Tal on külmutatud lihased kui raviks

  • Kyphosis

Külmetuse tagajärjel tekkiv valu on sageli tingitud sellest, et inimene ei hooli enda eest ja kergendab isiklikku heaolu. Kerge hüpotermia, sügavuses viibimine, äkiline temperatuuri muutus - see kõik võib muutuda terava paindevalu esinemise riskifaktoriks. Keha ei ole alati aega, et reageerida kiiresti kliimamuutuste, põhjustades ebamugavust, lihasvalu (müalgia), liigutused on piiratud, võtab patsient sunnitud ebaloomulikku asendisse. Hüpotermia tagasi võib põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi ja tekkimise erinevaid kroonilisi haigusi siseorganite ja süsteemide keha, nii et sa pead maksma suurt tähelepanu seisund ja mitte hooletusse ravi.

Valu põhjused

Põhjusena valulike aistingute ilmnemise tagajärjel on hüpotermia intensiivse vereringe korral kehas, mis tekkis pärast pikaajalist viibimist tänaval või ruumis, kus on kõrge õhu temperatuur. Sellistel juhtudel lihased soojenevad ja verevoolu intensiivsus suureneb mitte ainult selja piirkonnas, vaid kogu keha ulatuses.

Jahutatud tagumise põhjused võivad olla:

  1. Mustand Isegi kerge hüpotermia võib põhjustada veresoonte kiiret kokkutõmbumist, põhjustades seega lihaste spastilist seisundit.
  2. Külm vesi. Kui inimene otsustab võtta jaheda dušši, et leevendada oma seisundit kuumuses, siis satub see ventileeritavasse ruumi - see võib põhjustada ka tõsist hüpotermiat. Isegi liiga palju kontrastset dushi saab haiguse tekitava tegurina.
  3. Järsu temperatuuri muutus. Kui konditsioneeriga varustatud eeldusest läheb äkitselt soojust, võib temperatuuri langus negatiivselt mõjutada tervislikku seisundit.
  4. Läbilaskmine tuul. On juhus, et suviselt, hoolimata üldisest kuumast temperatuurist, puhub tuul tugeva ja külma, eriti mäestikel või avada pilvelõhkujate vaatlusplatvormid. Sellisele tuulele on väga lihtne külmuda.
  5. Jooga kustutamiseks purjus külm vesi.
  6. Hoolimatu riiete valik külmas hooajas. Kõige lihtsam: kleit talvel mitte ilmastikutingimuste või vägivaldsete lühikeste jakkide ja pükstega, vöö avamine.

Sümptomid jahutatud selga

Pärast lühikest aega, ligikaudu 11 tundi pärast seda, kui mõju avaldub mõnele eespool nimetatud haiguse arengu faktori isikule, mitmesugused sümptomid, mille kohaselt patsient mõistab, et tema selja on puhutud:

  • Kui proovite liigutada, on terava seljavalu selles seljaosas, kus rindkere piirkond langeb nimmepiirkonnale.
  • Patsient võtab tugeva asendi, kus valu seisund on kõige kergemini talutav.
  • Põletus karmides lihastes, nahk sügeb ebameeldivalt.
  • Keha temperatuur tõuseb.
  • Selja naha värvuse muutmine omandab tsüanootilise tooni.
  • Mõnel juhul tuimus, tundlikkuse kaotus.
  • Naistel võib olla menstruaaltsükkel.
  • Valu on meenutatud jalgade ja tuharade lihastes.
  • Sage urineerimine.
  • Isutus häirimine, iiveldus.

Puhastatud seljavalu

Müalgia, mis tekib tagakülje ülereguleerimise tagajärjel, on nii tõsine haigus kui ükskõik milline teine ​​ja nõuab kohest kompleksset ravi, sealhulgas mitut meditsiinilist manipuleerimist. Loomulikult on vaja täpset diagnoosi tuvastamiseks pöörduda arsti poole ja määrata kõige tõhusam ravirežiim. Tervise kiire taastumise peamised tingimused on probleemi kiire diagnoosimine ja kiire ravi alustamine, kuni haigus on halvenenud ja see on viinud raskesti ravitavate komplikatsioonide tekkimiseni.

