroosi hea ennetus.

Näide emakakaelavööde osteokondroosi taastumisõppustest.
60-aastasele meesle diagnoositi emakakaelavööde osteokondroos. On välja kirjutatud massaaž, soojendamine, salvid. Alguses ta leevendas, kuid siis jäi valu taas. Ta käis jälle arstide juurde, kuid talle öeldi, et emakakaela osteokondroosi tema vanuses ei saanud ravida. Siis alustas ta eespool nimetatud harjutustega 20-30 korda. Lisaks sellele jõusaal see pärast ärkamist voodis ärgata silla, puhkavad jalga ja pea, Kiik edasi ja tagasi, vasakule - paremale, 12-20 korda. Kõik haiguse sümptomid on möödas. Retsept ajalehe "Herald of HSE" 2002, № 5, lk 7.

Võimlemine ja kõndimine osteokondroosi ravis lumbosääre osakonnas.
59 aasta jooksul pärast raskusastme tõstmist oli lumbosääreosakonnas kettaid dislokatsioon, siis ei saanud see minna. Pärast kolm kuud haiglas viibimist naasis koju ühe jalaga - täiesti kadunud õigus, seljaosas ta kogenud tõsiseid valusid, ei suutnud ta isegi katelt üles tõsta. Lapsed andsid talle kargud, tema naine leidis käsitsi ravitseja, kellel oli 10 sessiooni, pärast mida oli veidi paranemist. Valu ületamiseks alustas mees füüsilisi harjutusi, püüdis võimalikult palju liikuda ja kõndida. Nüüd saab ta teha kõike, välja arvatud raskete raskuste tõstmine, ainult aeg-ajalt ta kannatab valul selgroo all. Retsept ajalehe "Herder of HSE" 2002. aastal № 1, lk 6.

Kuidas osteokondroosi saab ravida füüsiliste harjutustega.
Mees sai 40-aastaselt haigeks, andis talle massaažid ja prügi veidi ja ta otsustas lammaste paranemiseks haiglasse minna. Seal talle anti süstid, massaaž, füüsilised protseduurid, seejärel saadeti piirkondlikku keskust, kus nad määranud vannid, väljavõtted. Selle tulemusena ravi 4 kuud ta oli tühi kodu kanderaamil: lülisamba oli täiesti painutatud, üks jalg pikem kui teine ​​7 cm, lihased, et jalg täielikult atrofeerunud, põrgulik valu. Andis puude 2 rühma. Üks mees järjekorras ütles, et selg on võimalik taastada järgmised kaks tingimust: 1) suurendada kogu lihaste süsteem, 2) tõmba selg, kettad paika.
Mees ehitas simulaatorit: ta tõstis ukse, pani selle ümber ringi, pani selle nurga alla. Laia ülaosas moodustasid käed käte alla kinnitamiseks silmad. Sama venitatud polüetüleeni ülaosas, millele ulatub venitatav alaosa kinni. Nende silmuste riputamine niipalju kui võimalik, lüli ulatub. Ta tegi võimlemisega läbi infernaalse valu, arendas ta välja jalgade lihaseid, mis olid elastne sidemega katkenud, tegi harjutusi ajakirjanduses.
Varsti hakkas ta korteris ringi liikuma kargudel, seejärel võlukeppiga ja siis loobus ta. Kuid harjutus ja võimlemine jätkus veel ühe aasta. Varsti eemaldati teda puue. Nüüd elab ta täis elu. Retsept ajalehe "Herder of HSE" 2002. aastal nr 1, lk 7.

Siin on mõned lihtsad harjutused, mis on kasulikud osteokondroosi korral.

  • Harjutus number 1. Seisa seljaga seina külge, kinnitage seina vastu oma peaga, õlaribaste, tuharate ja kontsadega. Kogu keha, välja arvatud kõhulihased, on lõdvestunud. Seisuge selles asendis nii kaua kui võimalik. Iga päev lisage 5 sekundit. Eesmärk on 5 minutit.
  • Harjutus number 2. Pane oma selga, venitage jalad. Tõmmake üks sokk eemale, teine ​​iseendale, siis ka mõlema sokiga, seejärel paigaldage ja vähendage sokke.
  • Harjutus number 3. Pane oma selga, käed käes või peaga, painutage oma põlvi. Parema põlve tagasilükkamiseks vajutage vasakule, fikseerige see asend 30 sekundiks, seejärel põlvitage vasakule, pea paremale.
  • 4. treening. Pange oma selga, painutage oma põlvi. Laske minna ja tõstke vaagnat, toetudes oma jalgadele ja õlaribadele.
  • Harjutus number 5. Lamades oma küljel, tehke kiiged sirgjoonel edasi-tagasi.
  • Harjutus number 6. Seiske kõik neljaosalised. Keerake tagasi ja keerake tagasi
  • Harjutus number 7. Pange oma selga, painutage oma põlvi. Tõmmake paremale põlve vasakule küünarnukile, vasak põlv paremal küünarnukki.

See on väga kasulik igasuguseid osteokondroos visy venitades lamades tema kõhus ja tagasi selge põranda jäsemete ja pea (Conversation osakonna juhataja neuroloogia SA Martyusheva HLS 2006 №6, lk. 6).

Emakakaela osteokondroos: sümptomid ja ravi kodus

Emakakaela osteokondroos (SHOCH) on selgroolülide patoloogilised muutused, mis põhjustavad pehmete komponentide luustumist. Selle tulemusena kaob amortisatsiooni mõju, rasked luud hõõruda üksteise vastu, surudes kõrvuti asetsevad veresooned ja närvikiud. Kõigi emakakaela selgroolüli katkestamisel kaebavad patsiendid tavaliselt peapööritust, ülemiste seljavalu, migreeni. Emakakaela osteokondroosi ravi kodus võib leevendada sümptomeid, kuid selleks, et patoloogiast täielikult vabaneda, vajate kvalifitseeritud abi: erilist massaaži, võimlemist, füsioteraapiat ja ravimeid.

Mis on ohtlik emakakaela osteokondroos?

Emakakaela lülisamba selgroo asub üksteise lähedal, seega põhjustavad väikseimad muutused vähemalt ühes neist ebamugavustunde. Peale selle ühendab kaela pea ülejäänud keha, selles on, et veres ajule tarnivad anumad ja kui nad pigistatakse, võib tekkida hapnikuusus. Seetõttu on emakakaelurühmas paikneva patoloogilise protsessi lokaliseerimine üks haiguse kõige ohtlikumaid vorme.

Ajuvereringe talitlushäirete tõttu esineb patsientidel migreen, arteriaalne rõhk (hüpertensioon) tõuseb, tekib vegetatoorsarnaste düstoonia (VDD). Lisaks sellele on sageli probleeme meelega - nägemine, kuulmine, koordineerimine on nõrgenenud ning südame-veresoonkonna ja hingamisteede süsteemid ebaõnnestuvad.

