Tuvastada ja efektiivselt paraneda C-kujuline skolioos

  • Massaaž

Alates lapsepõlvest on palju selliseid lauseid tuttav: Level! Hoidke oma poos! Ära kalluta! Neid sõnu kuulevad sageli lapsed vanematest või lähisugulastest.

Kui laps ütleb, et see on nii mugav, kuulete lugu kohutav haigus nimega skolioos, vastavalt vanemate haiguse lähitulevikus teeb temast vanem, järeleandlik ja tohutu kühm.

Loomulikult ei ole kõik nii kahetsusväärsed, skolioos ei saa seda kiiresti edasi areneda ja see ei pruugi alati välja nägema, kuid vanemate sõnadega on veel tõde.

Skolioos on inimese lülisamba kaarjas kõverus, mis võib olla nii kaasasündinud kui omandatud. Haigus võib tekkida pikka aega, väljendudes ennast kerge naeratusena, mille inimesed väsimuse ja halb tujumiseks loobuvad.

Scoliotiline haigus on täis elutähtsate elundite töö tüsistusi.

Millised on kõveriku vormid?

Skolioos on kolme tüüpi:

  1. C-kujuline - lüli ühekaarega kumerus.
  2. S-kujuline - selgroo kõverus kahes kohas, kõige sagedamini rindkere ja nimmepiirkondades.
  3. Z-kujuline - kolmekordne kõverus. Emakakaela, rindkere ja nimmepiirkondades.

Haigust eristatakse mitte ainult kõverusena, vaid ka päritolult. Seljaosa kumerus koos C-tüüpi skolioosiga võib olla vasakpoolne ja parempoolne.

Seljapea C-kujuline deformatsioon

Kõige sagedasem on C-kujuline skolioos, kõige sagedamini on selline kumerus lokaliseeritud rindkere osakonnas, see on nn parempoolne skolioos.

Sageli tekib see haigus lastel ja noorukitel. Täiskasvanutel on see haigus palju vähem levinud.

C-kujuline kõverus on kõige silmatorkamatu igasuguste skolioosi, sest arstid ei ole kohe ära tunda, segades kyphosis (lülisamba tagasi painutatud rindkeres).

Kumerusastme etapi kallutamine

Loomulikult, kui rikkumist ei käsitleta, arendab see edukalt ja edeneb:

  • nagu juba eespool mainitud: esimene aste haigus on kõige nähtamatud ja isegi arstid ei saa seda alati mõista, kumerus on antud juhul 1-10 kraadi;
  • teine ​​aste on arstide jaoks märgatav, kuna kumerus suureneb ja selle suurus ulatub 25 kraadini;
  • kohta kolmas aste läbipainde nurk jääb vahemikku 26 kuni 50 kraadi;
  • neljas kraad ei anna konservatiivset ravi, deformatsiooninurk on 50 kraadi või rohkem.

Rikkumise põhjused

C-kujulise skolioosi kõige levinumad põhjused on:

  1. Selja pikk hoidmine vales asendis, näiteks istudes arvuti taga, kipub klaviatuuri suunas.
  2. Kandke ühes käes raskekotid mõnikord põhjustab skolioosi arengut.
  3. Siin mängitakse olulist rolli pärilikkus. Kui vanematel on selgelt esilekutsutud, siis ka laps areneb.
  4. See juhtub, et inimene viib aktiivse elustiili, teeb palju sporti ja tal on endiselt haigus. Põhjus on lemmik sport. Näiteks: tennise mängimine ja speari viskamine võib põhjustada haiguse arengut.
  5. Emakasisese arengu häire põhjustab kaasasündinud skolioosi.
  6. Lapse vanus 10-14 aastat sageli haiguse põhjuseks, sest sel ajal on luude aktiivne kasv.
  7. See haigus on aju paralüüsi tagajärg, poliomüeliit, rahhiid.

Skolioosi sümptomid

C-kujuline skolioos ei esine esimeses faasis ja seda ei saa arstidega tutvumiseks näha. Mõnikord võib see olla lööma.

Teine etapp on juba märgatavam, see annab ebaühtlase servade ja tõstetud tera. Kolmandal etapil suurenevad ebakorrapärasused ja patsiendi õlg ja õlariba tunduvad olevat kaldu pooleks.

Neljas aste intensiivistab neid avaldumisi, selga tugevasti painutatakse, paremas või vasakpoolses osas nagu kaar.

Selle haiguse sümptomiteks on seljavalu, õhupuudus, valu rinnus, südamevalu (kolmanda või neljanda kõveriku korral).

Diagnostilised meetodid

Esimeste haigusseisundite tuvastamiseks küsib arst patsiendi käed alla.

Seejärel uurib ta selga, kui riba või õlg ilmub, nii et esineb skolioosi esimene etapp.

Tõsi, see meetod ei ole alati efektiivne, näiteks kui haigus on just alanud ja kõverus on ebaoluline.

  1. Lülisamba röntgen täpselt aitab kindlaks teha haiguse olemasolu ja staadiumi. Pilti vaadates määrab kogenud arst kindlaks mitte ainult haiguse olemasolu, vaid ka selle päritolu. Nagu teate, on röntgenikiirgus kehale kahjulik, sest arstid kasutavad hiljuti madalama kiiritusega pilte.
  2. Bunneli skolomeetria - lühema optilise meetodi abil selgroo kolmemõõtmeline mõõtmine. Võimaldab teil haiguse täpset diagnoosi teha. Erinevalt röntgenikiirest on meetod vähem ohtlik.
  3. Lülisamba tomograafia - uurida doseeritud ioniseeriva kiirguse kasutamist.
  4. Kolmemõõtmeline lülisamba ultraheli - kõige turvalisem meetod, ilma kiirguseta. See on ohutu rasedatele ja igas vanuses lastele.

Terapeutiliste meetmete kompleks

Arsti ülesanne on kõrvaldada haiguse põhjus, määrata haiguse iga astme optimaalne ravi, et vältida skolioosi edasist arengut. Ravi tuleb valida ükshaaval.

Me võtame arvesse haiguse päritolu, selle ulatust ja patsiendi vanust.

Arstid tavaliselt määravad tavalised ravi tüübid:

LFK - ravi aluseks

Harjutused, mis toimuvad taga asetsevad harjutused:

  1. Põlved vaheldumisi tõmmake põlvedeni. Parem küünarnukk tuleks tõmmata vasakule ja vasakule paremale.
  2. Põlved tuleb tõmmata rinnani. Dotjanuv, jää siia kohale ja loota kuni viis.
  3. Pidades oma käed põrandale, püüdes neid mitte liigutada, peate oma jalad üles tõsta ja kallutama, seejärel vasakule, seejärel paremale.
  1. Pane oma käed lukule, tõstke ja langetage pagasiruumi ülemine osa.
  2. Tuginedes palm veidi tõsta ülakeha (puusad ja kõht tuleks pressitud korrus) tuleks vaheldumisi tõsta esimene, siis teine ​​jalg.

Jälitustreeningud:

  1. Varbad seisma peaksid tõstma oma käed kõrgele ja seejärel aeglaselt neid alanema.
  2. Tõstke käsi üles, tõmmake pagasiruumi üles, kuid jalad tuleb vajutada põrandale.
  3. Hoidke otse selga, peate kohapeal jalutama.

Harjutusravi kasutamine on väga tõhus meetod, kuid täielikuks raviks võtab see sõltuvalt etapist vähemalt kuu aega.

Muud meetodid

Kalliosus on väga efektiivne skolioosi ravi. Kiropraktik teeb terapeutilist massaaži, mõnikord on see veidi valus, kuid väga efektiivne. Kolmepäevane külastus märkis posturaalset taset ja leevendas valu selga.

