Seljaosa skolioos

  • Osteoartriit

Skolioos - seisund, mille korral patsiendil on lülisamba külgsuunaline kumerus. Selle patoloogia puhul on selg olema täht C või täht S. Kuid tavaliselt toimub see haigus 6... 15-aastastel lastel. Skolioosi diagnoositakse tihti sagedamini. Tavaliselt jätkub haigus kerges vormis, nii et see ei põhjusta patsiendil eriti ebameeldivaid aistinguid. Kui selg selgub, on inimesel perioodiline seljavalu, hingamine on raske.

Skolioosi põhjused

Seljapõlve skolioos esineb inimesel mitmel põhjusel. Kõigepealt võib selgroog kumerus ilmneda kui tagajärg sünnidefektid, rahhiidid, haigused nagu keskne, ja perifeerne närvisüsteem, samuti mõned muud haigused.

Rakhiitide puhul näitab laps selgelt selgelt tugevat koormust, eriti kui ta püsib ühes kohas või lapse varase istumise ajal vales kohas.

Väga sageli on põhjused, miks laps hakkas skolioosi arendama ja seda ei saa kindlaks määrata. Sel juhul räägime idiopaatiline skolioos. Sellisel juhul areneb skolioos üldjuhul enne puberteeti ja deformatsioonikohtades luudes ei toimu muutusi.

Staatiline skolioos areneb laps juhul, kui lüheneb üks jala, mille tõttu vaagnad paiknevad pidevalt kaldu. Lisaks arenevad koolilapsed sageli "Harjumuslik" skolioos, pikaajalise stressi tõttu selgrool põhjusel, et see seisab madala laua taga või vales asendis.

Lastel, kellel oli selle haiguse juhtumeid, esineb suuremat skolioosi ohtu. Täiskasvanute skolioos on sageli seotud vanusega seotud degeneratiivsete muutustega osteoartriit või osteoporoos.

Lisaks sellele nimetatakse skioosi põhjustavaks nii keskkonnateguriks kui ka inimese enda sooviks. Järelikult pole sel patoloogiat selge põhjus.

Skolioosi kulgemise tunnused

Tavaliselt areneb lülisamba skoleiis lastel ajal, kui need kasvavad eriti intensiivselt. Mõnikord muutub laste skolioos vanaks, mida foto võib hõlpsasti hinnata. Seetõttu on väga oluline selgitada selgroo kõveriku sümptomeid nii varakult kui võimalik ja võtta kõik meetmed, mis aitavad probleemi kõrvaldada. Kui selgroog on vaid väike, siis ei ole patsiendil vajalik ravi. Kuid ta peab kindlasti teadma, mis on skolioos, millised on selle haiguse vastased näitajad ja regulaarselt läbi viia ekspertiisi spetsialistiga. Reeglina on ravi (korsett, kirurgia, spetsiaalne võimlemine) vajalik suhteliselt väikese arvu inimeste jaoks, kellel on s-kujuline või C-kujuline selg. Kuid ennetamine on haiguse iga juhtumi puhul väga oluline, sest tulevikus võivad haiguse tagajärjed olla tõsised probleemid. Näiteks jooga on soovitatav kerge skolioos.

Skolioos võib kahtlustada juhul, kui üks hip või õla inimese visuaalselt asub üle ühe tera toimib selgem kui teine ​​juht ei asu keskel õla täiskasvanutel ja lastel. Kui skolioosiga isekaldutakse edasi, siis on ribid ühel küljel rohkem kui teine. Eespool on vasakul või paremal küljel olenevalt sellest, kas patsiendil on tekkinud vasakpoolne või parempoolne skolioos.

Rindade rindkere kõverus edeneb aktiivsemalt kui nimmelist skolioosi. Seetõttu on skolioos hetk, mis on diagnoosimisprotsessis eriti oluline.

Noortele, kellel on lülisamba kumerus, on huvi, kas nad võtavad arstiga sellise diagnoosi. Määrake kumeruse aste ja järelikult vastake sellele küsimusele ainult üks ekspert. Kuid reeglina on armee neile, keda on diagnoositud kerge haigusega.

Skolioosi tüübid

Arstid eristavad lastele ja täiskasvanutele erinevat tüüpi skolioosi. Millal idiopaatiline skolioos patoloogia ei ole seotud teiste haiguste või häiretega. Sellisel juhul räägime sellest, et skolioosi põhjused ei ole teada. Omakorda on idiopaatilise skolioosi kolme peamist tüüpi.

Millal infantiilne skolioos haigus areneb alla kahe aasta vanustel lastel. Enamikul juhtudel on seda tüüpi skolioos ravitud spontaanselt. Tekkinud haigus on suhteliselt haruldane.

Alaealiste idiopaatiline skolioos lastel ilmneb kahe aasta kuni kümneaastase perioodi jooksul. Ükskõik, kas selline skolioosi vorm on lastel vajalik, määratleb arst individuaalses järjekorras. Kuid see vorm on ka haruldane.

Manifestatsioonid noorukite idiopaatiline skolioos on täheldatud juba noorukieas, lisaks on tüdrukud tõenäolisemalt haiguse selle vormi all, mis vajab ravi.

Lisaks idiopaatilisele haigusele määratakse ka muud selle haiguse tüübid. Millal funktsionaalne skolioos on täheldatud selgroo normaalset seisundit. Samal ajal on kumerusareng tingitud teiste patoloogiate olemasolust patsiendi kehas (selja lihasspasmid, alajäsemete erinevad pikkused).

Millal neuromuskulaarne skolioos probleemid ilmnevad lüli moodustumise staadiumis. Mõnel juhul ei saa selgroo luud lihtsalt täielikult vormida, mõnikord ei ole nad isegi üksteisest täielikult emakasisese arengu jooksul üksteisest eraldatud. Haigus areneb inimestega, kellel on Tserebraalne paralüüs, lihasdüstroofia jne. Kui lülisammas on juba sündinud, siis on tegemist kaasasündinud skolioosiga. Sellisel juhul on sageli vaja raskemat ravi kui muud skolioosi vormid.

Degeneratiivne skleroos inimesed kannatavad enamasti vanas eas. Sellisel juhul toimuvad muutused selgroos põletikuliste protsesside tagajärjel selgroo liigestel. Skolioos avaldub pehmete kudede sidemete nõrgenemise ja luukoe proliferatsiooni tagajärjel. Selle tagajärjel võib tekkida ka selgroosa kõverus osteoporoos, ketta degeneratsioon, selgroolülide murrud.

Skolioosi kraadid

Skolioosi aste määratakse, võttes arvesse selgroosa kõveruse suurust teatud suunas.

1-kraadine skolioos Diagnoositakse patsiendil juhul, kui see on teljest kõrvalekaldel vähem kui 10 kraadi. Enamikus inimestel on väike kõrvalekalle lülisambal mitme kraadi võrra. Sellest tulenevalt on esimene skolioosi määr määratletud normi variandina.

2. astme skolioos Tehakse kindlaks, kas lüli on 11-25 kraadi kaugusel teljest vasakule või paremale. Sellisel juhul on vajalik parandamine, nagu ka tulevikus, skolioos võib edeneda ja olukord muutub keerulisemaks. Seda diagnoosiga patsientidel on tavaliselt ette nähtud spetsiaalsed ravivõimalused.

Millal skolioos 3 kraadi lülisamba kõrvalekalle juba 26-50 kraadi võrra. 4. astme skolioos Määrake, kas lülisamba kõrvalekalle on rohkem kui 50 kraadi. Kahel viimasel juhul on skolioosi väga raske ravida.