Raskustes, tähelepanuta jäetud juhtudel tekivad patsientidel selgrooliste arterite sündroom. See laev varustab hapnikku ja kasulikke aineid vähkide ja medulla pikliku külge, kuna selle kokkusurumise tõttu on nende funktsioonid häiritud. Patsient kaebab pearinglust, silmade pimedus võib kaotada teadvuse. Samuti võib esineda seljaaju või aju isheemia, insult.

Lisaks selgroolülide veresoontele asuvad ka närvijuured, nende katkestamist nimetatakse radikulopaatiaks. Neil võib ilmneda luu kasvu, mille tagajärjel kaob osaline või täielik kaob liikuvus.

Emakakaela lülisamba osteokondroosi kõige raskem komplikatsioon on seljaaju pigistamine, mis viib surma ilma spetsialiseeritud hoolduseta.

Emakakaela osteokondroosi põhjused ja sümptomid

Osteokondroosi põhjused on alati seotud keha vananemise ja vanusega seotud muutustega kudedes, kuid mõned tegurid suurendavad patoloogia ilmnemise riski ja noorendavad seda:

  • fikseeritud eluviis, istuv töö;
  • püsiv korrapärane leidmine ühes staatilises asendis;
  • ülekaal, eriti kaalukaaretuse korral;
  • pidev esinemine stressis, närviline pinge;
  • sagedane hüpotermia kaelal;
  • autoimmuunpatoloogia, kus kannatavad kõhrkoed;
  • trauma kaelas või kuklaris;
  • selgroogsete kaasasündinud ebanormaalne struktuur.

Lisaks sellele mängib suurt rolli pärilikkus, hormonaalse tausta stabiilsus ja ainevahetus.

Sümptomatoloogia paikneb peamiselt kaela, pea- ja seljaosa ülaosas. Patsiendid kurdavad lumbaaži väljanägemist, valu suurenemist pealõikamise katsete ajal, liikumise ajal rämpsu välimus. Mõnikord ei saa inimene üldse tugeva valu tõttu liikuda.

Lisaks lumbaažile haigeid inimesi muretsevad pidevad peavalud, mis annavad silma ja viski. Vision või kuulmine võib ka halveneda, hämarus ilmub teie silmadele. Pärast kaela äkilist liikumist ilmneb iiveldus, mõnikord oksendamine, peas võib esineda pearinglus, teadvus võib puruneda.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata radikulaarsetele sümptomitele, mille ilming sõltub konkreetse närvipea katkemisest:

  • C1 - patoloogiline tundlikkus või selle kadumine kuklaris;
  • C2 - valu ilmumine fermenteeritud kondades või kuklakus;
  • C3 - keele kontrollimise kadu, mille tulemusena kõne on katki, on kael kahjustatud närvi küljel valulik;
  • C4 - lihase hüpotensioon kaelas ja pea, hingamispuudulikkus, valu kiiritamine paremas hüpohoones ja südame piirkonnas;
  • C5 - õla välispinna patoloogiline tundlikkus;
  • C6 ja C7 - valulikkus, mis ulatub kokku surutud närvi juure küljest, kaelale ja käele.

Haiguse arengu astmed

Emakakaela osteokondroosi arengus eristatakse nelja haigusseisundit, mis erinevad selgroolüli sümptomite intensiivsusest ja muutustest:

  • Esimeses etapis kaovad vedeliku reservid vahepealsete ketaste tuumast, mis muudab selle asukohta, häirib toimimist ja füsioloogilist struktuuri. Selles etapis ei esine kliinilisi ilminguid, sest patoloogiline protsess ei ole veel selgroolüli kaudu levinud.
  • Teises etapis muutub ketas lamedamaks, mis suurendab sidemete ja lihaste koormust. Nad on ülepaisutatud, muutuvad nad normaalselt normaalseks. Emakakaela osteokondroosi pearinglus võib ilmneda juba selles staadiumis.
  • Kolmandat etappi iseloomustavad erksad muutused luu- ja kõhrkoedes, subluksatsioonide areng, artroos. On väljendunud kliiniline pilt.
  • Neljandal etapil esineb luu kasvu selgroolülides, närvikiudude traumeerimine.

Haiguse tuvastamine varajases staadiumis suurendab võimalust täieliku taastumise saavutamiseks ning hiljem ravi algus võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

Diagnostilised meetodid

Kogenud arst lihtsalt diagnoosib emakakaela osteokondroosi, sest haigusel on iseloomulik kliiniline pilt.

Patsiendi staadiumi määramiseks, hooletussejätmiseks ja levimuseks määratakse patsiendile mitmeid täiendavaid uuringuid:

  • röntgenograafia - muutused liikumisel ja selgroolülide asukohas, võrkkestade lõhesid, soolade hoiustamine;
  • kompuutertomograafia - annab võimaluse näha rebenemisi, muutusi ketta kõrguses, selgroolülide ebastabiilsust, närvikiudude ja seljaaju tihendamist;
  • Magnetresonantstomograafia - võimaldab täpselt näha patoloogilisi muutusi, määrata verevoolu ja närvijuurte seisundit.

Tavaliselt on piisav ainult emakakaela lülisamba röntgenograafia, seganetel ja ebaselgetel juhtudel kasutatakse kallimaid meetodeid.

Sümronoomid, mis on põhjustatud emakakaela lülisamba osteokondroosist

Sündroom on mitme kliinilise ilmingu kombinatsioon, mis ühendab ühe sümptomite kompleksi.

Kõhukrambide osteokondroosile iseloomulikud on järgmised sündroomid:

  • vertebraalsed - patoloogilised protsessid selgroolülide kõhre- ja luustikukesedes;
  • kardiaalne - meenutab südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiat, näiteks stenokardiat või infarkti;
  • vertebraalne arter - veresoonte survestamine ajus;
  • Radikulaarne - närvijuurte funktsioonide rikkumine.

Igal sündroomil on oma iseloomulik loetelu sümptomitest, mis peavad tingimata olema selles sümptomite kompleksis.

Haiguse ravi

Osteokondroosi ravi traditsioonilises meditsiinis toimub massaaži, spetsiaalsete harjutuste, füsioteraapia ja ravimite kasutamise abil. Meetodite valik sõltub haiguse käigust: ägeda protsessi korral esineb esmajärjekorras ravimitega ravimine ja osteokondroosi vabanemise korral füsioteraapia ja isemassaaž.