Korsetti kandmine sobib paremini lastele ja noorukitele kui täiskasvanutele, sest lapsed kasvavad ja moodustavad luid. Korstnat löögi ja skolioosi vastu tuleks kanda väga pikka aega peaaegu ilma eemaldamiseta.

Operatsioon tehakse haiguse viimasel etapil, kui kõik eespool nimetatud meetodid on juba ebaefektiivsed. Operatsiooni teostamiseks tehakse lõigu piki ribisid või pagasiruumi keskjoont, metallist vardad kinnitatakse selgroole, võimaldades selle fikseerimiseks ettepoole.

Kirurgilises sekkumises on väga harvadel juhtudel sellised komplikatsioonid:

  • hingamisteede põletik;
  • sisemine verejooks;
  • närvisüsteemi trauma.

Enne arsti juurde toomist...

Kui haigus on alles varajases arengujärgus ja ravi mingil põhjusel ei ole välja kirjutatud, võite proovida saada ravi kodus.

Kui skolioos areneb lapsel, siis paluvad vanemad mõnikord teda selga panna mõne minuti pärast oma peaga raamatu. Niipea, kui tagakülg võtab endale tavalise kallutatud positsiooni, langeb raamat.

Eespool nimetatud harjutuste komplekt sobib ideaalselt koduseks tingimustes.

Kuigi korseti ei ole alati täiskasvanute jaoks efektiivne, võib seda kasutada istuva töö tegemisel. See aitab hoida oma selga otse kogu päeva.

Kui mingil põhjusel ei ole kvalifitseeritud spetsialisti konsultatsioon saadaval, võite viidata meditsiinikirjandusele ning võtta arvesse haiguse päritolu, mitmekesisust ja ulatust.

Valesti valitud võimlemisega võib esineda komplikatsioone ja kumeruse progresseerumist.

Või äkki parem hoiatada?

Skolioosi ennetamine on ennekõike tervislik ja aktiivne elustiil. Nimelt: spordiga tegelemine, töö, mis võimaldab teil sageli olukorda muuta. Rasvumise puudumine.

Kuus kuud vanuseid ei tohiks panna, kuni nad seda ise ei tee. Selles vanuses lastel on pea pea ülejäänud keha raskemad, sest laps ei suuda hoida asendit.

Kui koolilapsed on looder, on vaja jälgida nõuetekohase seljas seljakott (õla, tuleks panna kaks rihmad ühe asemel), istub laua või laud.

Kas armee võtab skolioosi?

Skolioosi esialgsed etapid ei ole defekt, seetõttu ei ole võimalik armee hammustada. Arst määrab eelvangistuskontrolli kumerusastme.

Teine, kolmas ja neljas etapp võimaldab vabaneda sõjaväeteenistusest.

See haigus ei ole spordi takistus. Kõik sõltub deformatsioonitasemest. Näiteks haiguse esialgne etapp võimaldab teil harjutada igasuguseid sporti, välja arvatud; tennis, vibulaskmine ja muud tegevused, mis nõuavad ainult ühe käe osalemist.

Bändis olevad võimlemis- ja tõmbejõud on kasulikud skolioosi kõigil liikidel ja etappidel, välja arvatud neljandal. Laadi tõstmine ei ole keelatud, kuid peate konsulteerima arstiga.

Täiskasvanutel ja lastel selgroo kõverus võib olla väga sageli, mitte kõik ei ole seotud selle raviga, pidades seda pärilikuks. Olenemata päritolust, on vaja ravida ka C-kujulist skoleioosi, nagu seda on muud liigid.

Vastasel korral saate oluliselt halvendada kvaliteeti ja lühendada oma elu kestust.

Rindkere lülisamba parempoolne skolioos

Kõigi esiosa telgjoonte kumerused võivad olla erineva suunaga. Mõned neist on suunatud vasakule, mõned paremale. Vastavalt sellele on skolioosi liikide nimed erinevad. Kumerus, mille suunab selle kumerus paremale, on parempoolne skolioos. Patoloogia, selle tagajärgede ja ravi üldine põhjus ei sõltu sellest, millist külge see haigus valis. Siiski on mõned erinevused.

Parempoolne skolioos: selle tüübid ja ravi

Parempoolne skolioos mõjutab enamasti rindkere osakonda ja valib selle "sihtmärgi" lastele ja noorukitele, eriti naistele. Selle põhjuseks võib olla:

  1. Ebaõige laudis lauas koolis ja kodus õppetundide tegemisel: lülisamba kõverad paremale, paremal küünarnukil asetatakse lauale, paremale õlale antakse edasi
  2. Kiire kasv kerge korsetiga
  3. Hormonaalsed häired küpsemise ajal
  4. Tundmatu (idiopaatiline) põhjus

Erinevate astmetega parempoolse moonutuse sümptomid

Parema küljega skolioos võib olla ka nelja kraadi koos vastavate väliste ja sisemiste tähistega:

Esimene kraad - valgus, mille nurk on väiksem kui 10 º, on peaaegu nähtamatu ja seda iseloomustab parempoolse õlgade ja labade laba tõus

Teine kraad on keskmine, läbipainde nurk on vahemikus 10 º kuni 25 º. Meditsiinis asuvas meditsiinibüroos vaadelduna on selgelt nähtav selgroo, õla, laba ja vaagna parempoolne asümmeetria. Kuid riietatud isikul on sellised kõrvalekalded ikkagi nähtamatud ja vanemad võivad ikkagi oma lapse patoloogilist kumerust vahele jätta.
.
Fotolõigu 2. astme parempoolne rinnakolosioos näeb välja selline:

Kolmas kumerusaste on raske, nurk suureneb 50 º-ni. Ära tähelda, et selline deformatsioon pole enam võimalik.

  • parempoolne laba ja ribid, eriti kui katse kallutada ettepoole, ulatub oluliselt, moodustab nende peal lihaste pehmendus
  • seljaosa keeramise tulemusena paremale liigub rind tagasi
  • hakkavad olema hingamisraskused ja sagedased külmetushaigused
  • ilmneb düspnoe
  • häiritud südame rütm
  • seljaaju ja aju süvenemine verevarustuses

Skolioosi neljas aste peetakse kriitiliseks või väga raskeks. Kõrvalekalde nurk ületab 50 ̊. Väliseid ja sisemisi märke süveneb:

  • Selja paremal küljel moodustuvad suur lambaliha ja rinnakarbid
  • Tagakülg kaldal alumine kaar pöördumise tagajärjel ulatub vasakult ja paremal - ribid valamu
  • Esitage rinnakus õõnsusi
  • Tagantvaates vastab alumine alumine kaldakk peaaegu vasaku ilueka ülemise serva külge
  • Seal on ilmselgelt vaagna skeleti ja käte ja jalgade pikkuse visuaalne asümmeetria
  • Seljaaju deformatsiooni tõttu on võimalik motoorset aktiivsust rikkuda, jäljendada halvatus ja jäseme tuimus
  • Esineb mitu düsfunktsiooni siseorganite: südame skolioosi häirega virvenduse puhul tekivad seisak vasaku kopsu (puudumise tõttu hinge vasakult nõgusküljega), probleeme seedetraktis, neeru-, põie- ja genitaalid

Kolmanda või neljanda astmega patsiendid kaotavad kehakaalu kiiresti, neil on pidevalt midagi valusit, nad on isegi lühikese liikumisega väsinud.