Korrektne ravi seisneb mitmete kohustuslike reeglite täitmises:

  1. Voodipesu. Selleks kasutage ainult kõva pinda, mis ei ole keha kuju järgi deformeeritav. Parim viis taastamiseks on arsti soov haiguspuhkuseks.
  2. Sobivate ravimite kasutamine selle haiguse jaoks.
  3. Massaaž.
  4. Terapeutiline füüsiline väljaõpe.
  5. Dieet, tasakaalustatud toitumine.
  6. Vastavus päeva režiimile.
  7. Füsioterapeutilised manipulatsioonid (kui arst määrab need).
  8. Kuumad vannid ravi ajal on rangelt vastunäidustatud, kuna nende kasutamine võib kahjustatud selga kahjustada.

Hüpotermia põhjustatud seljavalu raviks kasutatav ravimravim hõlmab selliste ravimite rühma kasutamist:

  • Soojad salvid ja kompressid (Finalgon, Apizartron) Sellised salvid on häiriva mõjuga, ärritavad ja soojendavad nahka, parandavad vereringet, stimuleerivad regeneratiivseid protsesse kehas. Kuumuse mõju leevendab selja lihaseid, vähendab spasmi, vähendades sellega valu. Kandke termilist töötlemist alles pärast arsti määramist, sest mõnel juhul võib see raskendava olukorra süvendada.
  • Painkilling salvid (Diklofenak, Movasin) Need sisaldavad põletikuvastast ainet, mis organismile tungides on valuvaigistava toimega, kõrvaldades peamise ebamugavuse põhjuse.
  • Mitteteroidsed ravimid suukaudseks manustamiseks (Ortophen, Movalis) ja süstidega (Ketanov, Analgin) Neid võib kasutada kas kiiremas korras valu leevendamiseks või kauem keerulisema haiguse jaoks. Sellised ravimid mitte ainult ei vähenda valu, vaid vähendavad ka põletikku, aitavad vähendada kehatemperatuuri, parandavad heaolu. Toitumise kestus ei tohiks ületada 7 päeva.

Esmaabi valu valul selja

Kui teil tekib ebamugavustunne või tugev valu seljas, mis on tingitud kontrast temperatuuri erinevusest, tuleb kohe teha järgmised sammud:

  1. Võtke lamav positsioon ja piirata liikumist vähemalt 2-3 päeva.
  2. Soojendage nimmepiirkonda. Võite panna kuuma sooja vee alla oma selja.
  3. Sulatamatu valu korral võtke ravim sisse, leevendades valu ja lihasspasme.
  4. Kandke naha tagaküljel põletikuvastane või anesteetiline salv või kasutage alkoholiga immutatud pressimist.
  5. Helistage arsti juurde kodus.

Massaaž

Kui valu ja ebamugavustunne eemaldatakse ravimeid kasutades, saate alustada terapeutilist massaaži. Pärast uuringut võib määrata ainult arst, seda menetlust ei tohiks ise võtta.

Massaaži kasutatakse veritsuse normaliseerimiseks, kudede soojendamiseks, lihaste edasiseks lõdvestumiseks. Sellel on kasulik toime keha taastumisprotsessidele, see aitab kiirendada kudede regenereerimist ja tugevdab immuunsust.

Külmalt tagasi terapeutilise massaažiga on kaasatud järgmised manipulatsioonid:

  • Stroke (tagajärgede valmistamiseks).
  • Hõõrumine
  • Mashes sõrmedega ja kogu harjaga.
  • Karmide lihaste tihendamine, pigistamine ja raputamine.

Et olla kindel selle protseduuri eeliste suhtes, peaksite kasutama kogenud ja kogenud masseerija teenuseid, kes ei kahjustaks pigem seljavalu.

Harjutus

Uute haigusjuhtude välistamiseks on vaja harrastuslikku füüsilist kultuuri. See aitab kiiresti taastada lihaste elastsust, soojendada keha, parandada vereringet.

Maja tingimustes võite alustada lihtsa taastava võimlemisega:

  1. Algpositsioon jääb selga, jalad on painutatud, jalad seisavad põrandal.
  2. Tagumine on põrandale kindlalt surutud.
  3. Paremal ja vasakul poolel tuleb põlved kallutada, hoides neid kokku
  4. Korda harjutust 30-40 korda.