Ravimid

Põhjuste kõrvaldamiseks ja sümptomite intensiivsuse vähendamiseks kasutatakse mitut ravimirühma:

  • valuvaigistid - valu kõrvaldamine, raske valuga süstitakse neid intravenoosselt ja kui haigus kaotab, tuleb kirjutada tabletipreparaate;
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - suukaudsel manustamisel on neil anesteetiline toime ja lokaalne manustamine eemaldavad tursed ja põletikud;
  • lihasrelaksandid - aitavad lõõgastuda kaela lihaseid, mis on osteokondroosiga pidevas pinges;
  • vitamiinid - tugevdab patsiendi üldist tervist.

Uimastiravi kasutatakse aktiivselt haiguse ägedas faasis, remissiooni ajal kasutatakse muid meetodeid.

Inimeste vahendid

Haiguse taastumise vältimiseks kasutatakse tihti mitmesugustel taimedel põhinevaid vahendeid (jooki, tinktuure või infusioone). Kuid enne folk retseptide kasutamist peate konsulteerima arstiga ja veenduma, et pole vastunäidustusi, näiteks allergiaid.

Üks populaarsemaid retsepte on lilla, tilli või humala kasutamine. Vahendid nende alusel aitavad võidelda põletikuga, leevendada valu, parandada kaela liikuvust.

Emakakaela osteokondroosi massaaž

Osteokondroosiga massaaži tuleks määrata ainult haiguse taandumise korral. Harvadel juhtudel on masutravi kasutamine ägeda faasi korral lubatud, kuid selleks on vaja spetsiaalselt väljaõppinud isikut. See peaks toimima teatud kehaosade suhtes, mis kahjustavad kaela lihaseid, on rangelt keelatud kahjustatud ala massaaž.

Protseduuri ajal peaksid patsiendi kaela ja tagakülje lihased, vähemalt selle ülemised osad, olema täielikult lõdvestunud. Võite jääda istuvale asendile või valeta kõhule, kuid esimesel võimalusel peate kasutama spetsiaalset massaažitooli.

Regulaarsed protseduurid aitavad ülehinnatud lihastel lõõgastuda, selle tulemusena vähenevad valulikud aistingud, liigutuste jäikus kaob. Lisaks on paranenud vere ja lümfi voog, millel on kasulik mõju haiguse arengule.

Füsioteraapia

Ravi füsioterapeutilisteks meetoditeks on stimuleerida keha kudede regenereerimist ja valu sündroomi vähendamist.

Menetlustel on järgmised toimingud:

  • valulikkuse vähenemine;
  • leevendada pinget lihastes;
  • Parandage troofilisi kudesid vigastamiskohas;
  • põletiku kõrvaldamine.

Kõige sagedamini kasutatavad meetodid nagu elektroforees, balneoterapia, ultraheli, nõelravi.

Terapeutiline füüsiline väljaõpe

Emakakaela osteokondroosi harjutused on lubatud remissiooni ajal rangelt teostada, võib ägeda faasi liikumine kaasa tuua patsiendi seisundi halvenemise. Kogu meditsiiniline harjutus väheneb pea pöördele ja nõlvadele. Oluline on tegutseda aeglaselt, ilma äkiliste liikumisteta. Valu korral lõpetage istung ja konsulteerige spetsialistiga.

Ennetamine

Osteokondroosi, nagu mis tahes muu haigus, on kergem vältida kui hiljem ravida.

Ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

  • jälgimispositsioon;
  • harjutused kaelal;
  • puruneb arvuti töötamise, lugemise, kirjutamise jne ajal;
  • kondroprotektorite ja vitamiinide kasutamine;
  • spordiga tegelemine.

Kui inimesel on tendents arendada patoloogiat, peab ta regulaarselt külastama spetsialisti ja tegema uuringuid. See aitab haigus varakult kindlaks teha ja ravi alustada õigeaegselt.

Kuidas ravida osteokondroosi kodus?

Osteokondroos põhjustab kohutavaid komplikatsioone - kirstu, radikuliti ja väljaulatust. See juhtub juba haiguse progresseerumisel. Kui alustate ravi esimestel etappidel, saate peatada osteokondroosi progressiooni ja vältida tüsistusi. Me ütleme teile, milline peaks olema osteokondroosi ravi kodus.

Peamised ravimeetodid

Paljud patsiendid leiavad, et koduvähk on mõeldud ainult rahvavöötmetele ja taimsetele ravimitele. See on ekslik arvamus, kuna arst võib soovitada arstiga kodus töötamist, kasutades integreeritud lähenemisviisi. See hõlmab järgmist:

Me elame iga hombrüo ravimeetodi puhul kodus.

Ravimid

Neid saab kergesti kasutada kodus raviks, kuid alles pärast arsti määramist. Loomulikult ei saa kõiki ravimeid üksinda võtta. Kodus on raske anesteetikumidega blokeerida. Selleks peate nägema arsti.

Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid saab kergesti võtta kodus. Neid müüakse tablettide ja salvide kujul. Arstid soovitavad kasutada:

Arst on kohustatud määrama kodus raviks spetsiaalsed vahendid - kondroprotektorid. Nad parandavad selgroo kudesid ja kõhre. Kõige sagedamini nimetatakse:

Traditsiooniline meditsiin osteokondroosi raviks

Paralleelselt preparaatidega saab raviks kasutada looduslikke taimseid koostisosi. Valisime kõige tõhusamad ja testitud retseptid:

  • Täida sabelniku juur viina ja nõuda umbes kuu aega. Joo kolm korda päevas enne sööki.
  • Nõuda alkohoolsete kaskide pungadest. Valmis tinktuuris peate lisama natuke vaseliini. Kanda valu valu leevendamiseks lülisambas.
  • Kallake keeva veiseili naistepuna, kummel ja vastsete õied. Kastke keedised marli ja tehke selja jaoks kompressid.
  • Segage looduslik merevaik puhta veega. Sellises lahuses niisutage enamus villa ja pühkige seljavalu-tsoonid.
  • Kuivatage küüslauk ja lisage sellele sidrun. Valage koostisained keeva veega ja paar tundi. Jooge valmistooteid igal hommikul.
  • Valage seller juur koos keeva veega ja hoidke umbes 8 tundi. Tinktuu tuleb juua kolm korda päevas enne sööki.
  • Jätke niiskus keemiseni umbes tund aega. Joo 1 tl päevas.
  • Sega punane pipar kamper-alkoholiga. Kalla väike osa koest lahusesse ja suru tagasi selga.