Parempoolne rindkere skolioos isegi esimeses astmes kannab juba ohtu, kui see on progressiivne. See tähendab, et varem või hiljem põhjustab see tõsiseid haigusi ja kõrvalekaldeid. Seetõttu on rinnakorviku varajane avastamine ja ravi kaasaegse vertebroloogia ülesandeks:

Alustatakse rindkere skolioosi varasemat ravi, seda suurem on tõenäosus, et see suudab haigusega hakkama saada, enne kui siseorganid skolootilises protsessis osalevad

Segatüübid parempoolses skolioosis

Parempoolne skolioos harva mõjutab ainult ühte lülisamba osakonda. Segatüübid on sagedasemad:

  • Cervico-rindkere
  • Rindkere-nimmepiirkond
  • Lumbosakrall

Cervico-rindkere painutamine peetakse kõige ohtlikumaks, kuna lisatakse kõik rinnavähi "rõõmud" ja emakakaela skolioosi oht.

Rindkere-nimmeosa skolioos juhtub kolmandal kumerusastmel. Tavaliselt kaar seega vormis ladina kirja S. ühepoolne rindkere skolioos on segatud tüüpi mõjutavad nimmepiirkonna näeb välja nagu peegel kirjas S, siis on nimme paremalt rindkere skolioos kumerus täheldatud vasaku käega.

Lumbosakraalne painutamine on üsna haruldane:

  • TBS-i kaasasündinud düsplaasia
  • 4 astmeline skolioos

Skolioosi kõige raskemas staadiumis võib olla isegi kombineeritud vorm, mis mõjutab lülisamba kolme osa, kusjuures kolm kõverat kaarat - tähe Σ kujul:
.
näiteks röga-ja lumbosaktiivsete osade skolioos.

Parema küljega skolioosi konservatiivne ja kirurgiline ravi

Parempoolse skolioosi ravi toimub sõltuvalt astmest:

Ribastiline lülisamba 1 kuni 2 kraadi parempoolne skolioos ravitakse konservatiivselt

Konservatiivse ravi meetodid on järgmised:

  1. Harjutus harjutuste abil, mis parandavad kõverat
    Kõik, mida vajate jõusaali: vaip, padjad, seina-baarid, ja lihtsalt kallutada treener, treeningvarustust: pallid, teibad, raskused, jne, bassein..
  2. Manuaalne teraapia ja massaaž (koos treenimisega)
  3. Nõelravi elektrostimulatsiooniga
  4. Erineva jäikuse astmega korsetid ja kraed
  5. Füsioteraapia

Sellel fotol näete korsetti kõveriku korrigeerimiseks:

Tõsisematel 3 kuni 4 kraadi korral kasutatakse harvemini konservatiivset ravi:

  • 3 kraadi juures - alla 11-aastastel lastel
  • Kolmandas ja neljandas astmes - täiskasvanutel, tingimusel, et stabiliseerub kõverus ja sisemise organi rahuldav seisund

Raske ja kriitilise astme rinna rinna paremal poolel esinev skolioos, kui on otsene oht siseorganitele, ravitakse ainult kirurgilise meetodiga

Taastumisajal pärast operatsiooni peate ravi vastavalt ülaltoodud skeemile, kasutades füsioteraapia harjutusi ja korsettide kandmist.

Ärge kartke, isegi haiguse kõige tõsisemas staadiumis.

Meditsiini võimalused + Sinu jõud ja otstarbekus = Võit

Siin see on - edu valem. Tugev tervisele!

Video: Harjutused parempoolse rindkere skolioosi jaoks

Parempoolne skolioos

Parempoolne skolioos on diagnoositud enamikul patsientidel, kes kaebavad tagasi ebamugavust ja 70% neist diagnoosivad kriitilist patoloogiat - rindade rindkere parempoolne skolioos. Parema küljes oleva selgroolüli ümberpaiknemine ei häiri inimese kehast ega põhjusta olulisi häireid siseorganite nõuetekohases toimimises.

Haiguse komplekssetes vormides täheldatakse muutusi hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimises. Isegi esimeste haigusnähtude korral on vaja ravi alustada. Vastasel korral haigus areneb kiiresti ja võib kujuneda raskeks.

Põhjused

Eksperdid ei kutsu välja täieliku haiguse arengu põhjuseks. Parempoolne skolioos hakkab reeglina lapseeas arenema, kui luud on intensiivselt kasvanud. Nõrk lihased ei suuda tõsta lülisamba pinget, mis toob kaasa luustiku luustiku deformatsiooni. Haigust keerukaks teeb asjaolu, et seda on varajases staadiumis üsna raske diagnoosida. Pikaaegne lapse leidmine vales kehas suurendab ainult selgroogu koormust.

Eksperdid rõhutavad ka mitmeid muid tegureid, mis mõjutavad haiguse arengut:

  • Ülemäärane kaal, mis suurendab selgroogu;
  • Mitmesugused traumad, mis põhjustavad selgroogsete ketaste füüsilisi muutusi;
  • Kaasasündinud anomaaliate esinemine skeleti arengus, sh selgroogseisundi olemasolu või puudumine;
  • Luud anatoomilised deformatsioonid, nagu osteokondroos, spondüloos, jämesool;
  • Endokriinsed häired ja infektsioonid, mis põhjustavad luukoe hävitamist ja sellest tulenevalt selgroogsete segmentide kuju ja asendi muutumist.

Spetsialistid eristavad lokaliseerimise tüüpi järgmisi haigusliike:

  • Jumbal - esineb nimmepiirkonnas;
  • Oraakel või kuhi lokaliseerub rindkere piirkonnas;
  • Orakolumbalny - iseloomustab rindkere ja rindkere lülisamba vahelise ristluu kõverus;
  • Kombineeritud - avaldub kahes nimmepiirkonnas.

Sümptomid

Nagu eksperdid märgivad, võib skolioos tekkida igas vanuses ja ükskõik millises selgrooja osakonnas.

Lambakasvatuse osakond

Selline kõverus on haruldane, tavaliselt imikutel. See on seotud asjaoluga, et kaela lihased on endiselt nõrgad ja mis tahes hooletu liikumine viib selgroolülide õige positsiooni deformeerumise. Vanemaealistel on emakakaela piirkonna kõveruse peamine põhjus trauma. Ja kaasnevad sellised ilmingud nagu peavalu, ebamugavustunne, jäikus ja valulikkus kaelas. Ülemiste jäsemete lõtvus näitab selgroo struktuuris tõsisemateks häireteks, kuni kolju luude deformeerumiseni ja veresoonte kinnituseni.

Rindkere skolioos

Sellist haigusvormi peetakse kõige levinumaks ja seda väljendavad järgmised sümptomid: rindkere piirkonna asümmeetria, piiratud liikumine selja ja kärneliigese tõttu, kipitustunne või tuimus. Selle haiguse oht seisneb siseorganite, eriti kopsu ja kardiovaskulaarsüsteemide võimalikesse tõsistesse rikkumistesse.

Nimmepiirkond

See tekib reeglina raske füüsilise koormuse tagajärjel. Uurimise käigus esinevaid esialgseid muutusi on keeruline näha ja diagnoos põhineb täiendavate uuringute ja mitmete sümptomite olemasolul. Nii väidavad patsiendid sageli, et alaseljavalu, jalgade, vaagnaelundite ja reproduktiivse süsteemi töövõime on häiritud. Haiguse keerukus seisneb selles, et varases staadiumis ei ilmne haigus ennast ja hilisemates staadiumides seda ei saa ravida. Ravi koosneb ainult lülisamba skoleioosi edasise arengu peatumisest.