Skolioosi tüsistused

Lülisamba kõveruse olemasolul võib ajaga inimene välja arendada mitmeid kaasuvaid haigusi: osteokondroos, IRR, GIT-haigused, seksuaalne sfäär, hingamissüsteem, jne. Lapse skolioos on reeglina nõrgenenud immuunsus. Aja jooksul võivad esineda hormonaalsed häired, tüdrukute menstruaaltsükli häired. Lisaks sellele on hiljem kaetud vaagnaga naine raskesti imetlema, kandma ja sünnitama last.

Skolioosi diagnoosimine

Kõigepealt on skolioosi diagnoosimiseks vaja patsienti põhjalikult uurida. Selle haiguse kindlakstegemiseks palutakse patsiendil edasi liikuda, sest selles olukorras on kõige paremini näha skolioosi ilminguid. On vaja painutada vööst ja painutada edasi vabalt raseeritud kätega. Peopesad tuleks kokku panna. Sellises olukorras tunnevad skolioosiga patsiendid asümmeetriat ribide ja tagasi. Arst pöörab tähelepanu ka patsiendi naha seisundile, nagu oleks muutused, võime eeldada sünnidefekte. Vajadusel kontrollitakse liikumiste amplituudi, reflekse, lihasjõudu.

Diagnoosi täpsustamisel avaldatud skolioosi puhul kulutatakse röntgeneetilisi uuringuid, mille tulemusel on võimalik kindlaks määrata selgroo kumeruse nurk.

Kui haigus areneb väga kiiresti, kasutatakse tagajärjeks skolomeetriat, lühema kolmemõõtmelise sensoorse uurimise meetodit, et tagada patsiendi sagedane kiiritus.

Skolioosi ravi

Skolioosi ravi viiakse läbi pärast hoolikat uurimist ja haiguse arengu taseme kindlaksmääramist. Seega, kui patsiendil diagnoositakse 1. astme skolioos, ei ole ravi vaja. 2. astme skolioosiks kasutatakse skolioosi raviks spetsiaalset harjutust. On oluline, et skolioosiga seotud füüsilisi harjutusi valib spetsialist, kes tunneb hästi patsiendi keha individuaalseid omadusi. Kompleksi tuleks regulaarselt teha pikka aega. Skolioosiga ravivõimlemine hõlmab ka harjutusi seljal, samuti spetsiaalselt välja valitud harjutusi selgroo korrigeerimiseks.

Kolmanda astme skolioos täiskasvanutel ja lastel toimub suhteliselt kiiresti, seega otsustab arst ravistrateegia, mis võimaldab teil võimalikult kiiresti edasi lükata.

Kaasaegses meditsiinis on kolm ravikategooriat: vaatlus, konservatiivne ravi, mille eesmärk on üldiselt tugevdada ka kirurgiline ravi.

Skolioosi raviks määratledes võtab arst tingimata arvesse selle haiguse vormi. Seega on funktsionaalse skoleisiga oluline kõrvaldada see põhjus, mis tekitas selle arengut. Näiteks jalgade erinevusega saab seda kohandada spetsiaalsete kingade abil.

Mõnel juhul on soovitav kasutada spetsiaalset korsetit, mida saab kanda kodus. Korsettide abil saate luua patsiendi keha normaalse sümmeetria ja kõrvaldada nihe. Sellegipoolest, kui otsustate, kuidas selgitada selg, peate arvestama, et korseti kandmine nõuab palju kannatlikkust ja peaks jätkuma pikka aega. Korsetti kandmine on mõeldud peamiselt lastele. Peatage see, kui aktiivse kasvu aeg lõpeb. Selle efekti saavutamiseks tuleb korsetti kanda vähemalt 16 tundi päevas.

Korsetti kandmisel ravib patsient kohustuslikult Harjutusravi koos skolioosiga. Korsetti pikk kudumine põhjustab lihaste atroofiat ja füsioteraapia aitab vältida skolioosi tagastamist pärast korsetti kandmise peatamist ja lihaste tugevdamist. Kasulik ka ujumine koos skolioosiga. Mõnedel juhtudel soovitab ekspert kasutada skolioosina spetsiaalset massaaži abimeetodina. Samuti võib kasutada füsioteraapiat, selja lihaste elektrilist stimuleerimist. Vitamiinide võtmise praktika.

Kui diagnoositakse haiguse kompleksne vorm, võib skolioosi ravi otsustamisel arst nõuda operatiivset sekkumist.

Operatsiooni käigus lamba selg sirgendatakse, seejärel kinnitatakse see spetsiaalsete metallvardadega.

Ennetamine

Skolioosiga patsiendid peaksid järgima teatud reegleid, mis võimaldavad teil täisväärtuslikku elu juhtida ja haigust süvendada. Eelkõige ei tohiks teil lubada liiga palju füüsilist koormust, sest skolioosil on alati siseorganitele täiendav koorem. Parim on teha arsti poolt füüsilise koormusega ette nähtud harjutusi.

Skolioosi arengu vältimiseks tuleb lapsepõlvest alates laps koolitada, et jälgida poose õigsust. On soovitav, et laps, kes lapsepõlves magas lameda ja kõva voodiga, õppis õigesti istuma, ilma et painutaks selga.

Tuleb alati tagada, et lülisamba koormus ei oleks ülemäärane. Sel eesmärgil peaks laps asetama portfelli kottidega.

Tervislik eluviis, jalutuskäik, väljasõit, kehaline tegevus on tõhusad ennetusmeetmed. Soovitav on aeg-ajalt läbida ennetavad uuringud, et mitte kaotada haiguse algust.

Skolioos

Skolioos - lüli püsiv kumerus külje suunas selle telje suunas (esipaneelil). See protsess hõlmab kõiki osi selg, kui külgmised kõverus hiljem liitub kõverust anteroposterior suunas (suurenenud füsioloogiliste liitmikud) ja lülisamba pööramine. Skolioosi progresseerudes tekib rindkere ja vaagna sekundaarne deformatsioon koos südame-, kopsu- ja vaagnaelundite funktsiooni kahjustamisega. Kumerus moodustub lapseeas ja noorukieas. Skolioos võib areneda vigastuste, erinevate haiguste ja kaasasündinud häirete tõttu. 80% juhtudest on skolioosi põhjus jäänud lahendamata. Ravi võib olla nii konservatiivne kui ka operatiivne. Prognoos sõltub skolioosi põhjusest ja ulatusest, samuti teiseste deformatsioonide olemasolust ja raskusastmest ning siseorganite seisundist.

Skolioos

Skolioosi - on keeruline stabiilse lülisamba deformeerumine koos peamiselt kõverust pikitasandile selgroolülide järgneb keerates ja suurenenud füsioloogiliste kõverad selg. Skolioosi progresseerumisega tekib rindkere ja vaagna luude deformatsioon koos rindkere ja vaagna organite funktsiooni samaaegse häirega.

Kõige ohtlikumad skolioosi arengu ja progresseerumise perioodid on intensiivse kasvu etapid: 4-6 aastat ja 10-14 aastat. Seega on vaja olla eriti tähelepanelik lapse tervisele puberteedieas, mis on 11-14-aastastel poistel ja 10-13-aastastel tüdrukutel. Nende juhtudel suureneb skoliotiliste deformatsioonide süvenemise oht, kui lapsele on nende perioodide alguses juba olemas skioosi esimene tase (kuni 10 kraadi).

Skolioosi ei tohiks segamini ajada tavapärasest kehahoiakust. Poose rikkumist saab korrigeerida tavapäraste kehaliste harjutuste abil, koolituse korras laskmiseks lauas ja muudel sarnastel üritustel. Skolioos nõuab ka terviklikku süstemaatilist ravi kogu patsiendi kasvu perioodil.