Massaaž kodus

Protseduuri saab läbi viia kodus alles pärast valuliku sündroomi täielikku läbimist. Tavaliselt juhtub see pärast arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmist. Massaaž korrapäraselt iga päev:

  • Käivitage protseduur kaela löömisega. Kasutage palmi kogu pinda, proovige mitte raskelt suruda.
  • Pingutage seljaosa emakakaela ja rinna lihaseid. Vajutage sõrmeotstega sõrmedega. Võite kasutada vibratsiooni vastuvõtmist ja sõtkumist. Puudutage sõrmeotstega kergelt selga, aga ärge pingutage seda üle.
  • Tagasi massaaži on üsna raske ise teha. Mõjub ala peopesa või rusika servaga.
  • Saate teha massaaži tagasi oma kehakaaluga. Selleks peate istuma põrandal, pakkima oma käed jalgade ümber ja alustama uisutamist nagu pall tagasi. Sel hetkel on kõigi selgroogu tsoonide massaaž. Ärge sooritage seda protseduuri, kui teil on valu.

Arstid soovitavad kasutada massaaži jaoks erilisi massagereid. Nüüd paljudele rullidele või vaibadele müüakse enesehoolduseks. Enne seadme ostmist konsulteerige oma arstiga.

Arst ei soovita masseerida, kui teil on külm või gripp. Samuti on protseduur südameprobleemide korral keelatud.

Õige toitumine

Parim viis kodus raviks on järgida õiget toitu. Arst võib anda teile konkreetseid soovitusi igapäevase toitumise kohta. Siin on mõned näpunäited:

  • Sööge iga päev ühe köögivilja ja ühe puuvilja. Osteokondroosi kiireks raviks on vajalikud vitamiinid.
  • Toiduainete toomine kaltsiumi - kodujuustu, piima ja juustuga.
  • Ärge süüa praetud ja suitsutatud nõusid.
  • Loobuge kohvi, šokolaadi ja alkoholi. Ärge joodistage salati ja sööge kiirtoitu.
  • Katkesta toit 4-5 komplekti iga päev. Sööge sageli, kuid pisut.
  • Igapäevaselt vaadake oma kaalu. Kui osteokondroos on ohtlik saada lisaraskusi. Kui näete, et kaal kasvab, pidage nõu oma arstiga. See parandab teie kodu toitu.
  • Joo 2 liitrit puhast vett päevas ilma gaasita.

Hommikumõõdu võimlemine

On vaja teha osteokondroosi igapäevaseid harjutusi. Kõige lihtsam - lainel ja jalgsi neljal korral. Veenduge kindlasti lihaste venitamisel ja lõõgastumises. Töötage lülisamba iga osakonda.

Kodus harjutamiseks mäleta mõnda reeglit:

  • Ärge andke liiga palju stressi oma esimeses klassis.
  • Tehke kõik liikumised aeglaselt ja sujuvalt.
  • Mis tahes valu tunde korral lõpetage kohe koolitus. Ära kasuta jõudu.
  • Alternatiivsed harjutused hingamise ja lõõgastumiseks võimukompleksidega.
  • Kas kõik harjutused on mugavad riided, mis on valmistatud looduslikust riidest.
  • Enne treenimist peate ruumi ventileerima. Soovitav on puhastada niiske, et mitte tolmu sisse hingata.
  • Kas kõik harjutused 2-3 kohta päevas. Eriti peate treenima hommikul, et lihaseid soojendada enne tööpäeva.
  • Koolituse ajal kindlasti hingata ühtlaselt.

Järeldus

Nüüd teate, kuidas ravida kodus osteokondroosi. Me rääkisime teile, millised on riiklikud retseptid valu ja põletiku eemaldamiseks. Koos nendega peate ravimit võtma ja sööma õigesti. Ärge unustage igapäevaseid harjutusi, mis eemaldavad kinni ja taastavad selja mobiilsust.

5 parimaid meetodeid osteokondroosi raviks kodustes tingimustes

Kaasaegse elu tegelikkus on selline, et peaaegu kolmandikul maailma elanikkonnast on selga probleeme. Selle peamiseks põhjuseks on kehalise aktiivsuse vähenemine või füüsilise tegevuse puudumine, milles inimene veedab suurema osa päevasest arvust arvutist, televiisori ekraanilt ja autosisest. Enamik inimesi kasutatakse sel perioodil regulaarselt valu, sest nad peavad seda nähtust üsna tavaliseks ja loomulikuks. Vahepeal muutuvad degeneratiivsed-düstroofsed protsessid lülisamba kudedes aja jooksul ja valusündroom omandab selgelt väljendunud näo. On lihtne arvata, et tegemist on laialt levinud haigusega nagu osteokondroos, mis mõjutab selgroo-kettaid, lülisammasid ja selgroo liigespindu. Muide, selle haiguse korral võivad patoloogilised muutused toimuda mitte ainult nimmepiirkonnas, vaid ka emakakaela ja rindkere osades. Täna on suvalises apteekis lihtne osta suukaudseks manustamiseks sobiva anesteetikumi, geelid, kreemid ja paiksed salvid, et vähemalt ajutiselt eemaldada valu sündroom ja leevendada selle haiguse põletikulist protsessi. Sellest hoolimata ei usalda paljud inimesed, eriti eakad inimesed, apteegid ja eelistavad ravida kodus osteokondroosi rahvatervisega.

Haiguse põhjused

Vahepealsete kudede degeneratiivsed destruktiivsed protsessid põhjustavad kõhre pehmendava ketta elastsust, mis kaotab selle loodusliku vormi, muutub õhemaks ja muutub lamedaks. Selle tulemusena paigutatakse täiendav koormus selgroolüli, luumeni laius nende vahel väheneb, mis toob kaasa seljaaju närvide juurte ja valusündroomi tekkimise. Miks see juhtub? Lisaks sellele patoloogia istuv eluviis kaasa arengus geneetiline eelsoodumus, ealine degeneratiivsed muutused, liigne kehakaal, ainevahetushäired, lampjalgsus, seljavigastusega, närvi- ja füüsilist ülekoormust. Isegi kõrgete kontsadega kingade pidev kandmine võib põhjustada selgroo ülekoormust. Samuti on enneaegsete vahepealsete ketaste olemasolu endistele professionaalsetele sportlastele pärast igapäevase väljaõppe teravat lõpetamist.

Sümptomid

Osteokondroosi iseloomustab ägenemiste ja remissioonide perioodide vaheldumine ja selle sümptomid sõltuvad patoloogilise protsessi asukohast. Eelkõige nimmepiirkonna kahjustuste korral tekib isik alaseljale pidevalt mürarikkaid valusid, ootamatute liikumiste ja liigse füüsilise koormuse korral on sageli lumbago - terav valu sündroom. Selle haigusega kaasneb liikumiste mahu vähenemine, alajäsemete tuimus, urineerimishäirete rikkumine, meestel esinevate rasestumisvastaste probleemide ilmnemine ja menstruatsioonitsükli häired naistel. Lülisamba lülisamba kahjustus on seotud sõrmede tujutusega, karmi kaela liikumise, peavalu, vilkuvate "lendavate" silmade nägemisega, nägemise halvenemisega. Rindkere osteokondroosi korral häirib patsient südame piirkonna valu, mis väljub lambaliha alla ja süveneb inspiratsiooni ja väljahingamisega. Eeltoodu põhjal on lihtne mõista, et osteokondroosi kõigi alamliikide tavaline sümptom on valu. Kõige sagedamini saab seda taluda ja isegi tööle minna, kuid nende seisundi leevendamiseks, põletiku eemaldamiseks, lõõgastumiseks ja rahuks, paljud pöörduvad traditsioonilise meditsiini ettekirjutuste poole.