Järk-järgult peate suurendama füüsilist aktiivsust, kuulates oma tundeid. Võite lisada jõusaali nõlvadel eri suundades, squats, puhas keerdumised. Mõne aja pärast võite ujuda - see ei muuda keha mitte ainult, vaid tugevdab ka lihaste korseti.

Toide

Seljavalu ajal peate järgima erilist dieeti:

  • Erinevus rasvade ja vürtsikute toidu, alkohoolsete jookide toitumisest.
  • Samuti on vaja vähendada kasutatava soola kogust, kuna see takistab vett ja kehas kahjulikke aineid.
  • Soovi korral öelge 1 päev välja. Paljud meditsiinitöötajad usuvad, et raviv nälg mõjutab valu leevendust positiivselt.
  • Pöörake rohkem tähelepanu vitamiinide ja mineraalide rikaste värskete puuviljade ja köögiviljade söömisele.
  • Soovitav on lülituda piimatoodetesse (jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim, keefir), mis on kasulik seedetrakti sisemisteks metaboolseteks protsessideks.
  • Saate endale lubada juua rohkelt vedelikke (teed, mahlad, puuviljamaised joogid), kuid ainult siis, kui valu väheneb ja on võimalus voodist välja pääseda tualettruumi jõudmiseks.

Hõõrumine

Seda on juba ammu kasutatud seljavalu raviks, see manipuleerimine - hõõrumine. Usuti, et see on kõige efektiivsem meetod tagasihaiguse raviks. Hõõrdumisosana on võimalik kasutada nii ülaltoodud soojendus- kui ka anesteetilisi salve, samuti erinevaid alkoholikompveteid.

Hõõruge oma selga teravate, kergelt vajutatute liikumistega 3-5 minutit, kuulates, mida patsient ütleb: kas see on talle valus, kas pole liiga kuum? Hõõrumise kasutamine suurendab vereringet, leevendab põletikku ja toidab mõjutatud piirkonna rakke.

Paksus ei süvenda probleemi, siis peaksite meeles pidama mitmeid ettevaatusabinõusid:

  1. Salve ja ravimite hõõrumist peaksid määrama ainult arst, kuna need võivad põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone ja ebasoovitavaid tüsistusi.
  2. Olge ettevaatlikud alkohoolsete tinktuurid ja erinevate folk õiguskaitsevahendeid sisaldavad sinep, mentooli või kuuma pipra, sest nad saavad põletada nahka kui võltsimiskindlad.
  3. Kui nahal on kahjustusi, isegi väiksemaid kriimustusi, on hõõrumine kasutamine vastunäidustatud.
  4. Nendel juhtudel, kui patsient pärast kasutatud manipuleerimist halveneb, tuleb hõõrdumist viivitamatult tühistada.

Ennetusmeetmed

Reegel "ennetamine on lihtsam kui ravi" tähendab mis tahes haigust, sealhulgas jahutatud tagasi. Selleks, et kaitsta end selle haiguse ilmnemisel, peate:

  • Hoolikalt jälgige oma tervist ja keha seisundit.
  • Vältige jooniseid, äkilised temperatuuri muutused.
  • Kleita ilmastikutingimustes, talvel ülevalguda ega suvel liiga kuumutada.
  • Ärge kuritarvitage konditsioneeri ja ventilaatori kasutamist.
  • Suveperioodil janu ei tohi juua palju külmas vees.
  • Ärge kauaks jääda külmutamine tuule ja külma talvel ja mitte seista päikese suvel kurnav.

Tervise ja ravi säilitamise eeskirjad on väga lihtsad, on oluline ainult rangelt järgida neid, hoolitseda enda eest ja ärge unustage meditsiinitöötajatega konsulteerimist.

Krooniline tagasi: sümptomid ja ravi

Äkiline seljavalu - see on alati ebameeldiv. Eriti kui planeerite päeva koos sõprade või perega veeta, minge reisile või lihtsalt natuke puhkusele kodus.

Obsessiivne valu pidevalt teile meelde tuletab ja te ei saa midagi muud mõelda.

Esimene mõte - jahutas mu tagasi. See võib tõesti olla üks põhjustest, miks valu ilmneb seljas.

Me istusime eelnõus või kliimaseadme all, hakkasime külma higistama või täiesti unustasime soojaks saada, läksime külma.