Deformatsiooniklassid

Skolioosi paremaks arenguks on iseloomulikud järgmised lülisamba muutused:

  • 1 kraad. Seda on harva diagnoositud. See on tingitud asjaolust, et esialgses etapis eksitatakse skolioosi sulgemiseks. Õigeaegse diagnoosi korral toimub ravi lihaste meetodite abil;
  • 2 kraadi. Patsiendi uurimisel täheldab kogenud arst keha kerget asümmeetriat, paremal küljel veidi vasakpoolset serva. Kui neid sümptomeid aja jooksul ei tuvastata, on selgroog kiirelt halvenenud. Sellisel juhul on ravi vaja intensiivsemat ravi;
  • 3 kraadi. Seda peetakse raskemaks vormiks. Seda seisundit iseloomustab rindade dislokatsiooni olemasolu ja ka kaldakivi moodustumine. Käimasolev anatoomiline protsess põhjustab juba oluliste elundite mittekohaldatavust. Vormi käivitamisel on mõjutatud pagasiruumi nimmepiirkond. Sellisel juhul on diagnoositud spetsiaalsed mastokonilised skolioosid;
  • 4 kraadi. See on kõige tõsisem haigusvorm. Lülisamba kõverusest tingitud muutused sisemises organismis süvenevad. Nendest elunditest on märkimisväärselt nihkunud, mille tagajärjel võib organis toimuda mitmete elundite töö pöördumatud häired.

Spetsialistid märgivad, et isegi haiguse esimese etapi sümptomite ilmnemine nõuab spetsialisti viivitamatut jälgimist.

Skolioosi iseloomustab kiire areng. Ja see tähendab suurt ohtu, et jäta vahele hetk, kui saate parema stsenaraviga harjutusi kasutades.

  • Uuri välja, kas on võimalik skolioosiga horisontaalsel ribal riputada?

Ravi

Restaureerimise põhiülesandeks on selgroolügieeni taastamine oma normaalsele anatoomilisele positsioonile. Esialgse astme haigusega on patsiendil soovitatav teha parempoolse kõveriku, massaaži, nõelravi ja spetsialiseeritud korseti ja äärega harjutusi. Reeglina piisab kahjustatud osakonna täielikust taastumisest. Raske vormi nihkumisel ei ole standardmeetodid enam efektiivsed. Sellisel juhul kasutavad spetsialistid kirurgilist sekkumist.

3-kraadise parempoolse skolioosi harjutused on ette nähtud ainult harvadel juhtudel: alla 11-aastastel lastel ja täiskasvanutel, kelle kahjustatud siseorganid on rahuldavas seisundis.

Praeguseks on suur hulk erinevaid harjutuste komplekte, mis kõrvaldavad kahe esimese tüübi deformatsioonid. Siiski on väärt meeles pidada, et täiendavate vigastuste vältimiseks raviks parempoolse skoleioosi võimlemise abiga ainult spetsialisti juhendamisel.

Veel üks oluline samm haiguse ennetamisel on kõndimine. Seal on palju kõndimisviise. See liikumine sokid ja kontsad. Ja jalgade pühkimine. Harjutuste perioodi ja kestust valitakse ka individuaalselt vastavalt haiguse tasemele.

Seljaosa parempoolne skolioos

Skolioos on selgroosa fikseeritud külgkõvera, mis võib olla nii kaasasündinud kui ka omandatud ebasoodsate tegurite mõjul.

See haigus purustab mitte ainult inimese kehahoia, vaid ka põhjustab muutusi siseorganite toimimises.

Seepärast tekib küsimus selle kohta, kuidas skolioosi ravida ja selle progresseerumist vältida, sageli mitte ainult ortopeedide, vaid ka kirurgide praktikas.

Sisu

Haiguse põhjused ↑

Skolioos on kaasasündinud ja idiopaatiline.

Esimene rühm sisaldab selgroo arenguhäireid ja lumbosääre osakonna vähearenemist:

  • külgnevate selgroolülide ühendamine;
  • täiendavate selgroolüliide ja nende varieerumiste arendamine;
  • ribi sulandamine;
  • protsesside ja kaelarakkude arengutest kõrvalekalded.

Sellisel juhul ilmneb haigus esimesel eluaastal.

Foto: kaasasündinud parempoolne skolioos

Idiopaatilise skolioosi täpse põhjuse kindlaksmääramine ja üksiku arvamuse leidmine pole veel võimalik.

Paljud uuringud, mis käsitlevad selgroogu ja selgroolüli struktuure, on võimaldanud tuvastada morfoloogilisi ja keemilisi muutusi. Kuid ühelgi juhul ei olnud võimalik tõestada kõrvalekallete põhjuslikku seost või mõju.

Kõigi kliiniliste uuringute tulemusena eristatakse omandatud skolioosi järgmisi vorme:

  • neurogeenne - tekib põhjal üleantud müopaatia, poliomüeliidi, syringomyelia, spastilise tserebraalparalüüsi (näidatud esimesel eluaastal);
  • rachitic - on tulemus Porozov lülikehade keeratud jalad, muutused neuromuskulaarse ja sidemete taustal rahhiidi (esinenud 2-3 aastat);
  • Staatiline - sagedamini täheldati kaasasündinud puusa dislokatsiooni;
  • idiopaatiline - seletamatu etioloogiaga (mis ilmneb 10-12-aastastel vanuses) selgroolülide kasvu rikkumine.

Foto: rachiidid lapsel

Tüdrukutest skolioosi diagnoositakse 2-18 korda sagedamini kui poistel. Haigusjuhtum on pärilik.

On kerget erinevust haigestumine erinevates geograafilistes piirkondades: struktuursed muutused lülisamba Jaapan tuvastatud 1,3-1,9% Lõuna-Aafrika Vabariik - 1,7%, Norra - 0,5-1,3%. Kaukaasia rassi lastel - 2,5%, Negroidist - 0,03%.

Märgid ja sümptomid ↑

Skolioosi peamine märk on selgroo järkjärguline külgkõverus, millega kaasneb selgroolüli pöörlemine ja pikkuse kasvu aeglustumine.

Joonis: a - norm, b - parempoolne skolioos

Raske haigusega, on võimalik paresteesia ja jäsemete halvatus.

Kasvamise ajal kombineeritakse rindkere piirkonda kõverikuga selgroolülide pöörlemist, nende kiilukujulisi muutusi, muutusi võrkkestmetes ja lihaste toonide häireid.

Joonis: skolioosi sümptomid ja tagajärjed

See asjaolu suurendab nimmehorodosi ja ristluu ja kogu vaagna pöörlemist.

Haiguse progresseerumine lõpeb lapse kasvu lõpetamisega.

Spinaalse kumeruse diagnoosimise meetodid ↑

Visuaalne kontroll

Lapse vaatamine on vajalik kolmes asendis: seisab, valib ja istub.

Seisundis määrake:

  • alajäseme pikkus, nende deformatsioon;
  • vaagna asend;
  • kontraktsioonide olemasolu või puudumine liigeses.

Pöörake tähelepanu:

  • õlaribaste tase (tavaliselt ühel tasandil horisontaalne);
  • Terade nurkade asukoht jooneprotsessi käigus läbiviidud joone suhtes.

Parema küljes oleva skolioosi puhul väidavad sageli patsiendid või nende vanemad, et neil on parem parem õlg.

Foto: skolioos seisvas asendis

Liikumise ajal määrake:

  • lülisamba liikuvus;
  • lihaspingete olemus;
  • varjatud protsesside muutus.

Istumisasendis määrake:

  • vaagna tase;
  • muutused seljaaju kõverustes;
  • asümmeetria olemasolu.

Tavalises asendis korrigeeritakse funktsionaalseid muutusi (skiootiline poos), orgaanilist (skolioosi) - ei muutu.

Samuti määrake seljaaju ulatust, sirgendades pead.