Skolioosi klassifikatsioon

Skolioosi on mitu liigitust.

Eristada saab kahte suurt rühma: struktuurne skolioos ja struktureerimata skolioos. Vastupidiselt struktuursele, vaadeldakse mittekonstruktsioonilise üksuse puhul selgroo tavapärast külgsuunalist kumerust, millele pole lisatud selgroolülide püsivat patoloogilist pöörlemist.

Arvestades mittestruktuurse skoleioosi arengu põhjuseid, jagatakse:

  • Osanochnye skolioos, mis on põhjustatud keharakkumise rikkumisest, kadumisel eesmistel kaldenurgadel ja röntgenikiirgul lamavas asendis.
  • Refleksioskolioos - valu sündroomiga patsiendi sundpositsiooni tõttu.
  • Kompensatsiooniline skolioos - põhjustatud alajäseme lühenemisest.
  • Hüsteeriline skolioos - millel on psühholoogiline iseloom, on äärmiselt haruldased.

Konstruktiivne skolioos jaguneb ka mitmeks rühmaks, võttes arvesse etioloogilist tegurit:

  • Traumaatiline skolioos on põhjustatud luu- ja lihaskonna vigastustest.
  • Rindkere skolioos, mida põhjustavad pehmete kudede rasked rütmihäired.
  • Müopaatiline skolioos on tingitud lihaskonna haigustest, näiteks müopaatiast või progresseeruvast lihasdüstroofiast.
  • Neurofibromatoosi, syringomüelia, poliomüeliidi jne tekitatud neurogeenne skolioos
  • Metaboolne skolioos - ainevahetuskaotuse ja teatavate ainete puudumise tõttu kehas, võib areneda näiteks rahhetides.
  • Osteopaatiline skolioos, mida põhjustab selgroo kaasasündinud anomaalia.
  • Idiopaatiline skolioos - arengu põhjust ei saa tuvastada. Selline diagnoos tehakse pärast skolioosi muude põhjuste väljajätmist.

Võttes algusaega, on idiopaatiline skolioos jagatud järgmiselt:

  • Infantiilne skolioos - arenenud 1-2 aastat elus.
  • Alaealiste skolioos - tekkinud 4-6 aastat elus.
  • Noorukate (noorukite) skolioos - ilmnes 10-14 eluaastat.

Kuju kõverus kõik skolioosi jagunevad kolme rühma: C-kujuline (ühepoolse painutus), S-kujuline (kaks küljele kallutamise) ja Z-kujuline (kolme küljele kallutamise). Viimane võimalus on äärmiselt haruldane.

Arvestades selgroo kõveriku asukohta, on:

  • Cervico-rindkere skolioos (III-IV rindkere selgroolülide taseme kõveriku tipuga).
  • Rindkere skolioos (kumeruse tipuga VIII-IX rindkere selgroolülide tasandil).
  • Rindkere-nimmeosa skolioos (XI-XII rindkere selgroo taseme kumerusega tipp).
  • Nimmeline skolioos (kumeruse tipuga I-II nimmepiirkonna tasemel).
  • Lumbosakrüülskolioos (lülisamba ja I-II ristlõigetega kumerusjõu tipuga).

Ja lõpuks, võttes arvesse muidugi, progresseeruv ja mitte-progresseeruv skolioos on isoleeritud.

Skolioosi põhjused

Skolioos tähistab deformatsioonide rühma, mis ilmnevad kasvu ajal (st lapseeas ja noorukieas). Ülaltoodud klassifikatsioonis on loetletud paljud skolioosi tekkimise põhjused. Siiski on esmane levimus suurte varieerumina idiopaatiline skolioos - see tähendab teadmata põhjusega skolioos. See on umbes 80% juhtumite koguarvust. Sellisel juhul kannatavad tüdrukud skolioosi 4-7 korda sagedamini kui poisid.

Ülejäänud 20% kõige sagedamini avastatakse skolioosi tingitud kaasasündinud lülisamba moonutustega, ainevahetushäired, sidekoehaigused, tõsiseid vigastusi ja jäsemete samuti olulisi erinevusi jala pikkusest.

Skolioosi sümptomid ja kliiniline diagnoos

Skolioosi varajane diagnoosimine on eriti oluline edaspidise ravi efektiivsuse, lapse vigastuste ja lapse normaalse arengu jaoks. Skolioosi esialgsetes staadiumides on asümptomaatiline, seega peate tähelepanu pöörama järgmistele sümptomitele:

  • Üks õla seisab teise kohal.
  • Kui laps seisab, käed seotakse külgedega, kaugus käe ja vöö vahel on mõlemast küljest erinev.
  • Tungrauad paiknevad asümmeetriliselt - nõgusalt küljelt on lambaliha lülisamba lähemale, selle nurk ulatub välja.
  • Esikülje kallutamisel muutub seljatoe kõverus märgatavaks.

Kui identifitseerite need skolioosi sümptomid, peate üksikasjalikult uurima pediaatrilist ortopeedi ja määrama diagnoosi kinnitades sobiva ravi.

Klassifikatsioon skolioosi arenenud Chaklin ja kasutatud territooriumil Venemaa, see on koostatud, võttes arvesse nii kliiniliste ja radioloogiliste haigustunnuste, nii et see on võimalik liikuda identifitseerimine haiguse sümptomid. See sisaldab 4 kraadi:

1 kraad - nurk kuni 10 kraadi. Määravad järgmised kliinilised ja röntgenoloogilised tunnused: köha, alanenud pea, asümmeetriline vöö, õla erinevad kõrgus. Röntgenikiirgudel - kerge kalduvus kõhukinnisusesse.

2 kraadi - nurk 11 kuni 25 kraadi. Ilmneb selgroo kõverus, mis ei kao, kui keha asend muutub. Pool vaagna küljel kumerust jätta kolmnurga talje ja kaelapiirkonna kontuurid asimietrichny, rindkere kõverus küljel on eend nimme - lihaste rulliga. Röntgenogrammil on selgroolülid.

3 kraadi - nurk 26 kuni 50 kraadi. Lisaks 2. astmele iseloomulikele skolioosile iseloomulikele märkidele on esile kerkinud esiisilised ristlõikega kaared ja selgelt määratletud ribakark. Kõhulihased on nõrgenenud. Täheldatakse lihaste kontraktsioone ja ribisid. Röntgenikiirgudel - selgroolüli sirgendamine.

4 kraadi - nurk üle 50 kraadi. Lülisamba terav deformatsioon, kõik ülaltoodud märgid on tugevdatud. Kumeruspiirkonna, rümba kupli, ribide uppumine nõgususe piirkonnas tundlike lihaste venitamine.

Skolioosi all kannatava patsiendi uurimine mee tingimustes. Institutsioon sisaldab üksikasjalikku ülevaadet iseseisva, istumis- ja lamamispositsioonil, et identifitseerida eespool nimetatud omadused.

Seistes mõõtmine on pikkus alajäsemete kindlaks liikuvust hüppeliigese, põlve- ja puusaliigeste mõõdetud kyphosis, hinnanguliselt liikuvus nimmepiirkonna ja sümmeetriline kolmnurgad talje, õlavöötme ja määrab positsiooni labad. Samuti uuritakse rindkere, kõht, vaagna ja talje. Hinnatakse lihaste toonust, määratakse lihasharjad, ribide deformeerumine jne. Paindes olekus määratakse selgroo asümmeetria olemasolu või puudumine.