1. Compresses

Kompress tähendab mitmekihilist meditsiinilist apteeki, mis vähendab valu, paistetust ja põletiku leevendamist. Osteokondroosi ägenemise korral rakendatakse soojenemiskompressi päevas vähemalt kaks nädalat. Nad parandavad verelibledevahelisi kudesid, vähendavad närvilõpmete tundlikkust, vähendavad lihasspasme ja taastavad lülisamba metaboolseid protsesse. Oluline ettevaatus: ägeda osteokondroosi korral ei soovitata soojenemiskompressorite akuutset rakendamist nende võimaliku negatiivse mõju tõttu südamele.

Kampari tihendus

Eeterliku õli, mida saadakse kampripuud (Jaapani loorberkirsipuu), põletikuvastane ja valuvaigistav toime, kuid arvelt lokaalselt ärritavad tegevus parandab vereringet selja- nimme- ja selg. Kompressiooni ettevalmistamiseks lahjendage 100 ml puhast meditsiinilist alkoholi, 3 ml kamfoorõli, lisage väike maapirukas (noa otsal) ja 20 tilka joodi 150 ml vees. Saadud lahuses märgige mitu kihti kokku pandud marli või sideme kihid, kinnita see keha valulikku ossa, katke plastkorgiga ja märake see villase salliga. Sellist terapeutilist kompressiooni hoitakse, kuni ilmub naha põletustunne, mille järel see eemaldatakse.

Mädarõika ja õunakomplekt

Mädarõikajuuri ja lehed sisalduv sinepiõli soojendades toimega ning esineb õuntel orgaanilise happe (viljadest isegi õunamahlaks äädikas), mis aitab vähendada põletikku ja valu nimme- ja selg. On vaja segada väike mädarõika juur ja üks õun praht väikeses võrgul, pigistada vormitud mahla üle, moodustada korter kooki ja rakendada seda valus kohale. Kohaliku tervendava koha peal, et katta õli- või polüetüleenfilmi kleebisega, kinnitada pakend või siduda lapi. Sellist kompressiooni soovitatakse paigutada ööpäevas kogu öö, kuni valusündroomi intensiivsus kahaneb.

2. Taotlus

Samavõrd tõhusa riikliku degeneratiivsete ketas haigus soojenevad rakendused, kus marli või lapiga (ilma juuresolekul sünteetika) niisutatakse ravimi ja kanti otse valus ala keha. Erinevalt kompressidest hoitakse rakendusi põletikulise fookusala jaoks lühikese aja jooksul 30 kuni 40 minutit ja protseduur toimib mitu korda päevas. Terapeutiliste rakenduste on reflektoorne mõju bioloogiliselt aktiivsed tsoonid kehas, suurendab vereringet, leevendada valu ja põletikku, normaliseerida toimimist haigesse seljaaju segmentides neuromuskulaarse elemente.

Seep-petrooleumirakendus

Üllataval kombel on tavalisel petroolejal efektiivne kuumenemis- ja põletikuvastane toime. Meie vanaemad kasutasid seda ka seljavalu. Loomulikult ei pruugi selle protseduuri lõhn olla väga meeldiv, kuid valu sündroomi vähendamine tõepoolest toimub üsna kiiresti. Aplikatsiooniks peate niisutama puuvillast lappi petrooleumi sisse, pisut pigistama ja rakendama ühele küljele pesupesemissegu. Kemikaaliga niisutatud aplikaatori külg asetatakse keha valulikule osale ja ülemine määrdunud kiht ei võimalda petrooleumil aurustuda. Aplikaator on ülaosaga kaetud õliga ja soojendatakse villa kihiga ja ümbritseb keha rätikuga. Mõni minut hiljem, põletiku piirkonnas, võite tunda väljaheidetavat soojust ja kerge põletustunde, ainult selle protseduuri ajal peaks patsient olema lamavas asendis.

Mesinädalad koos aaloega

Kui osteokondroos esineb apteraapia adherentsil, ei saa loomulikult seda teha ilma mesilaste elu toodete kasutamiseta. Üks levinumaid degeneratiivseid-düstroofseid protsesse laialt levinud protseduuris on aaloe meeletus. Naturaalse mee ainulaadne koostis räägib enda eest. Sellel mesilastel toodetel on mitmekesised terapeutilised omadused, sealhulgas kõrvaldab põletikulised protsessid ja normaliseerib ainevahetust. Ja taime aaloe - see on tuntud looduslik antibiootikum ja biostimulant. Rakenduseks peate tinktuuri valmistama: lahjendage 100 milliliitrit viina 100 grammi mesi ja 50 grammi aaloe vera lehte, mis on lihvimismasinas. Raviainet peaks tõmbama nädalas, pärast mida infusiooni niisutatud tükk pehme linasse kantakse tagasi piirkonnas, kannatavad osteoartriit, on kaetud peal ja õli lapiga pakitud keha soe villane sall. Seda rakendust soovitatakse teha kaks korda päevas.

3. Hõõrumine

Oksteokondroosiga kaasneva seljavalu korral ei saa te mööda valusate piirkondade hõõrumist ravimitega, mida valmistatakse iseseisvalt kodus. Peenestamiseks kasutage tärpentini, sisemisi rasvhappeid, mägiratast või karu rasva ja loomulikult ka ravimtaimi. Kõikidel järgmistel retseptidel on naturaalsetest koostisosadest tõhus põletikuvastane ja analgeetiline toime ning protseduur ise on nagu minimassaaž. Kroonilise kroonilise haigusseisundi korral saab ka salvide kasutamist rindkere osteokondroosiks. Reeglina toimub see protseduur 2 kuni 3 korda päevas.

Heinta ja salvei baasil põhinev salv

Selle ravivastase salvi valmistamiseks tuleb segada 40 grammi vaseliini, 50 milliliitrit taimeõli ja 2 spl hakitud jälgi lehti ja kartongi. Saadud segu kantakse valus kohale ja hõõrutakse kergete helkuritega. Pärast hõõrdumist tuleb selja külge kinnitada soe villase lapiga.