Siiski tuleb meeles pidada, et seljavalu võib olla täiesti erineva iseloomuga ning enne ravi alustamist tasub arstiga nõu ja teha täpset diagnoosi.

Jahutatud selja sümptomid

Enne haiguse sümptomitega rääkimist peate lühidalt kirjeldama põhjuste loetelu, mis seda põhjustavad.

Tavaliselt ilmnevad sümptomid pärast järgmisi tegureid:

  1. Ujumine külmas vees. Me kõik ei suuda kuuma päeva külma duši vastu seista. Avame aknad ruumis (või lülitame sisse õhukonditsioneeri) ja läheme duššisse, nii et meie juuresolekul ja toatemperatuuril jahtuda ja me ise on jaheda dušiga. See olukord näitab selgelt temperatuuri järsust muutumist, mis võib viia haiguse ilmnemiseni. Isegi vastupidav dušš võib põhjustada seljavalu tekkimist;
  2. Järsu temperatuuri muutus. Seda tegurit saab kombineerida esimesega, kuid see on ka sõltumatumõju. Näiteks oled sa pikka aega kuumal ja kuumal tänaval kuumal, ja siis läksid hästi jahutatud ruumisse. See erinevus avaldab teie tervisele väga negatiivset mõju;
  3. Mustand. See tegur tekib isegi suvel. Näiteks avatud ruumis (kallakutel või vaatlusplatvormidel) tuul puhub külma ja läbistava. Kuumutatavale kehale võib see tuua külma;
  4. Ebapiisavad ilmastikutingimused. Tüdrukud lühikeste seeliste ja kaproni sukkpükstega (ja isegi ilma nendeta üldse). Alumine selja on vaja sulgeda, muidu ei saa te probleeme hiljem vältida.

Kõige sagedamini kannatab hüpotermia all trapetsi lihas

Sümptomid hakkavad ilmnema 12-13 tunni jooksul pärast kokkupuudet ühega esitatud teguritest.

Seljavalu peamised sümptomid on:

  • Äge valu selles seljaosas, kus rindkere piirkond langeb nimmepiirkonda. Valu avaldub ennast ainult liikudes;
  • Patsient on alati sunnitud vastu võtma jäika asendi, mis võimaldab tal mõnevõrra leevendada valu;
  • Tumedate lihaste piirkonnas on põletustunne ja sügelemine;
  • Temperatuur võib tõusta;
  • Selja naha värvus on sinakas;
  • Tundlikkuse ja tujumatuse kaotamise juhtumeid;
  • Tüdrukud ja naised kaotavad oma menstruaaltsükli;
  • Valulikud aistingud ulatuvad tuharani ja jalgadele;
  • Sage urineerimine;
  • Iiveldus;
  • Isukaotus.

Video: "Selja lihaste müosiit"

Tagajärjel tekkinud patogenees

Haiguse arengu mehhanism sõltub peamiselt selle põhjustatud põhjustest. Naha tagapool patogenees on seotud madalate temperatuuride mõjuga tagumisel alal. Hüpotermia läbinud lihas hakkab paisuma, mis põhjustab ebamugavust ja seejärel patsiendi valusündroomi.

Tugevdatud lihastega muutuvad spinaalid põletikuliseks ja müofibrillid paisuvad.

Mida kaugemale haigus areneb, seda ka Närvilõpmed on rohkem ärritunud, põletikulises piirkonnas, võib alustada lülisamba ja selle lähimate kudede põletikku ja turset. Kõik see võib areneda pigem selgroolüli närvide juuste aktiivseks pigistamiseks ja selgroo tõsisemate haiguste arenguks.

Jahutatud tagajärjed

Kui teil kuidagi õnnestus jääda seljavalu, liikumisvõime ja lihaste paistetusse ning ei hakanud külma tagasi saama, siis peaksite teadma, milliseid tagajärgi see viib:

  • Ühel alal varem lokaliseeritud põletikuline protsess levib naaberriikidesse, kuni siseorganite kaasamiseni;
  • Alustatakse lihaste kudede atroofia protsessi, kuni efektiivsuse vähenemiseni;
  • Hingamisprotsess, neelamisprotsess on katkenud;
  • Lihaste kudede luustumine toimub;
  • Kui peamine löök langes kõhuõõnde, seejärel ENT organites esinevad kõrvalekalded, samuti südame-veresoonkonna stressi suurenemine;
  • Teine infektsioon võib esineda ja võib tekkida pankrease müosiit (nt abstsessid ja flegmon).