Asendis mõõtmist lülisamba pikkust istumise ja hinnatakse astme nimme lordosis Tuvastatud külgne selgrookõverused ja rindkere kõrvalekalle. Vaagnapositsiooni hinnatakse sõltumata alajäsemete positsioonist. Tundlikus asendis hinnatakse selgroo kaare kõveruse muutust, uuritakse kõhu lihaseid ja siseorganeid.

Radiograafia ja teised skolioosi meetodid

Spinaalse skolioosi diagnoosimise põhiline instrumentaalne meetod on lülisamba röntgenograafia. Kui kahtlustatakse skolioosi, tuleb röntgenülevaate läbi viia vähemalt 1-2 korda aastas. Primaarset röntgenograafiat saab teostada seisvas asendis. Seejärel tehakse röntgenkiirgust kerge etteantud asendis kahes väljaulatuses mõõduka venitusega - see võimaldab hinnata tõelist deformatsiooni.

Skolioosiga patsientide röntgenograafiliste mudelite uurimisel mõõdetakse kumeruse nurka, kasutades Cobbi välja pakutud spetsiaalset tehnikat. Selleks, et arvutada kumerust nurgas liinil röntgenkiirte rakendatakse kahe kulgevad paralleelselt painutatud kujul neutraalne (ei tegele painutades) selgroolülide ja seejärel mõõdetakse nurk need read.

Lisaks sellele näitab skolioosi röntgenpildi kasutamine järgmisi tunnuseid:

  • Aluspõhjad korrigeerimata selgroolülid, mis on selgroo kõvera osa aluseks.
  • Kulmutussüsteemid, mis paiknevad kõveriku kaare kõige kõrgemas punktis (nii esmane kui ka teisene, kui see on olemas).
  • Pööratud selgroolüli, mis paiknevad üleminekul põhikõvera ja antiskoveringu vahel.
  • Läbilõigete ja kultiveeruvate selgroolüli vahel paiknevad vahepealsed selgroolülid.
  • Neutraalsed selgroolüved - undeformed selgroolüli, mis ei osale külgkõvera protsessis.

Vajadusel pilte tegutsevad Special paigaldus mõõtmiseks vääne (keerates mööda keha telje selgroolüli) ja rotatsiooni (ümberpööramine selgroolülid üksteise suhtes). Torsioonnurk arvutatakse ka vastavalt ühele kahest eritehnikast: Nash ja Mo või Raimondi.

Lülisamba uuringuperioodi jooksul kiire kasvu tuleks teha sagedamini, kui nii võib annust vähendada röntgenkiirtega kasutatud neluchevye friendly tehnikaid, sealhulgas - kolmemõõtmeline ultraheli uuring või anduriga, kerge mõõte- profiilist selja- ja skoliometriya jaoks Bunnelli.

Samuti on võimalik teha pilte vähese kiirgusega (lühemate kokkupuuteaegadega). Sellistes piltides olevad väikesed detailid ei ole nähtavad, kuid neil on võimalik skolioosi kumerusnurka mõõta. Vajadusel võib skoleioosi põhjuse tuvastamiseks kasutada selgroogu.

Skolioosi ravi

Patsiendid, kellel tuleb jälgida skolioosi kogenud spetsialist või podiaater vertebrologist, tuttav selle patoloogiat. Võimalik jõudsalt ja mõjud kumerust tingimusel siseorganite nõuab piisavat ravi, ja vajadusel - suunas teiste spetsialistide:.. kopsukliiniku, kardioloogidele jne skolioosi raviks võib olla kas konservatiivsed või operatsioonijärgne sõltuvalt põhjuse ja tõsidusest patoloogia, progressiooni olemasolu või puudumine. Igal juhul on oluline, et see oleks terviklik, püsiv ja õigeaegne.

Skolioosi puhul on trauma, jäsemete lühenemise ja muude sarnaste tegurite tõttu esmajärjekorras vaja kõrvaldada põhjus. Näiteks - kasutage jäsemete pikkuse erinevuse kompenseerimiseks spetsiaalset sisetalla või ortopeedilist kinga. Neurogeense ja müopaatilise skolioosiga on konservatiivne ravi tavaliselt ebaefektiivne. Kirurgiline ravi on vajalik.

Idiopaatilise skolioosi konservatiivne ravi sisaldab spetsiaalset anti-silikoonivõimlemist ja korsettide kasutamist. Kui kumerusnurk on kuni 15 kraadi, siis rotatsiooni puudumisel näidatakse spetsiaalset võimlemist. Kui samaaegselt pööratakse 15-20 kraadi kumerusnurka (puuduliku kasvu korral), lisatakse jõusaalile korsetoteraapia. Korsettide kasutamine on võimalik ainult öösel ja pidevalt - sõltuvalt arsti soovitustest. Kui kasv on lõpetatud, ei ole korseti vaja.

Progresseeruva skoleioosiga, mille nurk on üle 20-40 kraadi, on haiglaravi näidustatud spetsiaalse vertebroloogilise kliiniku seisundis. Kui kasv ei ole lõpule jõudnud, on soovitatav koos püsiva võimlemisega kanda alalist koort (vähemalt 16 tundi päevas optimaalselt - 23 tundi päevas). Pärast kasvu lõpetamist ei nõuta korsetti, nagu eelmises juhtumis,.

Nurga all üle 40-45 kraadi on reeglina vaja kirurgilist ravi. Näidustused kirurgia määrata individuaalselt ja sõltub põhjuste skolioosi, patsiendi vanusest, füüsilise ja psühholoogilise seisundi tüübist ja lokaliseerimiseks deformatsioone samuti konservatiivsete ravivõtete efektiivsuse.

Skolioosi operatsioon on metallist konstruktsioonide abil teatud nurga sirgendamine selgroole. Samal ajal on lülisamba osa, mis on läbinud kirurgilise sekkumise, immobiliseeritud. Lülisamba kinnitamiseks kasutatakse spetsiaalseid plaate, latid, konksud ja kruvid. Laiendamaks selgroolüpset, andes selgroo korrektsemat kuju ja parandades konsolideerumist, kasutatakse luude transplantaate insertide kujul. Skolioosi korrektsust võib teostada transthorakally, dorsaalselt ja torakofreenolumbutoomia abil.

Skolioos ja armee

Noored mehed, kellel on I astme skolioos (kumerus 0 kuni 10 kraadi), kuuluvad relvajõududele sõjaväeteenistusse. Vangistuse vabastuse aluseks on II ja järgnevate skoliooside esinemine, mida kinnitab röntgenograafia eriraviuuringu käigus tehtud radiograafiliste andmete alusel.

Lülisamba skioosi tagajärjed

Skolioos pole mitte ainult üks levinumaid haigusi, vaid ka kompleksne ortopeediline patoloogia. Lülisamba deformatsioon mõjutab alati siseorganite tööd. Reeglina arenevad tüsistused järk-järgult haiguse progresseerumisega. Vältida tõsised tagajärjed selg skolioos kaela-, rinna- või nimmepiirkonna on täiesti võimalik, kui te lõpetate haiguse varajases arengujärgus. Spetsialistide soovituste ärahoidmisel on teil oht saada mitte ainult selge kosmeetiline defekt, vaid ka tõsised terviseprobleemid.

Esimestel etappidel võib selgroo kumerust edukalt ravida.

Võimalikud tagajärjed

Iga kvalifitseeritud ortopeedil on hästi teada, et skolioos mõjutab negatiivselt peaaegu kõiki organi organisme ja süsteeme. Millised on rinnanäärme lülisamba kõverusest tingitud komplikatsioonide põhjused:

  1. Närvikiud, mis ilmnevad seljaaju, peksmine.
  2. Vereülekande rikkumine selgroos.
  3. Elutähtsate elundite (nt kopsud, süda jne) asend.
  4. Rindkere kuju patoloogiline muutus.
  5. Siseorganite sekundaarse patoloogia areng.
  6. Probleemid ainevahetusega.