Kadakamõõs lauriga

Teine efektiivne analgeetiline folk-vahend osteokondroosi raviks on kodune kadakamürk. Selle valmistamiseks on vaja üks teelusikatäis purustatud lehed ja kadakas kuus teelusikatäit peeneks hakitud loorberileht segada 12 teelusikatäit sulatatud võid saada palju on ühtlane. See isevalmistatud salv on soovitatav hõõruda osteokondroosi lokaliseerumist kaks korda päevas: päeva jooksul ja enne magamaminekut.

4. Tervendav infusioon ja keedised

Ravida osteokondroos saa ainult väliste vahenditega, vaid ka täiendavaid mõjuta korpuse sees haiguse lehe ravimite dekoktide ja tõmmised. Taimsed ravimid, manustatakse suu kaudu, on ka võimalik tõhusalt tuimestada, nõrgendavad põletikulist protsessi, stabiliseerida metabolismi ja mis kõige tähtsam, leevendab ärevust inimpatsiendil. Kõik see lühendab oluliselt taastumise tingimusi.

Saberi tinkktur

Iidsetest aegadest rahvameditsiinis koos luu- ja lihaskonna haiguste, sh selgroohaigustega, kasutati saberit. Sellel ravimtaimal on selgelt väljendunud valuvaigistav toime, taastatakse jämesoolevaheliste kudede struktuur, kõrvaldatakse jäsemete tuimus. Valmistamiseks tinktuure valuvaigistava vaja segada 200 grammi hakkliha root Comarum ja 100 grammi kalganirohu root (Tedremaran) ja seejärel vala segu taimsetest liiter viina. Ravivat ainet sisaldav mahuti tuleb infundeerida 3 nädala jooksul. Seejärel tinktuure filtreeritakse ja võetakse kolm korda päevas üks supilusikatäis enne söömist kuus.

Jõhvripihust infusioon

Alkoholi vastaste jaoks on sobiv veel üks efektiivne jõhvika lehtede põletikuvastasele omadusele tuginev retseptiravim. Valmistatud jook on oma olemuselt terapeutiline tee, mis mitte ainult ei vähenda valu, vaid on ka tervendav mõju kogu organismile. See peaks olema üks supilusikatäis purustatud musta marja lehti kallata klaasi keeva veega ja lasta selle keedetud tund. Osteokondroosi ägenemisega (koos väliste ravimeetoditega) võetakse ravimjoogi kaks korda päevas, vaja on värsket infusiooni ainult üks päevane infusioon.

Rahustav ravimite kogumine

Sisaldades leevendada pingeid muljumise närvijuurte seljaaju, on soovitatav valmistada infusiooni maitsetaimi, on antispasmoodilise ja rahustavat toimet. On vaja segada 2 supilusikatäit saialill, lagrits ja mint üks supilusikatäis raudrohi, vala segu liitri keeva veega ja lasta seista 12 tundi. Siis kulgeb pingeline infusioon kogu ravikuuri vältel kolm korda päevas kolm korda klaasist.

5. Healing baths

Väga kiirendada taastusravi osteokondroos ravivannid, vaid võtab neid ei soovitata haiguse ägenemist. Saunad, lisades decoctions maitsetaimi laienevad veresooned, parandada ainevahetust, leevendab lihaspingeid, soodsalt mõjutavad intervertebral seljaaju struktuuri. Suhe ravivannid kasutavad selliseid ravimtaimedest kummel, meliss, järjest, tüümian, sõlm-rohi, tüümian, Korte, kask pungadest ja lehtedest. Kui te ei saa varuma oma maitsetaimed kevadel ja suvel, nad on alati võimalik osta igast apteegist. Aluse tervendav vannid on 250-300 grammi kuivatatud ürdi (see on võimalik teha koguda mitu taime), et keedeti 20 minutit 5 liitrit vett, filtriti ja lisati juba trükitud kuuma vanni. Muidugi, oma vannituba taastusravi protseduure toime tulla haiguse seega ei saa nad on vaid osa üldisest integreeritud lähenemisviisi osteoartriidi raviks folk õiguskaitsevahendeid.

Seega traditsioonilise meditsiini on kogunenud hulgaliselt kogemusi suhtlemisel osteokondroos, kuid siiski tavatu ravi seda haigust paremini kasutada tihedas koostöös ravi. Lõppude lõpuks, valu nimmepiirkonnas, emakakaela- ja lülisamba rinnaosa võib olla äge mitu päeva, ja kaasaegse ravimid võivad valule lühikese aja jooksul. Selleks kasutada valuvaigistite (Baralgin, Sedalgin, Paratsetamool jt.), Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (ketoprofeeni, indometatsiin, ibuprofeen, diklofenak jne), samuti lokaalselt ärritavad ja anesteetikumi salvi (Voltaren, Diklovit, Finalgon, Fastum- geel jne). Võitluses osteokondroos ei loobu arstlikule vahenditega nagu pidev seljavalu ja vähenemine vahemikus algatusel negatiivne mõju tervisele ja elukvaliteedile absoluutselt kellelegi.

Kuidas ravida osteokondroosi: ravi ja kodus töötamise meetodid

Lülisamba osteokondroos Kas on lülisamba krooniline haigus, mille korral on selgroolülide ja stenokardiaga seotud degeneratiivsed ja düstroofsed muutused.

Kõige olulisem

Pika aja jooksul on haigus asümptomaatiline, manifesteerib valu sündroomi, tundlikkuse häireid, liikumiste jäikus ja muud ebameeldivad nähtused, kui lülisamba korral on tekkinud tüsistused.

Oluline! Peamised tüsistused osteokondroos kuuluvad ketas eend, song SHmorlja, anküloosini selg pigistades juured seljaaju närvid ja veresooned.

Osteokondroos toob patsientidele palju kannatusi, halvendab oluliselt elukvaliteeti, viib sageli lülisamba ja invaliidsuse kaotamise.

Kuidas ravida osteokondroosi?

Sõltuvalt selgroo kahjustuse tasemest, degeneratiivse-düstroofilise protsessi levikust, haiguse tõsidusest ja komplikatsioonide esinemisest võib osteokondroosi ravi olla konservatiivne või operatiivne.

Osteokondroosi ravimeetod saab rääkida ainult pärast patsiendi põhjalikku uurimist.

Kui avastad esimesed osteokondroosi tunnused, peate konsulteerima neuroloogi või arter-vertebroloogiga.

Osteokondroosi ravis osaleb ka arst, füsioterapeut, füsioterapeut ja vajadusel ka ortopeed, kirurg ja neurokirurg.