Võttes arvesse kõiki eelnimetatud asjaolusid, soovitame koheselt pöörduda arsti poole, kui teil on külm või kui sellised juhtumid on teiega juba juhtunud ja teate, kuidas sellega toime tulla, kohe alustada selle haiguse ravi.

Video: "Mida ma peaksin tegema, kui mu tagakülg on prokvozilo?"

Seljavalu

Naha ravimisel peate kõhklema. Lõppude lõpuks, ebameeldivad sümptomid häirivad normaalset eksistentsi ja selle haiguse tagajärjed on piisavalt tõsised.

Esmaabi

Kui haigus on sind üllatanud ja keerulist ravi ei ole võimalik kasutada, saate ennast esmaabi andmiseks, peamised sümptomid eemaldada ja seejärel alustada haiguse põhirežiimi.

Ja nii, mida teha, kui haigus tabab teid ootamatult:

  • Kindlasti järgige voodipesu. Mitu päeva pole füüsilist ja emotsionaalset stressi, vaid rahu, rahu ja sooja teed;
  • Määrige põletikuala soojendavate salvide või geelidega. Alati proovige hoida oma meditsiinis sellist tüüpi kabinetti, näiteks kiirgeeli või lõplikku annust. Sellised ravimid võivad hästi leevendada lihasspasme, parandada vereringet ja leevendada põletikku. Soovitav on ravida haigeid alasid öösel 10 päeva. Pärast salvi või geeli kasutamist soojendage oma selga korralikult;
  • Kui ägenemise peamine tipp langeb ja te võite normaalselt välja minna ja minna, pidage meeles, et igal hetkel võib juhtuda, et retsidiiv võib juhtuda soojendatakse maja lahkumisel, ärge võtke liiga kuuma vanni, lõõgastav massaaž, jälgige toitu.

Ravimid

Narkootikumide peamine eesmärk on vähendada või kõrvaldada valu, mis on põhjustatud selja pealetungist.

Kõik ravimid jagunevad mitmeks peamiseks rühmaks:

  • Põletikuvastased ravimid. Sellesse rühma kuuluvad NSAID-rühma preparaadid, näiteks ibuprofeen, ketorool, ortofeen. Need ravimid on suunatud põletiku vähendamisele ja valu sündroomi leevendamisele;
  • Lihasrelaksandid. Need ravimid on mõeldud lihaste spasmide vastu võitlemiseks. Tavaliselt kasutatakse neid koos põletikuvastaste ravimitega (spasmolüütikumid);
  • Anesteetikumid. Erinevalt põletikuvastastest ravimitest ei vabasta need ravimid põletikulist protsessi, vaid ainult lõpetab valu (valuvaigistid).

Põletiku ja turse kõrvaldamiseks võite kasutada ühte nendest ravimitest

Ebasoovitav on ravimeid ise võtta. Konsulteerige raviarstiga, ainult siis, kui ta suudab teile pädevuse järgi koguda valmististe nimekirja, mis tõhusalt kõrvaldab haiguse kõik sümptomid. Samuti kasutatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite baasil põhinevaid salve ja geeli. Neid tuleks valida ka arsti nõuannete järgi.

Terapeutiline massaaž ja füsioteraapia

Kui külm saabub tagasi, on füsioteraapia hea tugevdav meede. Koos massaaži võib olla eraldi terapeutiline mõõde, mida ravimid ei toeta. Minimaalne ravim tähendab minimaalset kõrvaltoimet, allergiliste immuunsust tugevdavate reaktsioonide puudumist. Peaasi, et nii füsioteraapia seansse kui ka massaaži istungeid viib läbi professionaal.

Terapeutiline füüsiline väljaõpe

Füsioteraapia võib olla külma külma raviks kasulik. Pea meeles peate: harjutust tuleks alustada alles siis, kui kriis on lõppenud ja peamine valusündroom kustub. Kui te olete "voodipäeva" staadiumis, siis ei saa olla füüsilise koormuse ega kõne kohta.