Foto: skolioos 1 kraadine

Näitavad selgelt kumerus aitab lihtne meetod: marker või pastakas on nahale tag vastavalt ogajätketest (alates kaela sakraalne selg), märkige samal tasemel labade ja niudeluu ja tasemel 7. kaelalüli fix langeda.

Seljaaju on ilmselgelt kumerus ja ka selle kõrvalekalle õmblusjoone lameda joonega.

Radiograafia

Kõik patsiendid peavad läbi viima röntgenograafiat kalduvuses ja seisvas asendis.

Luukoe elementide suhe röntgenogrammis teeb järelduse kumeruse ulatuse ja taseme kohta.

Röntgenikiirgus:

1 kraad - deformatsiooninurk on alla 5 kraadi;
C-kujuline (ark) - 2 kraadi - deformatsiooninurk 6-25 kraadi;
3 kraadi - deformatsiooninurk on 26-80 kraadi;
4 kraadi - deformatsiooninurk on üle 80 kraadi.

Foto: skolioos röntgenkiirguses

Moire'i topograafia

See on optiline meetod, mis võimaldab uurida ja salvestada paberil patsiendi tagakülje kolmemõõtmeline kujutis, mis põhineb valguslainete häirete ja difraktsioonide näol.

Võimaldab reguleerida deformatsiooni arengut dünaamikas, ei oma kiirguskoormust.

Joonis: topograafiast saadud kujutis

Kas ma võin kasutada skolioosi manuaalravi? Loe siit.

Võimalik lokaliseerimine ja tüübid ↑

Klassifitseerimine deformatsiooni peakaare suunas:

  • parempoolne;
  • vasakpoolne;
  • kombinatsioon.

Klassifitseerimine lokaliseerimise järgi:

  • emakakaela lülisamba parempoolne skolioos;
  • rindkere lülisamba parempoolne skolioos:
  • ülemine rindkere (sagedus alla 10%) - esmane kaar kõveriku lokaliseerimine Thl kuni Th4-6;
  • parempoolne rindkere skolioos (sagedus 20-25%) - esmane kaarekiirguse lokaliseerimine -c Th3 -Th6 kuni L1);
  • Nimmelülide nimmelülide (sagedus 40%) - esmane kaar kõveruse alates Th11 kuni L2;
  • nimmelülide (sagedus 10%) - esmane kaar kõveriku asukoht - Th12 kuni L4-S1;
  • kombineeritud (sagedus 20-25%) iseloomustab kahe esmase kaarduskõvera kaartide olemasolu.

Joonis: skolioosi erinevad lokaliseerimine (vasakult paremale) - nimmepiirkond; lumbosakraalne; kombineeritud nimme- ja rindkere; rindkere

Märgid ja sümptomid ↑

I astme parempoolne skolioos avaldub järgmiselt:

  • selja ja kõhu alaosa nõrkus;
  • õlaraabide ja õlaribade taseme asümmeetria on märgatav;
  • on kõveruse suunas rindkere ja intensiivne lihaste padi nimmepiirkonda, vaid küljel, mis on selgemalt näha, kui kallutada kere edasi;
  • Vaagn asub horisontaalselt;
  • radiograafiaeksamil pole selgroolülide pööramine.

Foto: skolioos 1 kraadine

2-kraadises skolioos:

  • Määratletakse läbipainde tähe S kujul (põhiline painde ja kompenseeriv);
  • kalle on selgesti nähtav ribi kump ja pagasiruumi mõlema poole asümmeetria; nimmepiirkonnas on näha lihaste nõela;
  • selgroolülid;
  • Kui peatati välja venitatud, väheneb kompenseeriv kang, kuid peamine paindub.

Haiguse progresseerumine sõltub patsiendi kärpimisest ja vanusest (täielikult katkestatud 17-20 aasta jooksul).

Foto: 2. astme parempoolne skolioos

Suurenenud on skolioosi oht noorematel lastel.

Kollasel skaalal on täheldatud:

  • selgelt esilekutsutud seljaaju S-kujuline kõverus koos pagasiruumi muutusega;
  • vaagnääre;
  • seisvas asendis - selgelt väljendatud ribi kump;
  • pealispinna venitamisel fikseerimine ja muutuste puudumine primaarsetel ja sekundaartel kaldakujukestel;
  • selgrooliste keha kiilade deformatsioon ja nende pöörlemine (pöörlemine);
  • seljakolvi kõrvalekalle vertikaalsest teljest.

Foto: 3. aste skoleioos

Gross anatoomiliste ja topograafilised muutused organite selgroo ja roiete eeldaks vaskulaarse võrgustik selg, pakkimise ja veeväljasurve spinaalkompressiooni kohta veenipõimikus kohta kõvakesta.

4 ° C juures on määratletud skolioos:

  • pagasiruumi katkestamine, selle terav deformatsioon;
  • rinnanäärme piirkonnas esineb kifoscoliosis, kusjuures kogu pagas on kõrvalekalle;
  • väljendunud kiilu selgroolülide deformatsioon rindkere piirkonda, nähtuste ja spondüloartroos spondylosis, järsu pöörde nimmelüli ja vaagna keerata - röntgenkiirte uurimist.

Rindkere konfiguratsiooni muutmine toob kaasa siseorganite vastastikuse kokkutõmbumise katkemise.

Samal ajal säilib seljaaju kokkusurumine koos alajäseme pareesise kasvava nähtusega.

Foto: 4. astme skaolioos

Kogu ülaltoodud pilt viib patsiendi ja puude elu järsuni halvenemiseni.

Parema küljega skolioosi konservatiivne ravi ↑

Parema pooleldi skoleioosi mittetäisetsete vormide ravis on põhiline konservatiivne ravi. Ravi algab lühikese aja jooksul pärast skolioosi esialgsete vormide avastamist.

Konservatiivse ravi põhiprintsiibid on:

  • lülisamba mobilisatsioon;
  • kumeruse korrigeerimine;
  • hoides õiges asendis (selja ja kõhu lihaste tugevdamine), mis takistab edasist deformatsiooni.

Konservatiivse ravi kompleks sisaldab:

  • ravivõimlemine;
  • ujumisriba;
  • positsiooni iseseisev korrigeerimine (peegli ees oleva laagri moodustamine);
  • massaaz ja selja lihaste elektromüostimulatsioon;
  • pikisuunalised parafiinirakendused;
  • psühhoteraapiaabi.

Patsientide pidev dünaamiline jälgimine on vajalik.

Algstaadiumis normaliseeritakse lapse toitumine, uni, normaliseerumine ja ujumine. Lisaks sellele tagatakse lapsele kodus haiguste progresseerumise nõuetekohane arendamine ja ennetamine.

Seega peaks kodumööbel vastama lapse vanusele, voodi peaks olema kilbiga pooljäik. Selleks, et hoida lülisamba vajalikus asendis, kasutage mõnikord kipsi võreid või korsetti.

Foto: töökoht lapse jaoks

Kooliealised lapsed saavad sageli kompleksset ravi: korseti pidev kandmine, ravi, ratsionaalne toitumine, kehahooldus, füsioteraapia, sanatooriumi ravi.

1. astme parempoolses rinnakolosioos on ravi järgmine:

  • harjutus kehalise ja loodusliku lihase korseti moodustamiseks;
  • selja, rinna ja kõhu massaaž;
  • ujumine ja füsioteraapia (elektriline lihaste stimulatsioon, lülisamba eufiliini elektroforees).

2. astme parempoolne skolioos:

  • Füüsiline kultuur pakub spetsiaalset korrigeerivat võimlemist ja spetsiaalset raputamist;
  • kehahoia arvuti korrigeerimine;
  • vaatevälja vaatamine.
  • kandes pehme korseti koolitundide ja pikkade jalutuskäikude ajal.