Osteokondroosi konservatiivsel ravimisel on keeruline lähenemine - kasutatakse erinevaid traditsioonilise ja alternatiivse meditsiini meetodeid, nagu näiteks

  • ravimite ravi;
  • ravivõimlemine ja kehaline kasvatus;
  • isometric kinesitherapy;
  • manuaalteraapia;
  • reflektoorteraapia;
  • massaaž ja isemassaaž;
  • füsioteraapia meetodid;
  • terapeutiline toitumine;
  • traditsioonilise meditsiini meetodid.

Ravimid osteokondroosi raviks

Osteokondroosi poolt kasutatavate ravimite toime liigitamiseks võib jagada järgmiste rühmade hulka:

  • preparaadid põletikulise protsessi kõrvaldamiseks selgroog, närvid ja paravertebral kuded - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja glükokortikosteroidid;
  • valuvaigisteid - valuvaigistid ja anesteetikumid;
  • spasmide lihaste lõdvestamiseks ettevalmistamine - lihasrelaksandid;
  • ravimid, mis parandavad kõhrekoe toitumist Intervertebral kettad, samuti kaitsta seda negatiivsete tegurite mõju - kondroprotektorid;
  • aineid metaboliseerivad ravimid ja taastada normaalne verevool lülisamba kudedes - vitamiinid, antioksüdandid;
  • ravimid, mis parandavad ja taastavad impulsside juhtivust närvide - rühma B vitamiinid;
  • tursed leevendavad ravimid root spinaalsed närvid ja paravertebral kuded - diureetikum.

Akuutse osteokondroosi ravimeetod on suunatud valu sündroomi peatamisele. Selleks kasutatakse järgmisi ravimeid:

  • valuvaigistitega - Analgin, tramadool;
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - diklofenak, ketool, naprokseen. Nende ravimite toimemehhanism on prostaglandiinide sünteesi blokaad, mis käivitab põletikulise protsessi ja vastutab valu tajumise eest. Ravi alguses kasutatakse ravimite manustamisviisi ja mõne päeva pärast nad suu kaudu manustamiseks. Ravi kestus on 7-10 päeva;
  • lihasrelaksandid, nagu Baclofen ja Midokalm, vabastavad lihaste refleks spasmid, vähendades seeläbi valu. Ravimid võetakse suu kaudu 2-3 nädalat;
  • paravertebralist blokaad, mis viiakse läbi valusündroomi kõrvaldamiseks. Selleks kasutatakse novokaiini, lidokaiini ja hüdrokortisooni. Sellised blokaadid leevendavad valu mõne päeva jooksul;
  • glükokortikosteroidhormoonid on raske rasketööriistad. Deksametasoon, prednisoloon ja metüülprednisoloon on väljendunud põletikuvastane ja valuvaigistav toime, isegi siis, kui ebaefektiivne põletikuvastased ravimid ja narkoosi. Kasutatavate ravimite lühikursused, et vältida kõrvaltoimeid;
  • paiksed preparaadid: salvid, geelid, plaastrid, millel on ärritavad ja häirivad mõjud. Kohalike ravimite koostis võib hõlmata mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja anesteetikume. Sageli kasutatavad salvid - Finalgon, Voltaren, Diklak, plaastrid - Olfen, Nanoplast ja teised.

Osteokondroosi ajal peab remissioonravi olema pathogeneetiline ja taastav. Narkootikumid, mida kasutatakse osteokondroosi sümptomite rahustamise ajal:

  • Chondroprotektorid - grupp ravimeid, mis sisaldavad glükoosamiine ja kondroitiinsulfaati, - selgroolülide ja võrkkestmetega kõhrkoe struktuuriosakesed. Laialdaselt kasutatavad on kondroprotektorid nagu Alflutop, Chondroxide, Teraflex, Arthron jt.
  • Antioksüdandid ja ravimid, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust - Pentoksifülliin, Nikotiinhape, Trental, Actovegiin, Tokoferoolatsetaat, Askorbiinhape.
  • B-rühma vitamiinid - tsüanokobalamiin, püridoksiin, tiamiin.
  • Kaltsiumi preparaadid - Kaltsiumglükonaat, Calcium-D3 Nycomed.

Osteokondroosi remissiooniga koos eespool nimetatud ravimitega on ravikuur 2-3 nädalat.

Ravivõimlemine ja kehahooldus osteokondroosis

Osteokondroosi ravivõimlemine ja füüsiline väljaõpe on harjutused, mis on välja töötatud keha füüsilise liikumise aidata kaasa:

  • osteokondroosi kliiniliste ilmingute vähenemine;
  • lülisamba degeneratiivsete-düstroofsete protsesside aeglustumine;
  • halvenenud motoorsete funktsioonide taastamine;
  • tugevdada selja, kõhu, tuharade ja reied lihaseid;
  • selja ja kaela pingeliste lihaste lõõgastus;
  • mistahes võrkkestade laienemine ja piiranguteta seljaaju närvide vabastamine;
  • verevarustuse paranemine;
  • siseorganite töö.

Terapeutilise harjutuse ja võimlemisega kaasnes oodatud efekt peate järgima järgmisi reegleid:

  1. Osteokondroosi harjutused tuleb läbi viia regulaarselt.
  2. Kõik liikumised peaksid olema siledad ja aeglased.
  3. Hingamine peaks olema ühtlane.
  4. Vaadake oma südame löögisagedust.
  5. Kui teil on ebamugavustunne ja valu lihastes ja selgrooles, peate vähendama liikumiste amplituudi ja intensiivsust.
  6. Võimlemist ja kehalise kasvatuse võib harjutada igal ajal.
  7. Ravivõimlemise ja kehalise kasvatuse harjutamiseks vali looduslikust riidest valmistatud mugavad riided.
  8. Enne võistlus- ja kehalise kasvatuse alustamist peate konsulteerima oma arstiga.

Isomeetriline kinesteraapia on tänapäevane terapeutilise kehalise kasvatuse valdkond, mis seisneb aktiivsete ja passiivsete liikumiste ja respiratoorse võimlemise sooritamises.

Kõik kinesterraapia harjutused põhinevad anatoomilistel, füsioloogilistel, biokeemilistel, biomehaanilistel aspektidel.

Kineeterraapia peamine eesmärk on saavutada tervise taastamine, selle säilitamine ja parandamine.

Füsioteraapia ja harjutused paremini tegeleda spetsialiseeritud haiglad ja rehabilitatsioonikeskused järelevalve all arst füsioteraapia, spetsialiseerunud terviklik taastusravi ja konservatiivne ravi diski degeneratiivne haigus.

Kuid on olemas ka treeningkompleksid, mida saab teha kodus ja isegi tööl.

Mis aitab osteokondroosi manuaalravi?

Manuaalne teraapia Kas osteokondroosi ravimeetod, mis seisneb manustatava kehasse doseerimises, et taastada selgroosa õiget konfiguratsiooni ja parandada selle liikuvust.