Rindade piirkonnas selgroo kõveruselt inimesel on peaaegu alati registreeritud erineva raskusastmega hingamisteede ja südamepuudulikkus. Hingamisprobleemid ja süda ilmuvad järk-järgult. Patsiendid teatavad treeningu ajal hingeldus ilmnemisest. Isegi mitme korruse treppide ronimine pole nii lihtne ülesanne. Lisaks on tihti vererõhu ja kiire südametegevuse tõus. Sellistel juhtudel on survet tavaliste ravimitega üsna raske vähendada.

Seljaosa kõverus nimmepiirkonnas ei kao siseorganite jälgedes. Sel skolioosi kujul kannatavad kõige rohkem seedetrakti ja kuseteede süsteemid. Millised on nimmelise skolioosi tagajärjed:

  • Sageli tung urineerimisel (eriti hääldatakse öösel).
  • Kõhu eesmise seina lihased on nõrk.
  • Pikaajaline kõhukinnisus.
  • Stagnandid protsessid vaagnaorganites.
  • Alajäsemete tupusus.

Suurimad tagajärjed siseorganite normaalsele toimimisele on rindkere piirkonda kuuluva selgroo skolioos.

Raskusastmed

Tagajärgede raskus sõltub otseselt selgroo kumerusastmest. Tuleb meeles pidada, et haigus jätkub kuni inimese luu-lihaste süsteemi moodustumiseni. Lisaks sellele on lapsepõlves ja nooruses paranemist ja parandamist kõige paremini kohandada see ortopeediline patoloogia. Kuna selgroosa kumerus raskusaste mõjutab tüsistuste arengut:

  • Skolioosi esimene aste. Haiguse algfaasis ei täheldata mingeid spetsiifilisi meditsiinilisi sekkumisi nõudvaid erilisi komplikatsioone. Spetsialist võib märkida ainult väikest kosmeetilisi defekte, mida saab kõrvaldada, kasutades füsioterapeutilisi ravimeetodeid. Sellistel juhtudel kasutatakse peamiselt terapeutilist võimlemist, massaažiseansse ja füsioteraapiat. Kui praeguses etapis esineb siseorganite rikkumisi või muid terviseprobleeme, on tõenäolisem, et see ei ole seotud ortopeedilise patoloogiaga.
  • Skolioosi teine ​​tase. Enamikul juhtudel ei mõjuta see ka teiste elundite normaalset toimet. Sageli kurdavad patsiendid kehvast kehahoiakust, kallutatud või kõverdunud tagasi. Hoolimata sellest, et scolistiline selg on tõsisemate haiguste puudumine, ei ole vaja jätta haigust tähelepanuta. Aktiivne sihitud ravi võimaldab reeglina märkimisväärselt parandada selgroo seisundit.
  • Kolmas ja neljas aste. Kõik peamised siseelundite tööprobleemid ilmnevad teljelaine kõveruse väljendatud raskusastmega. Kõige enam kannatanud on hingamisteede ja südametegevus. Vastavalt kliinilisele praktikale 3-4 deformatsiooni astmest suureneb märgatavalt riski haigused nagu kopsupõletik, krooniline bronhiit, südame isheemiatõve ja teised.

Kui te võtate spetsialistiga õigeaegselt ühendust, võidakse vältida tõsiseid tagajärgi selgroo kõverusest emakakaela, rindkere või nimmepiirkonnas.

Miks skolioos ei põhjusta?

Kummaline küll, kuid skolioos on palju rohkem probleeme, kui see tegelikult on. Arvestades seda probleemi ümbritsevat märkimisväärset agiotaati, püüame hajutada kõige levinumad müüdid, mis inimestel esinevad. Mis patoloogilised seisundid või haigused ei põhjusta selgroo kumerust:

  1. Patsiendid kannatavad alati valu erineva intensiivsusega. Eksperdid on kindlad, et lülisamba valulikkuse tekkimise peamine põhjus on osteokondroos ja võrkkestavaev. Samal ajal soodustab kumerus vaid eespool nimetatud ortopeediliste patoloogiate arengut.
  2. Skolioos provotseerib stenokardiatükid. Lülisamba kõveruse roll hernidevahelises võrkkesta ketas on üsna tähtsusetu.
  3. Skolioos võib põhjustada paralüüsi. Selline avaldus on absoluutselt ebaõiglane.
  4. Kui skolioosi vaadeldakse sageli jäsemete tuimusena. Neuroloogiliste häirete seostatakse kokkusurumine seljaaju närvikiud, mis võib vallanduda osteokondroos, spondyloarthrosis väljasopistunud kettad, kuid mitte skolioosi.
  5. Skolioos soodustab liigese artrooside arengut. Tuleb märkida, et skolioosi raske vorm on tingitud puusade liigeste artroosi riskitegurist. Kuid tegelikkuses on selle osatähtsus degeneratiivsete-düstroofsete muutuste esinemisel liigestes olevat suhteliselt ebaoluline.
  6. Seljaosa kõverus põhjustab artriidi. Sügavaim pettus. Liigeste põletikul ei ole seljaaju deformatsioonil midagi pistmist.

Kui te ei soovi skolioosiga toime tulla tõsiste tagajärgedega, alustage ortopeediliste patoloogiate ravimist võimalikult varakult.

Skolioos: põhjused, ravi ja ennetamine

Skolioos (Kreeka "kõver") - seni üsna tavaline haigus. Vähesed võivad kiidelda täiesti sirgjoonelise selgroo ja õige kehahoia. Nii täiskasvanud kui ka lapsed kannatavad selgroo kumeruse ulatuses suuremal või vähemal määral. Kui ohtlik on skolioos? Mida see võib kaasa tuua? Ja mis kõige tähtsam - kuidas seda ära hoida?

Skolioos on seisund, mida iseloomustab lülisamba kõverus kõikidel tasanditel: parem, vasak, edasi, tagasi; ja ka kõigi tema telgede ümber. Sellises olukorras on selgroog keeratud viinapuu. Kõige sagedamini esineb skolioos lastel, see on eriti ohtlik, kui selline diagnoos pannakse lastele enneaegseks saamiseni, sest skolioos kiiresti areneb 5-7 aastale. Teises eas skolioos pole nii ohtlik, sest on lootust, et haigus ei arene.

Joon. Skolioos. 1894. aasta tõeline toode, mis asub Charité kliinikus Berliini meditsiini ajaloo muuseumis.

Arstid jagavad kahte mõistet: skolioos ja skiootiline haigus. Skolioosis on muutused selgroolülides, mille õiget kuju ei saa tagastada. Skolotüübilise haiguse korral selliseid muutusi ei toimu, on vaid lihaste ebamõistlikkus: need on tugevamad selgroo ühel küljel ja teiselt nõrgemad. See lihaste tasakaalustamatus on selgroo külgsuunaline kõverus. Seetõttu tugevdades selja lihaseid, võite vabaneda vigu positsioonis. Ravimata skiootiline poos võib muutuda skolioosiks.

Skolioosi põhjused:

- pikk viibimine ühes asendis;

- ebamugav ja valesti valitud vastavalt lapse lauad ja lauad;

- füüsilise tegevuse puudumine;

- kandma kaalusid (eriti ühes käes);

- siseorganite haigused;

Skolioosi kandja

Joon. Rickets skelett. 1900. aasta tõeline ravim, mis asub Berliini meditsiini ajaloo muuseumis Charite kliinikus.