2. astme haiguse progresseerumisel on sanitaar-ja-spa ravi näidustatud spetsiaalsetes asutustes laste ja luu-lihaskonna vigastustega lastele.

Kirjeldatud meetmed võimaldavad märkimisväärselt vähendada raskete komplikatsioonidega laste arvu.

Terapeutiline füüsiline väljaõpe

Spetsiaalsed harjutused on selgroo kumerusravi aluseks.

Skolioosiga harjutusravi peamised ülesanded:

  • patsiendi kehaline areng;
  • õige kehahoiak ja liikumisi (füüsilise käitumise kultuuri) enesekontrolli kasvatamine;
  • lihaste tugevdamine ("lihase" korsetti moodustamine);
  • enesekorraldusoskuste kujunemine.

Mitmed harjutused parempoolse skoleioosi raviks:

Joonis: harjutused parempoolse skoleioosi raviks

  • tõstke vasak käsi üles, samal ajal samal ajal teise selga tõmmates;
  • "Pump" paremale (parempoolne käik libiseb keha põlve alla, vasakule kuni õluni);
  • tõusvad nõlvad paremale;
  • seljatoe kõrgus selgaasendis, tõstes vasak käsi; tagakülg korjaga kõigil neljal küljes, kusjuures vasak käsi on üles tõstetud; kallutage istme asendist paremale, kasutades kaldset istet.

Videod: harjutused

Massaaž

Massaaži kasutamine on näidustatud peamiselt 1 ja 2 skolioosi tasemega, sest haiguse raskemate vormide korral ei pruugi see meetod enam erilist positiivset mõju avaldada.

Massaažikompleks valitakse igal konkreetsel juhul eraldi spetsialisti järgi, sõltuvalt skolioosi staadiumist, vormist ja retseptidest. Tavaliselt on massaaži kursused ette nähtud 2 korda aastas kompleksravi osana.

Skolioosiga võimaldab massaaž:

  • kõrvaldada või vähendada lülisamba deformeerumist;
  • tugevdavad selja- ja kõhupressi lihaseid;
  • parandada ümbritsevate kudede toitumist ja verevarustust;
  • ennetada haiguse progresseerumist.

Need eesmärgid võimaldavad teil saavutada erinevaid massaaži tehnikaid, mis võtavad arvesse selgroo deformatsiooni suundi:

  • skoliotilise kumeruse kumer külg lihased on venitatud ja nõrgenenud, nii et neid tuleb toonida;
  • nõgusa külje lihased on suurema tooniga, nii et need peaksid olema lõdvestunud.

Massaažiseanss algab vahelduva selja ja lihase pikisuunalise pingutamisega.
Sellisel juhul asub patsient maos ja tema pea pööratakse vasakule, et säilitada keha sümmeetria.

Joonis: patsendi asendus selja massaažiga

Seejärel lõdvestatakse trapetsi lihase ülemist osa (see soodustab õlgade asümmeetriat) sõtkumisega, vahelduvate löökudega, hõõrumine ja vibratsioon palmiga.

Seejärel jätkatakse massaaži läbimõõdu külge, pigistades pigistamise, hõõrumise, sõtkumise ja efleuraagi meetodeid kohapeal.

Järgmine samm on servade kaarte kumera osa vajutamine ja siledamine. Seejärel massaažitakse selgroosa nõgus osa.

Pärast selja lihastega töötamist pöördub patsient kõhuõõne lihaste massaažis kõhu ümber.

Millised on vahemerelihaste neuralgia põhjused? Kuidas seda ravida? Loe siit.

Mida peaksin tegema, kui mul on närvi mu seljas? Siin leiate vajaliku teabe.

Korsetid

Korset on ortopeediline toode, mis ümbritseb rindkere ja kõhupiirkonda vaiguga (Milvoki korseti, Boston jne).

Korsettide tüübid:

Foto: korsettid skolioosi raviks

Kasutamisnäited:

  • vanus alates 5 aastast;
  • progresseeruvad skolootilised deformatsioonid lülisamba peavarre nurga all üle 20-25 ° kasvavatele patsientidele jne

Kirurgiline ravi ↑

Kirurgilise ravi näidustused:

  • konservatiivse ravi mõju puudumine;
  • etapp 3 ja 4 - deformatsiooninurk on üle 30 kraadi.

Konservatiivse ravi viimane etapp enne operatsiooni alustamist on kumeruse korrigeerimine kilbiga venitades. Sellisel juhul on voodi pea ots 30-40 cm jalast eespool. Sellise pikendamise kestus on 2-4 kuud.

Pärast seda pikka protseduuri viiakse seljaaju operatiivne fikseerimine saavutatud tasemele.

Pärast operatsiooni eemaldatakse pagasiruumi kipspuuvill, enne kui õmblused eemaldatakse, ja seejärel - 1-aastase kangidega.

Foto: korseti koos peapaelaga

3 kraadi juures viiakse läbi kaheetapiline operatsioon:

  • kaotada kummardus nimmepiirkonnas Kuzmini distraktori abiga koos allotransplantaadi tagumise sulandiga (luu väikese fragmendiga kinnitatud selgroolülide kinnitamine patsiendi enda poolt);
  • diskokoomia rindkere kõveriku ja rinnakorvide kehade epifüsoidide tasemel.

Foto: skolioosi korrigeerimine

Rasedus ↑

Ristamise juhtimise keerukus parempoolses skolioosis on see, et haiguse tõsistel etappidel on vaagna ja sellest tulenevalt ka sünnikadooni kaldus.

Kui otsustate üleandmise küsimuse, peate mõtlema keisrilõike osas.

Ennetusmeetmed ↑

Tuleb märkida, et kirurgiline sekkumine patsiendi ei ravi, vaid vähendab ainult kumerust ja aeglustab selle progresseerumist.

Sellest tulenevalt on ennetamine positoorse kõveruse raviks juhtiv meetod.

Ennetus tuleb läbi viia varases lapsepõlves: õpetada lapsele isereguleerumist poos, ujuma, valima õiget laste mööblit.

Video: skolioosi diagnoosimine ja ravi

Kas teile meeldib artikkel? Telli saidi uuendused RSS-i kaudu või järgige VKontakte'i, klassikaaslaste, Facebooki, Google Plus, My World'i või Twitteri värskendusi.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

C-kujuline parempoolne skolioos

Füsioteraapia on sageli ette nähtud erinevate patoloogiate ja funktsionaalsete häirete struktuuri luu-lihassüsteemi. Skolioos ei ole antud juhul erand.

Individuaalselt valitud harjutuste kogum, mis on valitud vastavalt skolioosi esilekutsumise näidetele, aitab vältida patoloogilist arengut. Ja vähendage koormuse intensiivsust selgroolülile ja inimese sisemisi organeid.

Harjutusravi peamised eesmärgid

LFK ei ole skolioosi jaoks asendatav, kuid alati on parem täiendada harjutusi füsioteraapia ja konservatiivse uimastiravi abil.

Füsioteraapiat saab kasutada igasugusel kumerusastmel. Loomulikult annavad selle tulemused parimad tulemused, kui klassid algasid algfaasi diagnoosimise ajal.
Isikliku väljaõppe kava, massaaž, võimlemiskoormus ja spordi taastamine - hoia lihaseid tooniga, moodustades elastse lihaskorseti. See omakorda on vajalik selgroo stabiliseerimiseks, selle deformatsioonide parandamiseks, kehahoia parandamiseks ja füsioloogilise kahju vältimiseks.

Need on kehalise kasvatuse aluspõhimõtted, mille eesmärk on lülisamba liikuvuse taastamine.