Manuaalteraapia puhul on vastunäidustused:

  • hernilise interkupööri plaadi sekvestratsiooni esinemine;
  • võrkkesta müelopaatia;
  • ägedad nakkushaigused;
  • healoomulised ja pahaloomulised kasvajad;
  • hüpertensiivne haigus;
  • alkohoolne mürgitus;
  • liigeste põletikulised haigused;
  • operatsioonijärgne periood;
  • lapse laagerdusperiood.

Täites manipulatsioonid manipuleerimise võimalikud komplikatsioonid on näiteks kahju sidemete, lihaste ja lülisambale hüpermobiilsuse pigistades intervertebral hernias roide murrud ja selgroolülide derivaadid, ägeda isheemilise insuldi.

Seetõttu on oluline, et manuaalteraapiat viiks läbi kvalifitseeritud spetsialist - manuaalteraapiaarst, kellel on selle tehnika kogemus.

Massaaž koos osteokondroosiga

Massaaži abil saate eemaldada lihasspasmid, parandada lülisamba mikrotsirkulatsiooni, innervatsiooni ja ainevahetust, vähendada turse piirkonnas, tugevdada selja lihaseid ja parandada patsiendi üldist seisundit.

Näidustused massaažiks osteokondroosiga:

  • selja lihaste hüpotroofia;
  • osteokondroos remissioonil;
  • selja lihaste spasm;
  • valu seljaaju närvide juurte piirkonnas;
  • vereringe häired seljaosas;
  • lülisamba mobiilsus.

Vastunäidustused massaažiks osteokondroosiga:

  • seljaaju kokkusurumine vaheseibade vahel;
  • kardiovaskulaarsüsteemi dekompenseeritud haigus;
  • selja naha bakteriaalsed või seenhaigused;
  • kesknärvisüsteemi haigused (meningiit, entsefaliit, vähk, insult, trauma, tuberkuloos);
  • ägenemise faasis vaimuhaigused;
  • hingamisteede haigused, millega kaasneb hingamispuudulikkus;
  • palavik;
  • luu- ja lihaskonna haigused (pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, nakkushaigused, traumad);
  • veritsushäire.

Refleksoteraapia on mõju konkreetse organi eest vastutavatele erinevatele organismis asuvatele punktidele.

Huvitav! Mõju nendele punktidele võib olla nõelte, elektrivoolu, magnetväljade jne abil.

Selle meetodiga võib parandada lülisamba kahjustatud piirkondade verevarustust ja haiguse sümptomeid kõrvaldada.

Osteokondroosi füsioterapeutilised meetodid

Tüübid füsioteraapia:

  • elektroforees;
  • magnetoteraapia;
  • ultraheliravi;
  • vibreeriv massaaž;
  • ultraviolettkiirgusega ravi;
  • balneotherapy ja teised.

Efektid füüsilistest protseduuridest võib olla:

  • ainevahetuse normaliseerimine mõjutatud piirkondades;
  • keha suurenenud resistentsus;
  • anesteesia;
  • lülisamba ja paravertebraalsete kudede mikrotsirkulatsiooni parandamine;
  • turse eemaldamine;
  • põletikuprotsessi vähendamine;
  • lülisamba parem liikuvus.

Osteokondroosi ravi kodus

Enamik osteokondroosi põdevaid patsiente usub, et nad saavad haigusega toime tulla üksi, võttes endale käputäis valu ravimid.

Põletikuvastased ravimid ja valuvaigistajad eemaldavad ainult osteokondroosi sümptomid, kuid ärge peatudes lülisamba patoloogilist protsessi.

Seetõttu degeneratiivsete ketas haigus kodus - see ei ole lihtsalt võttes valuvaigisteid ja erinevaid tegevusi, mille eesmärk on käsitleda haiguse põhjuste, füsioteraapia, meetodite traditsioonilise meditsiini, ise massaaži ja nii edasi..

Põhjuste kõrvaldamine osteokondroos näitab järgmist:

  • Tervislik toitumine. Igapäevases dieedis peate vähendama vere kolesterooli sisaldava toidu hulka - loomsed rasvad, kanamunad, puljongid, sealiha.
  • Tervislik eluviis. Piirata alkohoolsete jookide, kohvi, tugevate teede kasutamist. Vabanege halbadest harjumustest, näiteks suitsetamisest.
  • Tervislik uni teid aitatakse pakkuda selliseid tarvikuid nagu ortopeedilised madratsid ja padjad, mis loovad optimaalseid tingimusi normaalsele vereülekandele une ja puhkeaja ajal.
  • Ravivõimlemine ja kehaline kasvatus.
  • Self-massaaž. Kodus saate hõõruda ise, insult ja sõtkida selja-, kaela- ja kaelarõngatsooni. Ise-massaaž aitab vabaneda peavalutest, pearinglusest, parandada verevarustust lülisamba mõjutatud osades, aktiveerida ainevahetust, leevendada väsimust.
  • Kasutades aplikaatorit Kuznetsovat või aplikaatorit Lyapko - see on spetsiaalne seade, mis on kett koos spinaatidega, mis on mõeldud osteokondroosi raviks.
  • Fütoteraapia. Te võite võtta vanni Keetmine erinevad maitsetaimed, mis aitab summutada valu tagasi, näiteks nõelad, kummel, tamme koor, knotweed ja p, pähkel lehed, palderjan, lavendel ja teised. Samuti on lülisamba infundeerimine naturaalsete infusioonide, tinktuuride ja toiduvalmistamise teel lehetäisest, niiskusesisalduse, küüslaugu juurtest või saberi juurtest.
  • Kompressid ja rakendused lehest takjas, toores kartul koos mesi või palmivuude lilled, täiuslikult leevendab valu selgrool.
  • Fütoplaatide kasutamine (maitsetaimede kotid), mis kinnituvad üleöö lülisamba kahjustatud alale - see on Hiina meditsiini meetod. Toime bioloogilised ained tungivad läbi naha ja omavad kohalikku tegevust - häirivad ja ärritavad.
  • Voodis massagera või massaažitooli kasutamine.
  • Shant krae kandmine koos emakakaela osteokondroosiga, mis kõrvaldab valu, leevendab kaela lihaste spasmi, suurendab selgrootidevahelisi kettaid ja vabastab nõtkeid.

Oluline! Osteokondroosi raviks kodus on palju rohkem võimalusi, kuid ärge unustage arsti määramist.

Kõik traditsioonilise ja mittetraditsioonilise ravi meetodid peaksid olema nende heaks kiidetud.

Kõigi arsti soovituste regulaarne ja kohusetundlik rakendamine täielikult, aeglane või täielikult peatab osteokondroosi progressiooni.