Siin on mõned üldised tugevusõppused, mida saate täita:

  1. Pane oma kõhtule nii, et keha moodustab sirgjoone. Nüüd hakkad sooritama kõrvalekaldeid nagu kass. Pea tuleb teie juhtumi puhul võimalikult suurel määral visata. Korda harjutust 8-10 korda;
  2. Pane oma selga, kõval pinnal, painutage vasak jalg põlve. Nüüd tõmmake oma jala rinnani ja proovige seda mõnda sekundit jääda. Teise võimalusena tehke seda harjutust iga jalaga (8-10 korda);
  3. Pane oma kõhtule, koo oma jalad kokku ja tõmmake need välja. Käed küünivad küünarnukidesse ja hakkavad tõstma ülemise osa pagasiruumi, justkui proovite jõuda mõne kujuteldava objekti juurde.

Küte

  • Usutakse, et külmaga tagasi on soojenemine hea. Tagasiside hõõruda soojendava salvi või geeliga, ja seejärel rakendage soojenduspakk või kütteseade (võite võtta normaalse meditsiinilise põie ja täita kuuma veega);
  • Lisaks kütteseadmele võite kasutada rahvatervist: praepannis tavaline lauasool, valage see sokkini ja kasutage seda sokki soojana;
  • Ka suurepärane soojendav mõju on sinepplaastrid. Kuid nende nõrk külg on see, et need on nahale väga ärritavad, nii et kui teil on tundlik nahk või nahale on mõni vigastus või ärritus, siis on idee sellegipoolest sinepistest plaastritest paremini loobuda.

Rahvaprepnetid

Rahvapäraste retseptide seas leiate palju neid, mis aitavad jahutatud selga. Peaasi, vali targalt, tugineda keha omadustele.

Siin on mõned kõige tõhusamad folk-meetodid selja külmetushaiguste raviks:

  • Tritureerimine alkohoolsete tinktuuridega, tibula propolaat;
  • Efektiivne jäikade lihastega on alkohoolsed kautšukid. Mee ja mädarõiva pressid täiustavad täiuslikult verevarustust ja ainevahetust põletikulises piirkonnas. Et valmistada "täidis" selliseks kompressiooniks, võta 1 st.lozhku peeneks riivitud mädarõika ja 1 ts.lku mee (eelnevalt sulanud). Segatakse koostisained kastani olekusse, asetage kapsa lehti ja pange 30 minutit põletikku keskenduma;
  • Valmistage hobuse kastani tinktuura. Võtke 0,5 liitrit alkoholi, lisage purustatud hobuse kastani (umbes 150 grammi toorainest). Valage segu kaanega mahutisse, tihedalt suletakse ja laske 2 nädala jooksul infundeerida. Seejärel eemaldage sete ja lisage segule veel 100 ml vett. Saadud Tinktuuraga hõõruge selga;
  • See retsept sobib tüdrukutele. Võtke pool kilo kollast kahvleid, valage 0,5 l. alkoholi ja nõudma segu ka kahe nädala jooksul. Selle lahusega hõõruge tagasi või põletikupiirkondadesse suruma.

Järeldus

Igaüks meist saab oma selga külmutada. Isegi hea tervisega isik ei ole sellistest probleemidest immuunne. Seetõttu Peate meeles pidama mõned olulised punktid:

  • Põhipõletiku peamine põhjus on alarõhkumine. Seepärast proovige mitte libistada oma lihaseid äärmuslikele temperatuurimuutustele ja ka kleiti vastavalt ilmastikutingimustele;
  • Külmetuse sümptomid hakkavad tavaliselt ilmuma 12 tunni pärast pärast kokkupuudet mõne haigust põhjustava teguriga, nii et ärge kõhelge ravima, kui tunnete esimesi sümptomeid;
  • Aktiivset ravi tuleb alustada alles pärast ägeda valu sündroomi kahanemist. Kriisi ajal peab patsient tingimata minema voodisse, vältima nii füüsilist kui ka emotsionaalset stressi;
  • Seljavalu võib olla mitmel viisil, seetõttu on vajalik arsti nõustamine, kes määrab teie konkreetse juhtumi jaoks kõige tõhusamaid ravimeetmeid;
  • Hooletu suhtumine sellisesse haigusse nagu jahutatud tagasi võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, ulatudes lülisamba ja siseorganeid, nii et ärge tõmmake ravi.