Selektiivsed harjutused nimmepiirkonna osteokondroosile

Emakakaelavööndi spindli osteokondroosi võimlemine, vaata siit.

LFK selgroo emakakaela osteokondroos, loe siit.

Skolioosiga harjutuste valik ja toimetulemused

Iga skolioosi staadiumi puhul peab arst valima eraldi harjutuste komplekti. Kaalutakse ka kõveriku kuju ja individuaalset kliinilist pilti.

Liigne sõltumatuse väljenduvad skolioos esimeses ja teises etapis - halvendada patsiendi üldseisundit, ja kui kolmas ja neljas - ebaõige lastimise saab teha selle kehtetuks ratastooli sõita.

Haiguse keerulises kulguses ja selle aktiivse progresseerumise provotseerimisel, mis on vältimatu valede liikumisvõimaluste valimisel selgroo venitamiseks ja mobiliseerimiseks, rikutakse kompenseerivaid protsesse.
Skolioos areneb kiiremini ja ei reageeri korrigeerivatele mõjudele.

Skolioosi korral võib füüsiline kultuuri kasutada vaid mõistlikult ja takistada patoloogia arengut. Lisaks, kui kasutate erinevaid harjutusi, peate meeles pidama, et need võivad olla asümmeetrilised ja sümmeetrilised.

Tähtis! Olenemata sellest, millisest kompleksist patsiendile omistatud, peaks ta kindlasti mõistma, et poose optimaalne korrigeerimine tähendab ainult selgroosa kumeruse funktsionaalse vormi kõrvaldamist. Kergekaalulise trauma tagajärjel tekkinud selgroolülide orgaaniliste kahjustustega, kaasasündinud arengu kõrvalekaldega, ei ole deformatsiooni võimalik korrigeerida terapeutilise ravi abil.
Kodus võib patsient põhitase teha ainult sümmeetrilisi harjutusi. Nad on osa põhiklasside skeemist esimese astme skoleioosiga inimestele, kui lülisamba hakkab deformeeruma.

Haigake võimalikud põhjused tagasi, loe siit.

Kas on võimalik ravida maja selgroo nimmeosakonna müastega?

Need klassid on piiratud minimaalse koormusega, seega on äärmiselt raske seda teha valesti. Seega, retseptide vastutustundetu täitmise korral ei suuda patsient oma toimingutega taastumise suunda mõjutada.

Teise, kolmanda ja neljanda astme kumerusena kasutatakse asümmeetrilisi harjutusi kehalõppe süsteemis.

Kuna neil on dorsaalsetele lihastele mitmeid tagajärgi ja aitab neil korralikult kokku puutuda, hoolimata skoleioosist tingitud keharakkude rikkumisest. Kõige nõrgemad lihased saavad tugeva koormuse, mis aitab nende intensiivset väljaõpet ja moodustab korrapärase ja elastse lihaskorseti. See on see, kes toetab selgroogu vajalikku telge.
Teise kõveruse taseme raviks valitakse harjutused nii, et oleks saavutatud mitte ainult selgroo stabiilsus, vaid juba toimunud deformatsioon korrigeeritakse.
Vasakpoolne skolioos tähendab, et patsient treenib harjutusi tasakaalustuse ja tasakaalu stimuleerimiseks ning jagab tähelepanu pagasiruumi tähelepanu, eriti vasakpoolsele küljele.
Paremal pool on kõige sagedamini skolioos ja parandusmeetod on suunatud füsioloogilise telje paremale kõrvalekaldumise kõrvaldamisele ja lihaskorseti tugevnemisele.

Kolmanda kraadi skolioos on raske korrigeerida, kõik treeningud on suunatud ilmselgete deformatsioonide leevendamisele ja patsiendi üldise seisundi parandamisele.
Kava hõlmab mitte ainult jõuallikaid, vaid ka võimendeid.

Soojendage enne peamist treeningut

Soojendus sisaldab põhilisi harjutusi, mis on ette nähtud telje korrigeerimiseks ja keha lihaste tugevdamiseks. Samuti aitas kaasa selgroo mõõdetud venitamine ja postura korrigeerimine.
Skolioosi kehalise ravi kasutamisel tuleb järgida mitmeid põhireegleid. Soojenemise ajal pööratakse erilist tähelepanu:

  • Minimaalne koormus lähenemise alguses. See peaks kasvama järk-järgult ja pikema aja jooksul.
    Võite soojeneda ainult hea tervise juures.
  • Keha soojendamist ei soovitata, seejärel peatada pooleks ja passiivseks tegevuseks.
  • Soojenemise ajal saate kasutada ainult passiivseid elemente, mis on mõeldud venitamiseks. Vis ristmikel või baarides - on keelatud. See lähenemine põhjustab kehale tõsist kahju.
  • Patsient peaks vahelduma harjutusi, mis mõjutavad huulte keha ja käsi, harjutusi, mis annavad koormuse jalgadele.
  • Nende skeemid peaksid täielikult välistama kõik liikumised, mille eesmärgiks on selgroo paindlikkuse suurendamine.
    Võite lisada kogu keha vertikaalse pöörlemise klassi.

Iga soojendus harjutusi tuleb läbi viia vähemalt 10 korda:

  • Seinaküljelt vajutades tuleb see nii, et kannajalg, vasikad ja tuharad puudutaksid seda täielikult. Paigutage seljaosa, asetage anatoomiliselt õige asend. Võtke kaks sammu edasi, püüdes seda positsiooni hoida.
  • Hakka sujuvalt ja asetage oma käed mööda keha. Jalad tuleks asetada õla laiuseni. Alustage istutamist ja laske igal käel käes ettepoole ja hoidke oma selga täiesti tasasel viisil. Tehke aeglaselt ja proovige hoida hingamise sagedus minimaalselt.
  • Kandke jalgu laiade õlgade ja käte vahel vabalt alla. Hoidke oma käsi inhaleerimisega, nüüd venitage ja laske käte alt välja hingata. Treeningu ajal peaks see olema ühtlane.

Põhitõded

S-kujulise skolioosi korral

Sellise kumeruse vormis LFK on suunatud rindade ja nimmepiirkondade selgroo deformeerunud segmentide taastamisele. Ja tugevdada kõige laiemat ja paravertebralist seljaaju lihaseid.

Esimene treeningkompleks
  • Tooli istub, tema jalad on tihedalt kokku surutud, käed koormavad küünarvarre rinda.
    Keha peab vaheldumisi pöörlema ​​ümber, samal ajal fikseerides käed muutmata asendis ja jälgides hingamist.
    Korda vähemalt 12 korda 3 komplekti igaüks.

  • Pange oma selga, lõõgas oma käed ja pane need kehasse, jalad painutatakse põlvega ja asetsevad õla laiuselt lahku.
    Ülesanne on tõsta vaagna kõrgust ja hoida seda vähemalt 10 sekundit.
    Harjutust korratakse 2 korda 5 lähenemise jaoks.
  • Teine koolituste kompleks
    • Asetage põrandale, kõhule, sulguge oma jalad ja käed mõlemal küljel leviksid või sirutuvad sinu ees. Tõstke mõlemad käed üheaegselt, ilma nende ja ülemise keha painutamata. Siis käed oma kätega oma peaga ja hoidke seda asendit 5 sekundit. Paigutage käed sirgendaks ja tõstke samal ajal oma jalgu.
      Korda 3 korda kolme komplektiga.