Riikatis - haigus, mis on seotud D-vitamiini puudumisega, mis moodustub päikesevalguse mõjul, seetõttu on ohustatud lastel ja sügisel sündinud lapsed. Ultraviolettkiirguse spektri, mis on sünteesitud mõjul vitamiini D, ei suuda tungida läbi akna klaasi, nii laps kõndima ainult klaasitud rõdu / lodža ebapiisav. Laps vajab "elavat" päikesevalgust. D-vitamiini puudumise tõttu luud pehmendavad. Esimene märgatavad haiguse 2-3 elukuu: ta muutub kergestierutuv, nutune, magab halvasti, jahmunud kärarikkas higistamine tugevalt peas kiilas alasid.

Ravimata haiguse korral muutuvad sümptomid kuus kuud hiljem silmatorkavamaks: naba on lamestunud, kolju luud muutuvad pehmeks ja pehmeks. Rind on deformeerunud, see muutub nagu kana rinnaks või "kinga rinnus" (depressioon keskel), vaagnad ja jäsemed on painutatud; inimene muutub ärritumatuks. Jalad võtavad O-kujulise vormi (varus deformatsioon), eesmised ja parietaalsed tuharad tungivad tungivalt välja kolju. Rakhtlaste väikesed lapsed hakkavad hiljem hakkama indekseerima, istuma, seisma, arenema, arendavad sageli valet hammustust, kariesi, rikub poega. Taastudes, lapsed tunnevad end paremini, rahulikult, nutta vähem, kuid skeleti deformatsioon võib kesta pikka aega.

Rahhiidi ravimiseks kasutatakse D-vitamiini, kuid ainult arst määrab selle annuse ja ravi kestuse. Lisaks ravimireguleerimisele on oluline korraldada lapse õige päev: kõvenemine, võimlemine, massaaž. Toit peaks sisaldama piisavas koguses kaltsiumi, fosfori, vitamiinide ja mikroelementide rohkust.

Mõne lapse varane ja kvaliteetne ravi võimaldab teil haigusega toime tulla.

Veel üks tõsine põhjus - lamedad jalad. Inimestel, kellel on lamedad jalad, tõstetakse raskuskese tagasi, mistõttu kogu keha tasakaal on häiritud. Isik tahtmatult nihkub edasi, et mitte langeda ja hakkab lööma. Enamikul inimestel on staatilised lamedad jalad, mis arenevad seoses sidemete kaasasündinud nõrkusega, päriliku luu peenuse, ebakorrapärase käiguga, liigse kaalu. Ebaõige valatud kingad on ehk staatiliste lamedate jalide peamine põhjus. Normaaljärgne mehaanika on purunenud ja jalg deformeerub, kui kandad alati talla või tugeva platvormi kingi. Kutsealane tegevus (pikaajaline või karmid koormused) võib põhjustada ka lamedaid jalgu.

Lamedaid jalgu ravib ortopeed. Ravi keskmes on spetsiaalne igapäevane võimlemine, mida täiendavad sooja jalgade vannid, jalgade massaaž, põsed - jalgade ja lihaste süsteemi tugevdamiseks.

Täiuslik jalatsid - 2-3 cm kõrgusega kand ja kitsas tagasi. Kasulik on kasutada sisetaldasid, mis tõstavad lamedat suu kaarti ja parandavad asendit. Lameda jalgaga annab hea terapeutilise toime looduses kõndides paljajalu, kõvenemine, ujumine, jalgrattasõit. Jooksvaid juhtumeid kohe käsitletakse.

Väga sageli skolioosi väljenduvad mõned muud haigused ja seisundid, nagu haigus Puusaliigendite, hajusa sidekoe haigused, erinevad jala pikkuse, ajuhalvatus. Need haigused muudavad oma omaduste tõttu selgroolüli koormuse, jagades selle valesti ja põhjustavad nende deformatsiooni, mis toob kaasa selgroo kumeruse. Erinevad emakasisene haigus põhjustab kaasasündinud skolioosi. Haiguse arengut võib esile kutsuda sünnihaigused. Varajases eas haiged postnataalsed raküüdid ja mitmesugused traumad on ebaõige postu põhjused (enamasti samaaegselt lihaste nõrkuse tekkega). Vanemaealisena esineb skolioos lastel, kelle töökoht on organiseerunud ebaõigesti ja sunnib neid istuma. Selja lihase kumerus võib ilmneda ka täiskasvanutel pikkade asümmeetriliste tüvede tõttu selja lihastes.

5 peamist skolioosi rühmad:

  1. Lihaselise päritoluga skolioos. Halvasti arenenud lihased ja sidemed ei suuda tagada selgroosa normaalset arengut. Näiteks tekib neuro-lihaskoes (koos skeletiga) düstroofilise protsessiga rachiline skolioos.
  2. Neurogeense päritoluga skolioos tekib poliomüeliit, spastiline halvatus, radikuliit. See hõlmab skolioosi, mis on tingitud degeneratiivsetest muutustest võrkkestas.
  3. Kaasasündinud skolioos esineb luukoe kahjustuse tagajärjel.
  4. Skolioos, mille põhjuseks on rindkere haigused: pleura empüema, ulatuslikud põletused, plastilise kirurgia.
  5. Skolioos, mille põhjuseid pole veel uuritud.

Sõltuvalt sellest, kas te olete mis osa selgrootud on keerutatud, tuvastage skolioosile järgmised võimalused:

- "kallutamine": suurenenud rindkere painduvus ülemistel osadel sirgjoonega;

- "ümmargune tagasi": suurenenud rindkere painutus kogu rindkere lülisambas;

- "nõgus tagasi": suurenenud painutamine nimmepiirkonnas;

- "ümmargune nõgus tagasi": suurenenud rindkere painduvus koos suurenenud nimmepõletiga;

- "lameda nõgusaga tagasi": rindkere painde vähendamine normaalse või veidi laienenud lülisamba painutusega.

Skolioosi raskusaste

I astme skolioos: selgroo külgsuunaline kõrvalekalle 10 kraadini ja kerge keerdumine (seda võib näha röntgenkiirgul).

Skolioosi aste II: nurga kumeruse 10-25 kraadi, väljendatuna lülisamba keeramata (küür võib määrata), juuresolekul kompenseerides kõverusi (lülisamba kaardub vastupidises suunas ja muutub s-kujuline). Röntgenikiirgus on selgesti nähtav selgroolüli deformatsioon.

III astme skolioos: kõverusnurk 25-40 kraadi, tõsine selgroolüli deformatsioon, suure kupli moodustumine. Kõige suurema kumeruse kohtades saavad selgroolised kiilukujulised osad.

Skolioosi aste IV: nurga kumeruse 40-90 kraadi, moonutava arvud: posterior ja anterior ribi allalaskmisel, vaagna ja rindkere väärareng, kiled rindkere skolioosi.

Riskirühmad:

- lapsed, kellel on esinenud skoleioos;

- lapsed, kes tegelevad muusika palju (viiul ja akordion eelkõige aitavad kaasa selgroo kumerusele);

- kiiresti kasvav ja õhuke;

- suurema töökoormusega koolide ja lasteaialiste lapsed.

Kuidas kontrollida, kas teil või teie lähedastel on skolioos?