  • Püüdes hoida mõõdukat hingamise rütmi - vahelduvalt teeb keha pöörde mõlemas suunas. Pärast iga pööramist peate tagasi algsele positsioonile.
    Käivita vähemalt 15 korda.
  • Võtke positsioon maha. Väljahingama, jõuda kogu võimaliku pikkusega. Nägemisega venitage lihased kõhtule ja tuharadele ning tõstke jalg, jalg ja puusad olid selgelt allapoole suunatud. Hoidke poos 3 sekundit, seejärel pöörake aeglaselt kaldenurga asendisse. Korda teise jalaga.
    Iga jäseme puhul viiakse läbi kuus lähenemist.
  • C-kujulise skolioosi korral

    Esimene treeningkompleks
    • Pane oma selga, tõstke oma jalad põranda pinna kohal ja hakkate "kääride" liikumist tegema. Seda tuleb korrata nii horisontaalses kui ka vertikaalses vormis.
      Eraldi lennukil 4 kordust.
      Iga lähenemine on vähemalt 20 sekundit.
    • Hakka kõik neljaks. Ärge vabastage ja asetage oma kontsadele, samal ajal pääse oma peopesad põrandale. Käte abil liigub keha mõlemale küljele.
      See toimub väga aeglaselt, iga positsioon tuleks fikseerida 3-5 sekundit.

    Kokku on kokku 10 lähenemist.

  • Esialgne positsioon - eelmine. Äärikud tuleks asetada õlgade laiusele. Nüüd pööratakse selga aeglaselt üles ja seejärel paindub sama kiirusega. Liigutuste pehmenduse kinnitamine. On vaja teha 5 lähenemist.
  • Teine koolituste kompleks
    • Võtke roolitud tekk. Langetage see põrandale ja libistage nii, et see oleks turvavöö tasemel.
      Käed käesid selja taga.
      Nüüd tuleb keha üles tõsta ja jõuda nii palju kui võimalik.
      Koormus peaks minema vöökohani ja tagasi.
      Kokku on vaja teha 10 lähenemist.
    • Hakka sirgeks, asetage oma jalad oma õlgade laiusesse ja lõõgutage oma käed ja langetage neid kogu keha peale.
      Liigutage aparaati ja kinnitage see 5-10 sekundiks, kasutades rinnalihast.
      Siis peate tagasi algsele positsioonile.
      Korduste arv on 10.
    • Pange kõikidel neljajalgadel välja, sirge oma parempoolsest käest ees ja vasak jalg taga.
      Hoidke seda asendit 5-7 sekundit.
      Muutke jäljed ja korrake uuesti.
      See täidetakse 5 korda iga positsiooni kohta.

    Harjutused videoformaadis

    Skolioos on haigus, mille korral selgelt lülisamba kõrvalekalle looduslikust asendist. Kui tegemist on lülisamba rindkerega, kus see haigus tavaliselt esineb, siis kõige sagedamini peate silmas diagnoosi nagu parempoolne skolioos.

    Üldiselt on see haigus tüüpiline lastele ja noorukitele aktiivse kasvu perioodil. Sellel ajal on võimalikud erinevad normaalsest arengust tingitud kõrvalekalded, mille tagajärjel tekib parempoolne rindkere skolioos. Teiselt poolt on sellel ajastul skolioos täielikult ravitud, kuna selgroo moodustumine ei ole veel lõpule jõudmas ja see on hästi korrigeeritav.

    Kuidas haigus on klassifitseeritud?

    Selle haiguse klassifikatsioonid on erinevad kriteeriumid. Lülisamba lokaliseerimine on klassifitseeritud. Sellisel juhul eristatakse nimme-sakraalne, lumbosakraalne ja emakakaela-rindkere skolioos. Samuti esineb kahekordne skolioos, mille puhul mõlemad selgroo osad koonduvad korraga.

    Teine levinud klassifikatsioon on selgroo kumerus kuju. Sel juhul tuvastatakse C-kujuline skolioos (on olemas üks kaarekõver), S-kujuline (vaadeldakse kahte kaarekõverat) ja Z-kujulist skolioosi (vaadeldakse kolme kaarekõvera kaarti).

    Samuti määrake skolioosi 4 raskusastme, mille kohta saate lisateavet nende kohta, mida saate lugeda järgmistes artiklites:

    • 1. astme skaolioos
    • 2. astme skaolioos
    • kolmanda astme skolioos
    • 4. astme skaolioos

    Raskusaste määratakse selgroo kumeruse nurga all. Tuleb märkida, et 1 ja 2 kraadi parempoolset skolioosi ravitakse tavaliselt konservatiivsete meetoditega. Peamine asi on samal ajal, et tuvastada haiguse välimus ja alustada ravi.

    Tuleb märkida, et parempoolne nimmelülide skoleioos on väga haruldane, on enamikul juhtudel rinnanäärmepea "privilege".

    Skolioos emakakaelas piirkonnas

    Sarnane skoleoos selgroosest emakakaela piirkonnas on väga haruldane. Üldiselt võib see probleem esineda ainult lastel, kes on sünnituse ajal kannatanud trauma. Kuid kogu selle harulduse korral on see haiguse üsna ohtlik ja ebameeldiv vorm, mis võib põhjustada peavalu, peapööritust, transpordi "liikumispuudega". Samuti põhjustab see skolioosi vorm deaktiveeritavat kaelajuurte luude deformatsiooni ja emakakaela selgroolülide kumerust.

    Rindade piirkonna parempoolne skolioos, millega me sageli kokku puutume

    Sellise haiguse vormis on tavaliselt selgroosa deformatsioonkaar (C-kujuline skolioos). Tavaliselt pööratakse see "täht" paremale poole, sel juhul räägivad nad sellel lehel parempoolsest skolioosist - selle kõveriku fotost, mida näete allpool. Rindkere piirkonna skioos on näitaja tugevasti deformeerunud ja võib ilmneda rindkere, mille välimus on tingitud rindkere deformatsioonist.

    Selle haiguse oht on see, et see on sageli progresseerumisele kalduv (üle 70% juhtudest), eriti kui ravi ei ole õigeaegselt alanud. Selle haiguse tähelepanuta jäetud kujul esineb tõsine rinnaku kurnatus, mille tagajärjeks on hingamisraskused ja seetõttu on sageli südame-veresoonkonna probleemid.

    Ligikaudu on ülalkirjeldatud sümptomid ja ilmingud sarnased diagnoosi korral, nagu parempoolne torakolumbarskolioos.

    Parempoolne skolioos nimmepiirkonnas

    Ta kohtub palju vähem. Samuti tuleb märkida, et nimmepiirkonda iseloomustab vasakpoolne skolioos. See haigusvorm on ebameeldiv, kuna see on peaaegu nähtamatu ainuüksi (eriti kui see on skaolioos 1-2 kraadi), sest sellega ei ole praktiliselt mingit deformatsiooni.

    Kuid selle haiguse vorm põhjustab suhteliselt varakult (vanuses 20-30 aastat) valu ilmnemist nimmepiirkonnas. Pärast seda on haigus vananemise tõttu juba täiesti raske, nii et ainus võimalus on takistada selle progresseerumist.

    Näiteks diagnoosimise puhul on palju paremini märganud istmikunähtlast skolioosi kui 2. astme nimmepiirkonna skolioosi.

    Kuidas ravida?

    Nagu te teate, on skolioosi, nagu enamike teiste tagajärgede raviks aluseks ravitoimeline võimlemine. Parempoolse skolioosi võime on mõeldud selleks, et taastada lihasekorseti ja sidemeaparaatide seisund, andes sel moel organismi võimaluse probleemi lahendada.

    Tuleb märkida, et parempoolse skolioosi kasutamise harjutus on eriti efektiivne lapseeas ja noorukieas. Samuti peab ravi käigus sisaldama massaažikursuseid, mis toimivad sarnaselt kehaliste harjutuste funktsioonidega, "tasakaalustades" selja lihaste tööd.