  1. Pöörake tagasi seina või ukse juurde. Kui inimene seisab korrektselt, tema selg moodustab nõgus kaela ja talje (talje), kumerad - rinnus ja vaagna, puudutades nendes kohtades seinale. Kõhu ja seina vahel kaela- ja taljepiirkonnas on lünki, mis on samaväärsed peopesa paksusega. Kui need kaugused on suuremad, on kehahoiakirju rikutud.
  2. Otsige seitsmendat emakakaela selg kaela aluses. Võtke igale kaalule niit (plumb bob) ja kinnitage see väljaulatuvale kohale, vaata: kas varblipikkus jookseb täpselt piki lülisamba ja seejärel tuharade vahelt? Kui nii, siis on kõik korras. Kui see nii ei ole, siis on olemas skolioos.
  3. Pöörake ettepoole, vaadake, kas üks terad on välja põlenud. Saate vaadata ennast peegli abil: kõik positsiooni muutused on selles selgelt nähtavad.

Skolioos (eriti III ja IV kraadi) on ohtlik, sest see aitab häirida kõiki elundeid ja süsteeme: süda, kopsud, vereringe, kõhuorganid, närvisüsteem. Skolioosiga inimesed arendavad varasemalt varem osteokondroosi. Lisaks on skolioos kosmeetiline defekt, mis surub inimese psüühika ja häirib täisväärtuslikku elu.

Skolioosiga võib kaasneda lordoos (seljaosa tugev paindumine edasi) või kyphosis (painutamine tahapoole), deformatsioonid lambaliha, rinnaku ja lihastega. Kyphosis (küngas) ja lordosis sisuliselt erinevate haiguste, kuid nad tihti käsikäes, sest kui üks lülisamba kyphosis arendab, muidu on kompenseeriv lordosis, ja vastupidi.

Inimesel on füsioloogiline lordoos ja kyphosis: tavaliselt on väike kyphosis rinnakorruse ülaosas, ristluu ja kofitsiidi piirkonnas. Lordoos on alajäseme rindkere, nimme- ja emakakaela lülisamba korral normaalne. Füsioloogiliste kõverate sügavus vastab inimese peopesa paksusele.

Skolioos tekib tavaliselt 6-7 aasta jooksul, mis on seotud selgroo järsu suurenemisega (koolitundide alguses). Teine stiimul skolioosi arengule on täheldatud 12-13 aastaga - intensiivse kasvu korral. Vanuse järgi suureneb selgroo kõverus, tugevneb deformatsioon, selgub, et selg pigistab oma telje ümber. Deformatsioone saab korrigeerida ainult kuni 14 aastat: selgroolüli kasvupiirkonnad pole veel suletud. Pärast seda skolioosi juba ei saa ravida, kuid see võib stabiliseerida isiku ja aeglane deformatsiooni selgroolülide abil füsioteraapiat, massaaž füsioteraapiat. Nende meetodite eesmärk on niinimetatud lihaskorseti moodustumine kõht, vööst, selja-, kaela- ja õlalihastest. Lihase korsett toetab selgroogu õiges asendis, vähendades seega väljendunud kumerust.

Et tulla oma rida harjutusi, et tugevdada lihaseid korsetti on võimatu, sest teatud tüüpi harjutus skolioos on rangelt keelatud (hüpped, kaalu tõstmiseks, venitusharjutusi ja paindlikkus). Skolioosiga venitamine ei ole soovitatav, sest inimene ulatub eelkõige selgroo tervislikesse osadesse, mis on juba väga liikuvad. Selle tulemusena areneb skolioos kiiremini, nii et kui skolioos pole vajalik horisontaalsete ribade või Rootsi seinte riputamiseks.

Korralikult valitud terapeutilise võimlemise harjutused peaksid tugevdama lihaseid ja mitte kahjustama skolioosi kulgu. Kõik harjutused viiakse läbi aeglaselt ja sujuvalt, minimaalse amplituudiga, samal ajal kui selg peab olema praktiliselt statsionaarne. Normaalse lihaste toon, liigeste liikuvuse suurendamine, vereringe parandamine, manuaalne ravi ja massaaž. Kordamise ajal paraneb kudede toitumine, mis omakorda aitab tugevdada ja intensiivsemalt arendada lihaseid.

Korsetti abil võite jõuliselt anda selgroole õige kuju. Kõige olulisem asi on selleks, et korset oleks korralikult valitud ja mitte siseorganeid pigistada. Aga saada kaasatud korsetid ei pea, kui püsiv kunstlik säilitamine selg seisukoht aitab kaasa tegevusetuse ja nõrgenemine sisemine lihased, mis lõppkokkuvõttes halvendab skolioos. Seega, kui kandad korsetti, siis mitte pikka aega ja isegi paremini oma lihaskorseti loomist. Manuaalne teraapia võib aidata skolioosi varajases staadiumis, kuid ainult siis, kui seda teostab kogenud spetsialist.

Varasel etapil kifoso (kupastik) töödeldakse spetsiaalse pakendamise abil, kus patsient pannakse mõnda aega kõige õigemas positsioonis, lülisamba mahalaadimine.

Ravi efektiivsus sõltub suuresti selgroo deformeerumisastmest. Enamikul juhtudel on kaasasündinud patoloogia korrigeeritav. Vanemad lapsed ja täiskasvanud patsiendid peavad sageli töötama. Kirurgiline korrektsioon viiakse läbi skolioosi III ja IV staadiumis. Operatsiooni ajal kinnitavad metallvardad lülisamba, mille järel patsient kannab mitmeks kuuks krohvkorsetit. Pärast operatsiooni ei suurene kopsude hulk, kuid vere hapniku küllastumine paraneb. Tulevikus kaalutakse võimalust teostada (ja otseselt läbi) kopsude liigne täispuhumine seadmete abil, mis tekitavad hingamise ajal positiivset ja negatiivset survet.

Skolioosi ravi on efektiivne ainult siis, kui te regulaarselt täidate ettenähtud harjutusi, järgige pidevalt õiget kehahoia, tehke selja massaaž, arukalt vaheldusrikas tegevus ja aktiivne puhkus, konsulteerige ortopeediarstiga. Lisaks on vaja gastroenteroloogi, neuroloogi, otolarinoloogi ja hambaarsti konsultatsioone.

Ilusat kehahoidja vaenlased

  1. Magamiskoht Kasulik on magada kõval voodil, kõige paremas asendis maos või seljal. Põrand ei peaks olema liiga suur ja pehme. Ideaalne variant on ortopeediliste madratsite ja padjade kasutamine.
  1. Riided ja kingad. Skolioosi arengut soodustavad lähedased riided (särgid), mis takistab rindkere normaalset kasvu ja arengut. On ohtlik kandma kingi "kasvama", tihedalt või ebamugavalt. Ebaõige jalgade asetus viib tasasele jalale ja kaugele tulemusele - selgroo kõverus. Kui laps näitab lamedaid jalgu või koerajuha, peate kohe alustama nende haiguste ravi. Skolioosiga täiskasvanud ei taha kandma kõrge kontsaga ja stiletitega kingi.
  1. Kotid. Kõige tõsisem viis skolioosi järele on kanda kotti ühes käes. Kooliõpilaste jaoks on eelistatav valida tugeva seljaga seljakott ja laiad rihmad. Seljakott peab sobima. Täiskasvanute jaoks on seljakotid eelistatavamad kui kotid.
  1. Töökoht peaks olema mugav ja hästi valgustatud. Kõrge kooliõpilane ei sobi istuda madalal toolil ja väikese laua taga. Kui laps on lühike ja ei saa jalgu põrandale (istudes laua ääres), pange see nii, et puusa- ja põlveliigesed oleksid täisnurga all painutatud. Sama reegel kehtib ka arvuti istuval kohal. On väga oluline, et mööbel sobiks üliõpilase kasvu poole. Olukorras, kus kehahoia on, kahjustab halvasti valgustust ja nägemiskahjustusi, sest sel juhul satub laps kallale ja paindub madalate raamatute ja märkmikega.

Kontoritöötaja läbi tööl 7-8 tundi, on oluline korraldada töökohal, sest istuv töö on tohutu koormuse selgroo. Tabeli kõrgus peab olema 2-3 cm kõrgune istuva inimese alandatud käe küünarnukk ja tooli kõrgus ei tohiks ületada valutu kõrgust. Kui töötate laua taga, peate kummarduma mõlema küünarnuki, mõlema jalaga, seljaosa peaks olema tooli tagaosa lähedal, hoides nimme kõverat. Rindkere ja laua serva vahel tuleb asetada rusikas.

  1. Päeva režiim peaks olema ratsionaalne: istuv töö peaks vahelduma füüsilise soojenemisega. Kooliõpilastel võib see olla füüsiline väljaõpe. Arvuti tööl töötavad lapsed peavad pausi tegema iga 15-20 minuti järel. Kasulik on kirjutada laps sportlikule sektsioonile. Kontoritöötajad iga 45 minuti järel peaks pausi 5-10 minutit ja sel ajal teha väike jõusaal, venitada lihasjäikus. See on väga kasulik nii lastele kui ka täiskasvanutele jalgsi, matkamine klasside, ujumine.

Kuidas tõsta kaalusid õigesti?

Kallutatud asendist ärge kunagi midagi tõstma! Kasutage pistiku, mitte kraana põhimõtet. Istuge ja tõstke koorem otse selga või veelgi paremini - nimmepiirde säilimisega. Sellisel juhul peaksid jalgade lihased töötama, mitte selgroog. Kui võimalik, siis suruge koormus iseendale, et koorem oleks kogu lülisamba ulatuses ühtlaselt jaotunud. Sama reegleid tuleb järgida isegi siis, kui koorem on langetatud. Kui koorma tõstmine toimub selja lihaste arvel, on võimalik hõlbustada nende tööd jalgade samaaegsel painutamisel. Raskete füüsiliste väsimuste korral on väga ohtlik, kui lihased ei toeta selgroogu vajalikku kaitset.

Hoidke otse tagasi!

Tõeliste tüdrukute asutustes tungisid tüdrukud mitu korda päevas, et luua ilusat poega, hoides kinni nende selja taga: õlgad sirgud, ilus ja uhke poos. Õige positsiooni standard: pea on veidi üles tõusnud, õlad on lahti keeratud, õlaribad ei ulatu välja, kõhred ei ulatu kaugemale rindkerejoast. Seda positsiooni saab välja töötada spetsiaalsete harjutuste abil, mis tugevdavad käte, jalgade, seljaosa, kõhu ja kaela lihaseid.

Harjutused selja lihaste tugevdamiseks

  1. Esialgne asend (ip) - maos lamades. Tõstke oma pea ja õlad, kotisid oma käed oma peas ja lükake küünarnukid külgedele.
  2. I.p. - sama, käed külgedel. Alternatiivselt ja samaaegselt tõsta oma sirgjoonelisi jalgu ilma vaagnata põrandast tõstmata.

Harjutused kõhu lihaste tugevdamiseks

  1. I.p. - lamades selga, käed mööda pagasit, vöö surutakse põrandale. Teise ja samaaegselt tõsta oma sirgjoonelisi jalgu.
  2. I.p. - sama. Me teeme sujuva ülemineku istumisasendisse, säilitades samal ajal õige kehahoia.

Harjutused pagasiruumi külglihaste tugevdamiseks

  1. I.p. - paremal pool asuv paremal käsi on välja sirutatud, vasak käsi asub piki pagasiruumi. Tõsta ja langetage vasak jalg. Tehke vasakul küljel sama harjutus.
  2. I.p. - sama, parem käsi on välja sirutatud, vasak pael toetub põrandale. Aeglaselt tõstke ja langetage nii sirgjoonelisi jalgu. Tehke vasakul küljel sama harjutus. Sellisel juhul peaks liikumine olema sujuv, rütmiline (üks liikumine toimub 2-3 sekundi jooksul).

Harjutused õige kehahoia moodustamiseks

  1. Lean kindlalt vastu seina, tagasi samal ajal mahasurumisest, õlad veidi eraldatud külgedel, lõug tõstetud (õige rüht). Seejärel astuge 2 sammu edasi, istuge ja püsti. Jällegi aktsepteerige keha õiget positsiooni.
  2. I.p. Lamades seljal. Pea, pagasiruum, jalad asuvad ühel joonel, käed surutakse pagasiruumi. Tõstke pea ja õlad, fikseerige keha asend, pöörake aeglaselt tagasi i.p.
  3. Harjutus koos koormaga peal (koti liiv või paks raamat): crouch, jalutuskäigu, säilitades õige asend ja samuti samm üle takistuste.

Hommikused harjutused

Harjutus on parem põrandal või voodis.

1) Teise võimalusena tõmmake põlved rinnale, koputage oma põsed kätega ja samal ajal tõmmates oma varba enda peale.

2) Viige läbi jalgratta harjutus minut. Kui te kõvasti tööd mõlemad jalad korraga, nad omakorda tööd. Sokk tõmba ise.

3) I.p. - lamades seljal, käed, mis on kokku pandud peaga, 90-kraadise nurga all tõsta. Kere tõstmine nii kõrgele kui võimalik, proovige vasaku põlve puudutada parema küünarnuki, tilga. Siis proovige puudutades parema põlve vasakut küünarnukki. Korda harjutust 10 korda mõlemal küljel. Selle treeningu ajal töötavad selja lihased ja kaldus kõhu lihased.

4) Lamades seljal, painutage oma põlvi, peate silma peal ja küünarnukitel, tõstke vaagnat, pingutades oma tuharad. Hoidke seda asendit mõneks sekundiks ja langege põrandale.

5) sama harjutuse varieerumine: tõsta vaagnad, levitada põlvi nii palju kui võimalik külgedele ja jõuga jõuda. Kui tunnete väsimust, langetage vaagnat, puhata ja korrata treeningut.

1) Vastasel korral tõmba üks või teine ​​põlv vastassuunas.

2) "Kass". Keerake selja ja venitage oma selja, seejärel kergelt tagasi painutage. Korrake mitu korda.

3) sirutage ja tõstke vasak jalg samal ajal kui parem käsi. Tagasi lähtepositsioonile. Siis sirutuge ja tõstke parem jalg vasakul käel samal ajal. Korrake treeningut mitu korda.

Pidevalt vaadake, kuidas te seisate, kõnnite, istuge. Mitu korda päevas seista seina vastu. Selle ülesande täitmisel proovige oma õlad nii palju kui võimalik levitada, puudutades seina õlad, tuharad ja kontsad. Treeningu kestvus on 3-4 minutit. Siis kõndige ruumis ringi, aga jätkake poose juhtimist. Kõik harjutused lihaste tugevdamiseks tuleb sooritada sümmeetriliselt mõlemal keha poolel, koorem tuleb jaotada ülalt alla, järk-järgult suurendades neid.

Keeruliste sidemeteta seadmete kasutamine on keelatud: harjutamine baaris, raske tõstmine, korvpall, jäähoki, jalgpall. Teisisõnu, kõik "asümmeetrilised" spordialad on keelatud, kus kogu füüsiline koormus langeb keha ühel küljel.

Näiteks istudes pikka aega teleri diivanil, muuda jalgade asendit, pead, liigutage padi, ärge külmutage ühte asendisse.

Lihaste töö parandamiseks on kasulik võtta looduslikke vitamiine ja mineraale, mikroelemente (vitamiine B, kaltsiumi, räni, tsinki ja teisi).